hôm nay gặp một chị bạn cũ ngày xưa tí nữa thì không nhận ra luôn, sinh 2 con xong mà số cân nặng chắc phải ngót ngét 70kg quá, mình mà vậy chắc không dám đến cơ quan mất
mình đang 50kg mà còn ngại mặc váy vóc đến cơ quan nữa huống hồ tận 70kg liền, nhưng cũng thông cảm cho bạn của bạn vì sinh xong không hạn chế ăn uống thì cân nặng lên nhanh lắm, lúc muốn giảm cũng không phải đơn giản
Để có thân hình eo thon và vóc dáng cân đối, thì chế độ nghỉ ngơi hợp lý cũng góp phần quan trọng trong quá trình giản cân. Nhất là việc ngủ nghỉ của bạn nên cân bằng, không nên thức quá khuya và ngủ muộn. Bởi đó là cách khiến cân nặng của bạn mất kiểm soát và tăng cân nhanh chóng
thảo nào mà mình đã hạn chế ăn uống và chịu khó tập luyện mà cân nặng giảm ít thế, hóa ra do mình thường xuyên làm việc nên ngủ muộn, phải tập cho mình đi ngủ sớm hơn mới được
bạn đừng chủ quan nhé, thức khuya không hề tốt cho sức khỏe của bạn 1 chút nào đâu, dạo trước mình cũng bận rộn quá nên thức khuya làm việc hậu quả là mặt lên đầy mụn, trong người mệt mỏi chẳng còn tinh thần làm bất cứ việc gì nữa đó