Bạn biết không, cho dù là bữa sáng với yến mạch hay món gà nướng của bữa tối, Socola đều có thể trở thành nguyên liệu mang đến những công thức sống khoẻ bất ngờ mà bạn chưa từng tưởng tượng tới. Hãy cảm thấy may mắn khi biết tới những công thức cho gia đình một cuộc sống thật sự khoẻ mạnh này nhé!
Mặc dù sẽ rất dễ lạm dụng Socola vào những món bánh ngọt, nhưng nếu sử dụng đúng cách, đúng thời gian và hàm lượng, Socola đen sẽ đem lại những lợi ích sức khoẻ tuyệt vời. Ngay cả khi tất cả những gì bạn cần chỉ đơn giản là một chút vị ngọt để thoả mãn vị giác, nhưng một đam mê có ý thức vẫn đem lại lợi ích cho bạn dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào.
Từ ngọt đến mặn, Belcholat đã tổng hợp thành các công thức nấu ăn từ cơ sở của riêng mình và tham khảo một số blogger thực phẩm yêu thích, dưới đây là danh sách sẽ giúp bạn có được những công thức socola khỏe mạnh tiếp sức cho bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
1. Dark Chocolate Bar – Thanh socola đen 100% bơ cacao hàng ngày
Thanh Socola truyền thống này là một niềm đam mê hàng ngày mà bất cứ ai cũng có thể sử dụng, một loại siêu thực phẩm trong việc điều trị chống oxy hoá hàng ngày. Một hàm lượng vừa phải Socola đen nguyên chất mỗi ngày sẽ giúp bạn phòng ngừa các bệnh về tim mạch hay lão hoá đấy nhé. Rất đơn giản thôi, hãy để trong chiếc túi của mình một vài thanh Socola đen khi đi làm, đi chơi hay ra ngoài công việc, nhấm nháp chút Socola đen vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày sẽ khiến bạn tràn đầy năng lượng cho các hoạt động của mình.
2. Chocolate Post – Workout Smoothie – Sinh tố Socola dinh dưỡng sau tập luyện
Có thể bạn chưa biết, Post-Workout là thuật ngữ để chỉ dinh dưỡng sau buổi tập. Nó không có nghĩa là chỉ dùng thực phẩm bổ sung, bạn có thể ăn thức ăn tự nhiên bình thường vẫn không có vấn đề gì, nhưng với điều kiện là bữa ăn của bạn phải chất lượng, giàu Protein và ít béo. Sinh tố Socola này là công thức thúc đẩy và phục hồi cơ thể bạn mà không làm tăng lượng calo sau một bài tập tiêu hao nhiều năng lượng đấy nhé!
3. Overnight Oat Pots with Chocolate and Coconut – Yến mạch để qua đêm với Socola và dừa nạo cho bữa sáng
Bữa sáng luôn luôn là lúc Socola được sử dụng nhiều nhất bởi năng lượng về cả thể chất và tinh thần mà nó mang lại. Giờ hãy thử một cách kết hợp mới lạ nhé. Những bát yến mạch để càng lâu thì tác dụng sẽ càng tốt, một bữa sáng ngon lành qua đêm với đầy đủ Yến mạch và Socola nguyên chất cùng một chút dừa nạo chắc chắn sẽ khiến bạn ngạc nhiên, hài lòng và an tâm cho gia đình mình.
4. Chocolate Waffles – Bánh quế sô cô la cho bữa lửng buổi chiều
Được làm bằng yến mạch, socola, bột hạnh nhân và protein, một chiếc bánh quế Socola sẽ trở nên hoàn hảo kèm chút bơ đậu phộng cho một bữa ăn nhẹ buổi chiều mà không làm bạn tăng cân chút nào đâu nhé!
5. Easy Vegan Chocolate Sauce – Nước sốt Socola chay đơn giản
Đây là loại nước sốt Socola mặn hoàn hảo cho một đêm mang đậm phong cách Mexico, hoặc thậm chí bạn có thể rưới lên salad rau nướng theo ý thích. Hương vị độc đáo này sẽ khiến món Salad của bạn không trở nên nhàm chán chút nào.
Bạn có thể mua socola nguyên liệu hoặc thành phẩm để sử dụng cho những bữa ăn hàng ngày tại đây nhé!
