➤➤ LINK VIP TẠI ĐÂY?
➤➤ NẠP
Những bí quyết này cũng đúng nhưng chưa đc chi tiết lắm. Mọi người nên tìm hiểu chi tiết hơn để thấy dc cái lợi của nó
Bí quyết ăn uống giúp giảm cân hiệu quả
- Bắt đầu Xinh
- Ngày bắt đầu
Cũng đã thực hiện chiến dịch Kham khổ được 4 tháng, giảm được 4kg mà người vẫn tròn thu lu nhưng được cái sau khi đi làm ăn tốt, ngồi nhiều và 3 vòng cũng theo thế mà cứ tăng số ầm ầm
sản phẩm Iblue cũng rất hiệu quả trong vấn đề giảm cân, các chị em có thể xem tại http://bit.ly/giamcangiambeo
Giảm cân là cả 1 quá trình các bạn ạ, bản thân mình là giáo viên bộ môn erobic, nhưng vẩn ko tránh khỏi phần mỡ bụng, cánh tay. theo kinh nghiệm của mình, giảm cân đã khó, duy trì cân nặng để tránh tăng trở lại lại càng khó hơn, và vấn đề cốt lõi là chế độ ăn uống + tập luyện.
chế độ ăn: ko nhịn, ko ăn nhìu, ăn vừa đủ no, ăn nhìu rau( rau luộc rau xào, nhớ là ít dầu), củ quả, trứng, và tập luyện đều đặn( ít lắm 2-3 buổi/tuần).
Bí quyết để bạn yêu thích môn thể thao: nên đăng ký tập ở câu lạc bộ, có tập thể, thì lúc tập hăng say hơn, và đầu tư 1 khoản nhỏ để mua đồ tập, mặc đồ tập đẹp, nhìn vào gương lúc tập, tinh thần minh sẻ vui vẻ, dần dần sẻ iu thích, và ko bỏ giờ tập.
Chia sẻ với các bạn, bài giảm cân đơn giản và có hiệu quả đối với bản thân mình: giảm cân với hổn hợp mật ông và chanh, mọi người tham khảo nhé.
Cách thực hiện
3ml mật ông
5ml nước cốt chanh
500ml nước ẩm(50 độ)
uống hỗn hợp này vào buổi sáng sau khi dậy
1 lần/ngày.
Bài này giúp giảm cân, duy trì cân, và mật ông có tác dụng đẹp da mọi người nhé.
Gợi ý thêm cho các bạn nữ: trước khi đi ngủ, thay vì lướt web, fb, thì hãy dành 5 phút để lướt qua trang báo này, tất tần tật các mẹo làm đẹp dành cho phái nữ, mình đã dùng app này trên đt, mõi ngày 5p trước giờ ngủ, tính đến nay, có cả mớ kinh nghiệm hay phù hợp với mình cũng như gia đình
Link tải app free làm đẹp dành cho phái nữ tại đây, click để tải
chế độ ăn: ko nhịn, ko ăn nhìu, ăn vừa đủ no, ăn nhìu rau( rau luộc rau xào, nhớ là ít dầu), củ quả, trứng, và tập luyện đều đặn( ít lắm 2-3 buổi/tuần).
Bí quyết để bạn yêu thích môn thể thao: nên đăng ký tập ở câu lạc bộ, có tập thể, thì lúc tập hăng say hơn, và đầu tư 1 khoản nhỏ để mua đồ tập, mặc đồ tập đẹp, nhìn vào gương lúc tập, tinh thần minh sẻ vui vẻ, dần dần sẻ iu thích, và ko bỏ giờ tập.
Chia sẻ với các bạn, bài giảm cân đơn giản và có hiệu quả đối với bản thân mình: giảm cân với hổn hợp mật ông và chanh, mọi người tham khảo nhé.
Cách thực hiện
3ml mật ông
5ml nước cốt chanh
500ml nước ẩm(50 độ)
uống hỗn hợp này vào buổi sáng sau khi dậy
1 lần/ngày.
Bài này giúp giảm cân, duy trì cân, và mật ông có tác dụng đẹp da mọi người nhé.
Gợi ý thêm cho các bạn nữ: trước khi đi ngủ, thay vì lướt web, fb, thì hãy dành 5 phút để lướt qua trang báo này, tất tần tật các mẹo làm đẹp dành cho phái nữ, mình đã dùng app này trên đt, mõi ngày 5p trước giờ ngủ, tính đến nay, có cả mớ kinh nghiệm hay phù hợp với mình cũng như gia đình
Link tải app free làm đẹp dành cho phái nữ tại đây, click để tải
bài viết hay quá. thanks
Các bạn dùng thử trà giảm béo SLIMUTEA của Học Viện Quân Y chưa? Mình đảm bảo cực hiệu quả luôn. Nó không giảm cân một cách như các sản phẩm quảng cáo khác nhưng nó an toàn vì bạn hoàn toàn không phải nhịn ăn mà còn giảm lượng mỡ máu trong cơ thể. trung bình mỗi tuần giảm 1kg (ăn uống bình thường + KO tập luyện), còn nếu bạn có chế độ ăn uống + tập luyện tốt thì quá tốt rồi.
