Bí quyết ăn uống giúp giảm cân hiệu quả

lananhhanoi · 25 Tháng sáu 2014

Những bí quyết này cũng đúng nhưng chưa đc chi tiết lắm. Mọi người nên tìm hiểu chi tiết hơn để thấy dc cái lợi của nó

senvoiitalisa · 12 Tháng bảy 2014

Cũng đã thực hiện chiến dịch Kham khổ được 4 tháng, giảm được 4kg mà người vẫn tròn thu lu nhưng được cái sau khi đi làm ăn tốt, ngồi nhiều và 3 vòng cũng theo thế mà cứ tăng số ầm ầm

Greenfood.hanoi · 18 Tháng bảy 2014

Liệu có giảm cân được hay lại ngất vì đói

(

coccachua · 19 Tháng bảy 2014

sản phẩm Iblue cũng rất hiệu quả trong vấn đề giảm cân, các chị em có thể xem tại http://bit.ly/giamcangiambeo

lê hoài linh · 29 Tháng mười 2014

Giảm cân là cả 1 quá trình các bạn ạ, bản thân mình là giáo viên bộ môn erobic, nhưng vẩn ko tránh khỏi phần mỡ bụng, cánh tay. theo kinh nghiệm của mình, giảm cân đã khó, duy trì cân nặng để tránh tăng trở lại lại càng khó hơn, và vấn đề cốt lõi là chế độ ăn uống + tập luyện.
chế độ ăn: ko nhịn, ko ăn nhìu, ăn vừa đủ no, ăn nhìu rau( rau luộc rau xào, nhớ là ít dầu), củ quả, trứng, và tập luyện đều đặn( ít lắm 2-3 buổi/tuần).
Bí quyết để bạn yêu thích môn thể thao: nên đăng ký tập ở câu lạc bộ, có tập thể, thì lúc tập hăng say hơn, và đầu tư 1 khoản nhỏ để mua đồ tập, mặc đồ tập đẹp, nhìn vào gương lúc tập, tinh thần minh sẻ vui vẻ, dần dần sẻ iu thích, và ko bỏ giờ tập.
Chia sẻ với các bạn, bài giảm cân đơn giản và có hiệu quả đối với bản thân mình: giảm cân với hổn hợp mật ông và chanh, mọi người tham khảo nhé.
Cách thực hiện
3ml mật ông
5ml nước cốt chanh
500ml nước ẩm(50 độ)
uống hỗn hợp này vào buổi sáng sau khi dậy
1 lần/ngày.
Bài này giúp giảm cân, duy trì cân, và mật ông có tác dụng đẹp da mọi người nhé.
Gợi ý thêm cho các bạn nữ: trước khi đi ngủ, thay vì lướt web, fb, thì hãy dành 5 phút để lướt qua trang báo này, tất tần tật các mẹo làm đẹp dành cho phái nữ, mình đã dùng app này trên đt, mõi ngày 5p trước giờ ngủ, tính đến nay, có cả mớ kinh nghiệm hay phù hợp với mình cũng như gia đình
Link tải app free làm đẹp dành cho phái nữ tại đây, click để tải

lananhhanoi · 10 Tháng mười một 2014

bài viết hay quá. thanks

Hang Nguyen K54 · 27 Tháng mười một 2014

Các bạn dùng thử trà giảm béo SLIMUTEA của Học Viện Quân Y chưa? Mình đảm bảo cực hiệu quả luôn. Nó không giảm cân một cách như các sản phẩm quảng cáo khác nhưng nó an toàn vì bạn hoàn toàn không phải nhịn ăn mà còn giảm lượng mỡ máu trong cơ thể. trung bình mỗi tuần giảm 1kg (ăn uống bình thường + KO tập luyện), còn nếu bạn có chế độ ăn uống + tập luyện tốt thì quá tốt rồi.
Mẹ mình tưởng trừng không bao giờ giảm được cân. Thế mà với nỗ lực mặc được áo dài hôm cưới mình mà uống 4 hộp trong vòng 1 tháng mà giảm 4.5 kg , vòng bụng từ 90 xuống 75 đó

)(Tổng chi phí là 160K/ 4 hộp)

Bạn nào cần thì liên hệ với mình nhé. Hằng (098.559.6890)
Công Ty CP Sinh Dược Phẩm Quốc Tế Đông Dương
Số 6 M6B Bắc Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội

Nhận ship hàng nha

lamdep24h · 12 Tháng một 2015

Bí quyết ăn uống để giảm cân của em là: uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ như rau củ, hạn chế ăn tinh bột và chất béo, chia nhiều bữa trong 1 ngày, mỗi bữa ăn ít, ăn đầy đủ bữa sáng và một số mẹo khác nữa nhưng chủ yếu là những điểm trên.

