Các mẹ ơi, em hiện bầu bí đc 23 tuần rùi, em rất muốn được sinh thường nhưng cũng rất sợ bị rạch, e nghĩ mình nên đối diện với việc này và tìm cách khắc phục bằng cách chịu khó tập thể dục và đi bộ thật nhiều cho dễ đẻ, e nghe nói chịu khó đi bộ nhiều thì đến lúc trở dạ, chỗ ấy sẽ mở rộng hơn và nhanh hơn. E muốn hỏi là khi nào thì nên bắt đầu tập đi bộ thật nhiều ạ? Liệu đi từ giờ có sớm quá dễ nguy cơ đẻ non ko?
Vả lại mấy cái bài tập kegel đó e muốn xin link hướng dẫn tập, càng cụ thể càng tốt ạ, cảm ơn các mẹ đã đọc và giúp đỡ em tiếp nhé
Vả lại mấy cái bài tập kegel đó e muốn xin link hướng dẫn tập, càng cụ thể càng tốt ạ, cảm ơn các mẹ đã đọc và giúp đỡ em tiếp nhé
)
