Điều trị mất ngủ bằng cách bổ sung melatonin thì nên chọn loại nào đảm bảo nhất?

User ID
123963
Tham gia
13 Tháng tám 2016
Bài viết
113
Điểm tương tác
11
Đồng
0
Chuẩn luôn ạ, người càng có tuổi thì sẽ bị suy giảm hóc môn melatonin nhiều hơn người trẻ, nên gây khó ngủ, dẫn tới bệnh mất ngủ. Thế nên mới vừa bị mất ngủ là bổ sung liền melatonin đi b ạ, để mất ngủ lâu ảnh hưởng đến sức khỏe và khó chữa lắm đấy ạ. Keikai là một trong những loại bổ sung melatonin an toàn và hiệu quả đó ạ. B tham khảo xem sao
Keikai này sử dụng như nào thì hiệu quả nhất vậy ạ?
Cái nữa là có nhất thiết phải đi khám bệnh viện mua theo đơn không hay ra nhà thuốc hỏi mua đúng loại là được nhỉ? Có bị tác dụng phụ gì không ạ?
 

Xedapdientailg

New member
User ID
48541
Tham gia
3 Tháng tư 2014
Bài viết
68
Điểm tương tác
0
Địa chỉ
Hà Nội
Đồng
0
Mất ngủ có rất nhiều nguyên nhân như áp lực tinh thần căng thẳng ...hay nghiện nhiều các chất kích thích như cà phê trà thuốc lá hay bia rượu. Nhưng ít ai biết rằng nguyên nhân chính gây ra mất ngủ là do thiếu canxi.
Có rất nhiều bạn bổ sung các chất dinh dưỡng từ canxi có thể ngủ được , nhưng một bộ phận người dùng k hiệu quả lắm do tính cách tính chất công việc và vấn đề tâm lý cũng như dinh dưỡng thiếu hụt nặng gây nên . Hay nhạy cảm luôn lo nghĩ những chuyện nhỏ nhặt .trong cuộc sống công việc áp lực lo nghĩ quá nhiều đời sống nội tâm phức tạp đều ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Hãy điều chỉnh lại công việc, cuộc sống, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Kết hợp thể dục nữa thì sẽ thấy khác nhé
 

Hồng Lâu Mộng

New member
User ID
89488
Tham gia
10 Tháng sáu 2015
Bài viết
150
Điểm tương tác
4
Đồng
0
Keikai này sử dụng như nào thì hiệu quả nhất vậy ạ?
Cái nữa là có nhất thiết phải đi khám bệnh viện mua theo đơn không hay ra nhà thuốc hỏi mua đúng loại là được nhỉ? Có bị tác dụng phụ gì không ạ?
Cách sd Keikai melatonin 3mg chữa mất ngủ hiệu quả nhất đó là m uống trước giờ đi ngủ mong muốn khoảng 1 - 2h nhé nhớ là trc đó có ăn rồi ko để bụng đói nhé và thêm nữa là sau khi uống rồi thì không nên dùng điện thoại xem tivi nữa nhé, hãy về phòng yên tĩnh, có thể nghe nhạc nhẹ ko lời thư thái nhé, sẽ hỗ trợ dễ đi vào giấc ngủ
Thuốc Keikai này sao hôm trước em tìm mua ngoài hiệu thuốc đầu phố mà bị hết hàng á mẹ
Không biết ở quận Tân Phú thì có nhà thuốc nào bán không nhỉ mẹ nó?
Nếu m ở phường Hòa Thạnh thì qua địa chỉ 321 Kênh Tân Hóa ấy, có nhà thuốc to to ha, ở đó có bán nè
 
User ID
123963
Tham gia
13 Tháng tám 2016
Bài viết
113
Điểm tương tác
11
Đồng
0
Cách sd Keikai melatonin 3mg chữa mất ngủ hiệu quả nhất đó là m uống trước giờ đi ngủ mong muốn khoảng 1 - 2h nhé nhớ là trc đó có ăn rồi ko để bụng đói nhé và thêm nữa là sau khi uống rồi thì không nên dùng điện thoại xem tivi nữa nhé, hãy về phòng yên tĩnh, có thể nghe nhạc nhẹ ko lời thư thái nhé, sẽ hỗ trợ dễ đi vào giấc ngủ

Nếu m ở phường Hòa Thạnh thì qua địa chỉ 321 Kênh Tân Hóa ấy, có nhà thuốc to to ha, ở đó có bán nè
Em cảm ơn nhiều lắm ạ
Thế chắc em mua thử thuốc keikai này dùng coi có khắc phục được không ạ.
Em đã ghi lại những thông tin c nói cho đỡ quên ạ
 

Công Nương

New member
User ID
89258
Tham gia
8 Tháng sáu 2015
Bài viết
92
Điểm tương tác
1
Đồng
0
Đổi gối (vote chất liệu cao su non)
- Sử dụng melatonin an toàn mà hiệu quả như Keikai thấy cũng được phần nhiều các bác sĩ kê đơn cho bệnh nhân mất ngủ ( dùng lâu cũng ko bị phụ thuộc khi hết liệu trình)
- Trà hoa cúc, trà tim sen
- Ngâm chân bằng nước ấm buổi tối
- Điều khiển não ngừng suy nghĩ khi vào giấc ( có thể ngồi thiền, nghe nhạc ko lời ...)
 

myha04

Member
User ID
158431
Tham gia
11 Tháng chín 2018
Bài viết
54
Điểm tương tác
6
Đồng
0
Có thể hỗ trợ bổ sung Vitamin B, Omega-3 và Canxi xem có cải thiện không chị nhé. Bộ ba dinh dưỡng này hỗ trợ tập trung cho trí não và cơ thể nói chung, giảm stress, âu lỡ, tăng cường dẫn truyền thần kinh.
Nếu ko được thì bổ sung melatonin vậy
Vâng em cảm ơn nhiều ạ
Để em thử mua cho mẹ em bổ sung xem thế nào ạ. Nhiều tối cứ thấy mẹ trở mình suốt mà thương quá, người trẻ như mình không ngủ được còn mệt nói gì tới người cao tuổi, sức đâu mà làm gì hic
 

Hancun

Member
User ID
125362
Tham gia
9 Tháng chín 2016
Bài viết
89
Điểm tương tác
9
Đồng
0
Nếu nằm trên giường vẫn bị mất ngủ thì nên di chuyển sang nơi khác, đọc sách hay viết nhật ký lý do tại sao không ngủ được ý, (không nên nằm chằng chọc suy nghĩ hoài tại giường bởi nó làm cho não bộ nhầm lẫn là không phải nơi để ngủ mà là nơi để suy nghĩ này nọ nè với cả thay đổi ga giường nữa nè) rồi khi thấy buồn ngủ rồi vào giường ngủ thôi, ko sd điện thoại sẽ tốt hơn cho giấc ngủ nhé :) :)
 

Tạo một tài khoản hoặc đăng nhập để bình luận

You must be a member in order to leave a comment

Tạo tài khoản

Create an account on our community. It's easy!

Đăng nhập

Already have an account? Log in here.

Bài tương tự

Bài Mới

Bên trên Bottom