Bài viết tham khảo
Chuẩn bị bữa sáng đủ dinh dưỡng với Yến mạch và Socola
Cuối tuần làm ngay mẻ bánh chocolate mềm ẩm thơm ngon
Bữa sáng Socola cho ngày mới nhiều năng lượng
Mặc dù sẽ rất dễ lạm dụng Socola vào những món bánh ngọt, nhưng nếu sử dụng đúng cách, đúng thời gian và hàm lượng, Socola đen sẽ đem lại những lợi ích sức khoẻ tuyệt vời. Ngay cả khi tất cả những gì bạn cần chỉ đơn giản là một chút vị ngọt để thoả mãn vị giác, nhưng một đam mê có ý thức vẫn đem lại lợi ích cho bạn dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào.
Từ ngọt đến mặn, Belcholat đã tổng hợp thành các công thức nấu ăn từ cơ sở của riêng mình và tham khảo một số blogger thực phẩm yêu thích, dưới đây là danh sách sẽ giúp bạn có được những công thức socola khỏe mạnh tiếp sức cho bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
1. Dark Chocolate Bar – Thanh socola đen 100% bơ cacao hàng ngày
Thanh Socola truyền thống này là một niềm đam mê hàng ngày mà bất cứ ai cũng có thể sử dụng, một loại siêu thực phẩm trong việc điều trị chống oxy hoá hàng ngày. Một hàm lượng vừa phải Socola đen nguyên chất mỗi ngày sẽ giúp bạn phòng ngừa các bệnh về tim mạch hay lão hoá đấy nhé. Rất đơn giản thôi, hãy để trong chiếc túi của mình một vài thanh Socola đen khi đi làm, đi chơi hay ra ngoài công việc, nhấm nháp chút Socola đen vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày sẽ khiến bạn tràn đầy năng lượng cho các hoạt động của mình.
2. Chocolate Post – Workout Smoothie – Sinh tố Socola dinh dưỡng sau tập luyện
Có thể bạn chưa biết, Post-Workout là thuật ngữ để chỉ dinh dưỡng sau buổi tập. Nó không có nghĩa là chỉ dùng thực phẩm bổ sung, bạn có thể ăn thức ăn tự nhiên bình thường vẫn không có vấn đề gì, nhưng với điều kiện là bữa ăn của bạn phải chất lượng, giàu Protein và ít béo. Sinh tố Socola này là công thức thúc đẩy và phục hồi cơ thể bạn mà không làm tăng lượng calo sau một bài tập tiêu hao nhiều năng lượng đấy nhé!
3. Overnight Oat Pots with Chocolate and Coconut – Yến mạch để qua đêm với Socola và dừa nạo cho bữa sáng
Bữa sáng luôn luôn là lúc Socola được sử dụng nhiều nhất bởi năng lượng về cả thể chất và tinh thần mà nó mang lại. Giờ hãy thử một cách kết hợp mới lạ nhé. Những bát yến mạch để càng lâu thì tác dụng sẽ càng tốt, một bữa sáng ngon lành qua đêm với đầy đủ Yến mạch và Socola nguyên chất cùng một chút dừa nạo chắc chắn sẽ khiến bạn ngạc nhiên, hài lòng và an tâm cho gia đình mình.
4. Chocolate Waffles – Bánh quế sô cô la cho bữa lửng buổi chiều
Được làm bằng yến mạch, socola, bột hạnh nhân và protein, một chiếc bánh quế Socola sẽ trở nên hoàn hảo kèm chút bơ đậu phộng cho một bữa ăn nhẹ buổi chiều mà không làm bạn tăng cân chút nào đâu nhé!
5. Easy Vegan Chocolate Sauce – Nước sốt Socola chay đơn giản
Đây là loại nước sốt Socola mặn hoàn hảo cho một đêm mang đậm phong cách Mexico, hoặc thậm chí bạn có thể rưới lên salad rau nướng theo ý thích. Hương vị độc đáo này sẽ khiến món Salad của bạn không trở nên nhàm chán chút nào.
Bạn có thể mua socola nguyên liệu hoặc thành phẩm để sử dụng cho những bữa ăn hàng ngày tại đây nhé!
Nguồn: Belcholat.com
(còn tiếp)
(còn tiếp)
Bài viết tham khảo
Chuẩn bị bữa sáng đủ dinh dưỡng với Yến mạch và Socola
Cuối tuần làm ngay mẻ bánh chocolate mềm ẩm thơm ngon
Bữa sáng Socola cho ngày mới nhiều năng lượng
