➤➤ LINK VIP TẠI ĐÂY?
➤➤ NẠP
Cebraton có bán ở hầu hết các hiệu thuốc, bạn có thể ra các hiệu thuốc để tìm mua sản phẩm nhé
Đau đầu chóng mặt, thiếu máu não thì sử dụng thuốc nào?
- Bắt đầu mãi thuộc về gió
- Ngày bắt đầu
Bạn có thể tham khảo thêm thông tin trên website của họ nữa nè: http://www.cebraton.vn/
Trên này cũng có nhiều kiến thức hay, tính mình kỹ nên trước khi mua gì về xài đều tìm hiểu nhiều nguồn.
Đau đầu, mỏi vai gáy, mất ngủ có vẻ dân văn phòng bị nhiều. Do ngồi nhiều, ít vận động và áp lực công việc nữa. Thỉnh thoảng đầu óc còn như trên mây, nhớ nhớ quên quên. Biểu hiện của thiểu năng tuần hão nào đó.
Cách đây 5 năm em cũng bị mất ngủ 2 năm liền, chủ yếu do stress, gần như thức trắng đêm, mệt bã người, em cũng chữa đủ các loại, nào tâm sen, lá vông...
Sau mẹ nó chữa bằng cách nào mà ngủ được ạ? Mẹ nó dùng các loại lâu dài mới ngủ được hay chỉ một thời gian ngắn là ngủ được ạ? 2 năm liền thì chắc tinh thần khủng hoảng lắm mẹ nó nhỉ. Nghĩ đến mà em sợ quá.
Mẹ nó có thể tập yoga, thiền hoặc lựa chọn cách chữa bệnh bằng châm cứu. Trước mắt mẹ nó tập đếm cừu không dùng máy tính nhé!
Em thử cả rồi nè:
- Ngồi thiền tê dại chân vẫn ko buồn ngủ
- Đếm cừu mỏi miệng vẫn ko buồn ngủ
- Nghe nhạc sóng não hết 3 tiếng vẫn ko buồn ngủ
Nơi bạn ngồi thiền đã đủ thoáng mát, yên tĩnh chưa?
Bạn ngồi theo cách này xem hiệu quả ko nhé:
- Xếp bằng hai chân, hai bàn tay đặt lên nhau, ngón tay cái nâng nhẹ và chạm vào nhau.
- Mắt nhắm hờ
- Lưng thẳng
- Miệng để tự nhiên, lưỡi chạm vào hàm trên để tránh khô miệng
- Đầu hướng về phía trước
- Hai vai hạ xuống và thả lỏng
- Hít vào bằng mũi và nhẹ nhàng thở ra bằng miệng
- Hãy tưởng tượng bạn đang bị cuốn vào luồng ánh sáng trắng muôn màu
Lợi ích của phương pháp thiền này giúp bạn giảm căng thẳng, chữa đau đầu mất ngủ, cải thiện trí nhớ và tốt cho sức khỏe.
Thiền định rất khó khăn với tất cả số đông, em chia sẻ cách thiền đơn giản mà dù ở chỗ đông đúc ồn ào mẹ nó cũng thực hiện được nhé:
- Tư thế ngồi, hãy bắt đầu bằng việc bóp và xoay cổ chân sau đó xoạc chân ra hết cỡ có thể. Rồi ép về tư thế bán kiết già, giữ cột sống thẳng, tay vai buông lỏng thư giãn, ngày đầu tiên chỉ cần vài ba phút rồi nâng dần từng mức. Sau khi cổ chân và khớp háng được mở thuần thục thì chuyển sang tư thế kiết già
- Mẹ nó xem trên mạng thường nhắc tới việc theo dõi hơi thở, quán tưởng nọ kia, nghe nhạc sóng não,,, nói chung vô thiên lủng và mệt não. Kinh nghiệm cá nhân em sau vài lần thất bại với thiền định do bị thiền ép. Em chọn lọc và tìm ra "bí kíp" riêng. Đó là đếm hơi thở. Bắt đầu từ 1-10 xong lại từ 1-20, 1-30... Cứ vậy thôi hơi thở tự điều hoà, càng về sau mỗi nhịp thở càng dài và nhẹ tức là mình nạp được nhiều ô xi vào phổi, nhịp tim chậm và điều hoà
- Riêng tư thế ngồi kiết già đã có rất nhiều lợi lạc rồi, mẹ nó tự google nhé. Nâng cao hơn nữa thì kiếm sư phụ học khí công hịn
Bạn nào muốn thiền thì tải cái App thiền đương đại về mà dùng, trong đó có hướng dẫn hết đấy. Có cả bài giúp mình thả lỏng và chìm vào giấc ngủ dễ hơn cơ. Nhưng mình lười, chả có time nên chọn uống thuốc. Uống cái thuốc bổ não Cebraton ấy, cũng lành tính vì thành phần kết hợp từ rễ cây đinh lăng và lá bạch quả, toàn thảo dược cả mà.