Chúc các bạn giảm cân hiệu quả !

nguyenthi_0391 · 20 Tháng một 2015

Nhìn vậy thấy đơn giản chứ ăn cỡ vài ngày là thấy thèm thịt lại liền :-ss
Giảm cân là một sự kiên nhẫn lắm luôn<

8->

tieuyen · 5 Tháng tư 2015

mình lười ăn rau củ lắm huhu

damthuy95 · 26 Tháng sáu 2015

thật không thể tin nổi ăn uống như thế mà giảm được cân. Nhưng mà như thế có phải uống gì nữa k ạ ví dụ như trà xanh chẳng hạn

Phucgiau_tran93 · 29 Tháng sáu 2015

Đọc thì dễ nhưng thực hiện được không phải là điều dễ dàng haizzzzzzzz

Phucgiau_tran93 · 2 Tháng bảy 2015

đi bộ mỗi ngày 1 tiếng. mới đi được 3 ngày mà oải muốn chêt, lấy động lực đâu ra đây

(

damthuy95 · 3 Tháng bảy 2015

Phucgiau_tran93 đã viết:
Đọc thì dễ nhưng thực hiện được không phải là điều dễ dàng haizzzzzzzz

Hiệu quả lắm bạn ak hãy thực hiện dài hạn xem có hiệu quả như mình nói không. Bao nhiều người đã tin và làm cách này đấy bạn. Chỉ cần 1 ngày uống từ 3-4 ly trà xanh Tân Cương thui khiến người bạn có sức khỏe khác rùi[DOUBLEPOST=1435917010][/DOUBLEPOST]

Phucgiau_tran93 đã viết:
đi bộ mỗi ngày 1 tiếng. mới đi được 3 ngày mà oải muốn chêt, lấy động lực đâu ra đây (

Thay vì đi bộ hằng ngày sao bạn k uống trà vào mỗi ngày nhỉ. Hằng ngày bạn uống trà xong có chế độ ăn hợp lý là bạn có ngay vóc dáng như mình mong muốn rùi. thể dục vừa phải thui ak

Mecuabi · 3 Tháng tám 2015

Ăn nhiều rau củ thì làm được, nhưng mà đi làm văn phòng muốn chia nhỏ bữa ăn ra thì khó quá, có được ăn uống thoải mái trong giờ làm vc đâu chứ

vivo666 · 3 Tháng hai 2016

ăn uống hợp lý,nhiều rau củ mà phải còn tập thể dục như thế mới có hiệu quả.thanks bài viết của bạn.Mình đang muốn giảm cân gấp đây

Bảo Khánh · 10 Tháng ba 2016

Haizzz đốt năng lượng là cách giảm cân hiệu quả nhất. Hồi trẻ còn siêng tập thể dục, siêng tới mấy phòng tập. Giờ có gia đình rồi không còn thời gian, thêm nữa nhà xa phòng tập gym quá nên công cuộc giảm cân đành xếp xó.

Thu Giang · 11 Tháng ba 2016

Giảm cân là nỗi lo chung đấy ạ. Em có con bạn ở trong khu Vinhomes sướng ghê. Đi làm về một cái có thể ra ngay phòng tập GYM ngay trong khu để tập, thêm nữa sáng nào cũng chạy thể dục trong khuôn viên bao đẹp ở đó. Nhờ vậy mà có động lực quá trời, giờ thon gọn như gái đôi mươi

banhtieu2312 · 20 Tháng tư 2016

mấy cái "bỏng ngô và ngũ cốc hạt bỏng thay vì bánh quy giòn và các thanh bánh ngũ cốc nướng" là siêu mập luôn đó mấy mẹ à >___<

vietnv · 10 Tháng chín 2016

Ăn rau đầy đủ và kết hợp tập thể dục thì mới giảm cân bền vững được ạ

Bí quyết ăn uống giúp giảm cân hiệu quả

New member

New member

Member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

Member

Trà Tân Cương Thái Nguyên

New member

New member

Trà Tân Cương Thái Nguyên

New member

New member

New member

New member

New member

New member

Bài tương tự