➤➤ LINK VIP TẠI ĐÂY?
➤➤ NẠP
DHA là gì vậy các mẹ? Thấy sữa nào cũng nói có DHA mới tốt cho sự phát triển của trí não mà không biết chất này là gì?
Theo Dõi Sự Phát Triển Của Bé Từ Trong Bụng Mẹ?
- Bắt đầu thuytrangbmt
- Ngày bắt đầu
Mình thấy uống tốt mà, có thể chọn sữa Enfamama vị socola cho dễ uống hơn, vị vani nhiều người không quen thôi.
DHA là tên viết tắt của Docosahexaenoic acid, một axit béo rất quan trong cho cơ thể và thuộc nhóm các axit béo omega-3.
Axit béo thông thường được cấu tạo từ 3 nguyên tố carbon (C), hydro (H) và oxy (O). Các phân tử cacbon nối lại với nhau thành một chuỗi mạch dài qua các nối đơn hoặc nối đối, giống như trái cầu nọ nối với trái cầu kia bằng một cái gạch (nối đơn) hoặc hai gạch (nối đôi), có nhóm axit –COOH ở một đầu và nhóm metyl –CH3 ở đầu kia. Vị trí carbon đầu tiên này (nhóm -CH3) được quy định là omega, do đó axit béo omega-3 là dùng để chỉ các axit béo có chứa nối đôi tại vị trí carbon thứ 3, tính từ vị trí omega.
DHA có vai trò rất quan trọng cho các cấu trúc và hoạt động của cơ thể. Rất nhiều nghiên cứu đã xác nhận lợi ích của DHA ở các lứa tuổi khác nhau, từ trẻ em cho đến người lớn. Có đến 60% não là được làm từ chất béo, trong đó khoảng ¼ số này là DHA. Đồng thời, DHA chiếm đến 93% lượng axit béo omega-3 trong võng mạc, là thành phần quan trọng đảm bảo cho hệ tim mạch hoạt động tốt.
Ở trẻ em, DHA rất quan trọng cho sự phát triển não, hệ thần kinh và võng mạc. Thiếu hụt DHA tác động trực tiếp đến độ thông minh, khả năng đọc, ghi nhớ và các hành vi. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữa mang thai và cho con bú nên bổ sung thêm 100-200 mg DHA mỗi ngày ngoài nhu cầu 250mg axit béo omega-3 cho người lớn.
Em thì thích Enfamama hương vani hơn, không thích ăn socola nên bất cứ thứ gì có vị socola em đều ghét.
Tùy khẩu vị mỗi người thôi. Quan trọng là sữa tốt cho con thì uống thôi, chứ ngon hay không với mình không quan trọng
Cám ơn mẹ ThuyTrangbmt rất rất nhiều. Không biết ngoài việc uống sữa còn có thể ăn gì để bổ sung DHA tự nhiên nữa vậy mẹ? Mẹ có rành vụ này không?
Trước đây em cũng mù tịt vụ này, nhưng từ khi có em bé thì chịu khó lên mạng tìm thông tin, cái gì không biết thì hỏi các mẹ khác, hoặc hỏi các bác sĩ. Vì con yêu cả thôi
Cơ thể không tổng hợp được DHA nên cần bổ sung qua các nguồn dinh dưỡng từ bên ngoài.
- Một số loại tảo là nguồn DHA tự nhiên. Nhiều người tin rằng cá tự sản xuất được DHA nhưng thực ra là do chúng ăn tảo mà tích lũy được loại axit béo này.
- Mỡ của cá hồi, cá trích, cá thu cũng chứa nhiều DHA.
- Gan động vật
- Dầu cá
- Một lượng nhỏ DHA có thể tìm thấy trong thịt gà và lòng đỏ trứng
Chắc chỉ có đi siêu âm mới biết con phát triển như thế nào cả, cứ yên tâm khi con ở trong bụng mẹ thôi
Tạo một tài khoản hoặc đăng nhập để bình luận
You must be a member in order to leave a comment
Tạo tài khoản
Create an account on our community. It's easy!
Đăng nhập
Already have an account? Log in here.
Bài tương tự