Mẹ mình tưởng trừng không bao giờ giảm được cân. Thế mà với nỗ lực mặc được áo dài hôm cưới mình mà uống 4 hộp trong vòng 1 tháng mà giảm 4.5 kg , vòng bụng từ 90 xuống 75 đó)(Tổng chi phí là 160K/ 4 hộp)
Bạn nào cần thì liên hệ với mình nhé. Hằng (098.559.6890)
Công Ty CP Sinh Dược Phẩm Quốc Tế Đông Dương
Số 6 M6B Bắc Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
Nhận ship hàng nha
Mẹ mình tưởng trừng không bao giờ giảm được cân. Thế mà với nỗ lực mặc được áo dài hôm cưới mình mà uống 4 hộp trong vòng 1 tháng mà giảm 4.5 kg , vòng bụng từ 90 xuống 75 đó
)(Tổng chi phí là 160K/ 4 hộp)Bạn nào cần thì liên hệ với mình nhé. Hằng (098.559.6890)
Công Ty CP Sinh Dược Phẩm Quốc Tế Đông Dương
Số 6 M6B Bắc Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
Nhận ship hàng nha
Nhìn vậy thấy đơn giản chứ ăn cỡ vài ngày là thấy thèm thịt lại liền :-ss
Giảm cân là một sự kiên nhẫn lắm luôn<8->
Giảm cân là một sự kiên nhẫn lắm luôn<
8->
mình lười ăn rau củ lắm huhu
thật không thể tin nổi ăn uống như thế mà giảm được cân. Nhưng mà như thế có phải uống gì nữa k ạ ví dụ như trà xanh chẳng hạn
Đọc thì dễ nhưng thực hiện được không phải là điều dễ dàng haizzzzzzzz
đi bộ mỗi ngày 1 tiếng. mới đi được 3 ngày mà oải muốn chêt, lấy động lực đâu ra đây (
(Hiệu quả lắm bạn ak hãy thực hiện dài hạn xem có hiệu quả như mình nói không. Bao nhiều người đã tin và làm cách này đấy bạn. Chỉ cần 1 ngày uống từ 3-4 ly trà xanh Tân Cương thui khiến người bạn có sức khỏe khác rùi[DOUBLEPOST=1435917010][/DOUBLEPOST]
Thay vì đi bộ hằng ngày sao bạn k uống trà vào mỗi ngày nhỉ. Hằng ngày bạn uống trà xong có chế độ ăn hợp lý là bạn có ngay vóc dáng như mình mong muốn rùi. thể dục vừa phải thui akđi bộ mỗi ngày 1 tiếng. mới đi được 3 ngày mà oải muốn chêt, lấy động lực đâu ra đây
Ăn nhiều rau củ thì làm được, nhưng mà đi làm văn phòng muốn chia nhỏ bữa ăn ra thì khó quá, có được ăn uống thoải mái trong giờ làm vc đâu chứ
Haizzz đốt năng lượng là cách giảm cân hiệu quả nhất. Hồi trẻ còn siêng tập thể dục, siêng tới mấy phòng tập. Giờ có gia đình rồi không còn thời gian, thêm nữa nhà xa phòng tập gym quá nên công cuộc giảm cân đành xếp xó.
Giảm cân là nỗi lo chung đấy ạ. Em có con bạn ở trong khu Vinhomes sướng ghê. Đi làm về một cái có thể ra ngay phòng tập GYM ngay trong khu để tập, thêm nữa sáng nào cũng chạy thể dục trong khuôn viên bao đẹp ở đó. Nhờ vậy mà có động lực quá trời, giờ thon gọn như gái đôi mươi
mấy cái "bỏng ngô và ngũ cốc hạt bỏng thay vì bánh quy giòn và các thanh bánh ngũ cốc nướng" là siêu mập luôn đó mấy mẹ à >___<
Ăn rau đầy đủ và kết hợp tập thể dục thì mới giảm cân bền vững được ạ
Tạo một tài khoản hoặc đăng nhập để bình luận
You must be a member in order to leave a comment
Tạo tài khoản
Create an account on our community. It's easy!
Đăng nhập
Already have an account? Log in here.
Bài tương tự
