Điều trị mất ngủ bằng cách bổ sung melatonin thì nên chọn loại nào đảm bảo nhất?

tranghoa đã viết:

Mẹ e năm nay 62 tuổi, có tiền sử bệnh tiểu đường túy 2 ạ. Mẹ e nhiều năm nay bị mất ngủ thường xuyên, đêm ngủ chỉ được tầm 3 tiếng ạ. Nếu hôm nào không ngủ được là mẹ lại uống thuốc seroxen để ngủ ạ, được biết sử dụng thuốc kia nhiều không tốt cho sức khỏe nhưng do nếu ko uống thì sợ thức nguyên đêm
Có chị nào biết điều trị mất ngủ bằng cách bổ sung melatonin thì nên chọn loại nào đảm bảo nhất thì chỉ cho em tham khảo với ạ

Nhấn để mở rộng...

HoaNgocLan0909 đã viết:

Càng có tuổi thì càng khó ngủ, dễ rối loạn giấc ngủ đúng không các chị? có phải vì người cao tuổi bị giảm khả năng sản xuất hoocmon melatonin gây buồn ngủ không ạ? em biết thuốc ngủ thì ko nên ( ko đc ) dùng tùy tiện vì có những hệ lụy và dễ phụ thuộc. Nghe nói giờ có nhiều sp chứa thành phần melatonin nhưng ko biết loại nào tốt và phù hợp để mua cho mẹ em dùng. Muốn điều trị mất ngủ bằng cách bổ sung melatonin thì nên chọn loại nào đảm bảo nhất ạ? Có chị nào am hiểu mảng này ko, chia sẻ giúp em?

Nhấn để mở rộng...

Taka_Vietnam đã viết:

Bạn thử ăn các thực phẩm như hạt sen tươi, uống nụ hoa tam thất khô xem sao nhé. Còn nếu vẫn ko ăn thua thì có thể tham khảo thuốc Keikai điều trị mất ngủ nhé. Thuốc giúp bổ sung melatonin tự nhiên, giúp khôi phục giấc ngủ tự nhiên, cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ ngon ngủ sâu hơn, giảm căng thẳng mệt mỏi nữa. Giờ thì mình ngủ không biết trời đất là gì luôn rồi nhé
Dùng loại này không lo bị phụ thuộc thuốc đâu ạ, dừng thuốc vẫn ngủ ngon như thường nè

Nhấn để mở rộng...

AnhKS đã viết:

Em bị trầm cảm sau sinh từ năm 2015 và đã điều trị tại các bệnh viện đến năm 2017 em điều trị cơ bản ổn nhưng em vẫn thường xuyên bị mất ngủ. Trung bình 1 năm e mất ngủ khoảng 3 đợt mỗi đợt ít nhất 2 tháng.
Thông thường mỗi đêm em chỉ ngủ được 1-2h sau đó thức đến sáng đến khoảng 5h sáng lại buồn ngủ nhưng lại phải dậy để đi làm. Em đã quay lại bệnh viện để lấy thuốc uống nhưng kết thúc đợt điều trị 1 vài tháng lại tái phát.
Hầu như là do tâm lý em phải lo lắng một việc gì đó là sẽ khởi phát việc mất ngủ. Từ nửa năm nay em tiếp tục gặp tình trạng này. Não hoàn toàn tỉnh táo, vẫn làm việc sinh hoạt bình thường, mắt về đêm rất mỏi nhg não cứ tỉnh không thể ngủ.
Em có tâm lý sợ tác dụng phụ của thuốc tây, do bản thân vẫn chịu đựng được nên sợ phụ thuộc vào thuốc và bản thân e thấy dùng thuốc ngủ được nhưng cơ thể thậm chí rất mệt mỏi, đầu óc kém linh hoạt nên băn khoăn xin được các bác sĩ tư vấn cho em liệu pháp điều trị nào phù hợp, có liệu pháp tâm lý chuyên biệt nào không ạ?
Chứ em sợ tình trạng này quá các chị ạ huhu

Nhấn để mở rộng...

ga36 đã viết:

Em tìm và lắp thêm vào nhà các vật mà nhìn vào nó cho em cảm giác thoải mái tinh thần kiểu như chuông gió, chong chóng, nếu được thì chọn chỗ ở thoáng mát thông khí có tầm nhìn nhé
Hoặc có thể xông tinh dầu nhé, tinh dầu lavender là một gợi ý nè

Nhấn để mở rộng...

HoaNgocLan0909 đã viết:

Hạt sen, tâm sen, tam thất ... thử đủ rồi ạ, Không cải thiện được nên em mới muốn hỏi pp điều trị mất ngủ bằng cách bổ sung melatonin thì nên chọn loại nào đảm bảo nhất đấy ạ

Nhấn để mở rộng...

maianhh01 đã viết:

Em cũng giống chị, mất ngủ một thời gian cả năm trời luôn, bao nhiêu thuốc không cải thiện, chỉ khi vấn đề tâm lý mình vượt qua mới cải thiện. Giờ em dậy sớm, 5h tập chạy, tối 10h là ngủ ngáy ò ó o luôn. Thể dục là liều thuốc hiệu quả nhất
Hoặc chị tìm hiểu thêm về phương pháp thiền buông thư và chế độ ăn keto xem sao nhé
Cố gắng nhé chị ơi

Nhấn để mở rộng...

thanhhanghura1 đã viết:

Các chị ơi, em bị mất ngủ chừng hơn 4 tháng nay ạ
E thấy mệt muốn đi ngủ nhưng khi thả lỏng người để chìm vào giấc ngủ, thì dây thần kinh nó cứ giựt giựt đó, kìm hãm sự tập chung của e vào giấc ngủ và dẫn đến suy nghĩ lung tung và mất ngủ
Các chị cho e hỏi hiện tượng đấy là bị làm sao thế ạ

Nhấn để mở rộng...

Taka_Vietnam đã viết:

Như em nói bên trên đấy nếu thử các cách như kia rồi mà không cải thiện thì có thể tham khảo thuốc điều trị mất ngủ Keikai của dược phẩm Davi Pharm xem sao ạ. Bổ sung Melatonin 3mg giúp cơ thể lấy lại được giấc ngủ ngon, tự nhiên, ngủ sâu, thuốc này cũng giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, lo âu đấy ạ. Bổ sung melatonin nên khá là an toàn, chỉ cần m đừng lạm dụng nên dùng theo đúng hướng dẫn sử dụng là được, tùy mức độ nặng nhẹ mà liệu trình như nào. Có người đc kê thuốc này dùng lên tới 13 tuần đó ạ. Hàng VN chất lượng cao là có thật, thuốc đc sản xuất theo nghệ Châu Âu ở nhà máy đạt chứng nhận EU-GMP nên cứ yên tâm ạ

Nhấn để mở rộng...

HoaNgocLan0909 đã viết:

Càng có tuổi thì càng khó ngủ, dễ rối loạn giấc ngủ đúng không các chị? có phải vì người cao tuổi bị giảm khả năng sản xuất hoocmon melatonin gây buồn ngủ không ạ? em biết thuốc ngủ thì ko nên ( ko đc ) dùng tùy tiện vì có những hệ lụy và dễ phụ thuộc. Nghe nói giờ có nhiều sp chứa thành phần melatonin nhưng ko biết loại nào tốt và phù hợp để mua cho mẹ em dùng. Muốn điều trị mất ngủ bằng cách bổ sung melatonin thì nên chọn loại nào đảm bảo nhất ạ? Có chị nào am hiểu mảng này ko, chia sẻ giúp em?

Nhấn để mở rộng...

Hồng Lâu Mộng đã viết:

Chuẩn luôn ạ, người càng có tuổi thì sẽ bị suy giảm hóc môn melatonin nhiều hơn người trẻ, nên gây khó ngủ, dẫn tới bệnh mất ngủ. Thế nên mới vừa bị mất ngủ là bổ sung liền melatonin đi b ạ, để mất ngủ lâu ảnh hưởng đến sức khỏe và khó chữa lắm đấy ạ. Keikai là một trong những loại bổ sung melatonin an toàn và hiệu quả đó ạ. B tham khảo xem sao

Nhấn để mở rộng...

myha04 đã viết:

Điều trị mất ngủ bằng cách bổ sung melatonin thì nên chọn loại nào đảm bảo nhất nhỉ các mẹ ơi? Mẹ em năm nay 58 tuổi. Dạo gần đây bị mất ngủ trầm trọng thức đến sáng không ngủ được xíu nào. Em đã thử nhiều cách trên mạng mà vẫn không khả quan. Đăng bài bên mấy nhóm sức khoẻ thì không thấy duyệt. Mẹ em không ngủ được nên rất là mệt. Ai biết giải pháp hay thuốc gì để ngủ được không mách em với ạ

Nhấn để mở rộng...