Theo mình tìm hiểu thì Bạch quả có tác dụng làm giãn các mao mạch não, tăng tuần hoàn máu não. Bạch quả rất giàu các hoạt chất chống oxy hóa, trung hòa các gốc tự do và bảo vệ các tế bào thần kinh. Còn Đinh lăng được Hải Thượng Lãn Ông mệnh danh là Nhân sâm của người Việt, rễ Đinh lăng có chứa nhiều Saponin có tác dụng như nhân sâm, vitamin B1, B2, B6, C và 20 acid amin cần thiết cho cơ thể. Do đó Đinh lăng có tác dụng tăng cường trí nhớ, giải tỏa stress, tăng cường thể lực, chống suy nhược cơ thể và suy nhược thần kinh.
Đếm cừu mà chưa ngủ được thì cần kết hợp liệu pháp phân loại cừu theo giới tính, nghĩa là tập trung đếm cừu đực riêng và cừu cái riêng mẹ nó ạ
Vậy mẹ nó thử uống nước cây lạc tiên, nụ hoa tam thất + đi bộ mỗi tối xem sao. Mình bị bệnh thì vái tứ phương, hợp thuốc thì khỏi, ko hợp lại đổi. L
Hoặc thử cách này xem có ngủ được ko nha: hạt sen, tâm sen, củ sen phơi khô rồi ngâm rượu trắng, ngân khoảng 1 tháng là dùng được. Uống vào buổi tối khi ăn cơm. Mỗi lần uống không được quá 100ml. Nếu không sẽ phản tác dụng.
Em nghĩ là do em mất ngủ nhiều quá nên người mệt mỏi, rệu rạo, như cái xác ko hồn.
Thấu hiểu cảm giác của mẹ nó, mất ngủ thì người bứt rứt khó chịu lắm, nằm thì mắt mở trân trân, cầm điện thoại, hay đọc sách thì mỏi mắt, mắt cay xè. Đến lúc cất hết đi để ngủ thì lại ko ngủ được. Nói chung là rất kinh khủng.
Em nghĩ, các mẹ mất ngủ là do stress đó. các mẹ cố gắng thả lỏng mọi thứ ra xem sao (search google cách thả lỏng, nếu cần thì private em, em chỉ cho mấy mẹo). hoặc các mẹ có thể uống 1 số thuốc bổ não kiểu Cebraton ấy. vì mất ngủ cũng là 1 trong những biểu hiện của thiếu máu lên não mà. Cebraton của Traphaco nên yên tâm mà dùng, ko phải thuốc vớ vẩn đâu.
Em thấy, đa phần mất ngủ do stress. Mình cần xác định mình bị stress do đâu. Tháo gỡ dần dần. Chiều hay tối thì đi tập thể dục, mấy ngày đầu sẽ mệt, sau thành quen. Lợi dụng thuốc tây cũng ko phải biện pháp. Em cũng có đợt mất ngủ do áp lực công việc. Công việc giải quyết xong là ngủ dc.
Hoặc các mẹ thử kết hợp những phương pháp này xem:
- Đừng ngủ trưa!!!
- Làm việc, hoạt động tay chân. Đi bộ, đi cầu thang thay vì sử dụng thang máy.
- Thể thao mỗi ngày như chạy, cầu lông, tennis, bơi v.v những loại chạy nhảy, hoạt động cơ thể nhiều.
- Đừng để bụng đói khi ngủ và đừng uống nước nhiều trong bữa ăn tối và giới hạn dùng nước chứa cồn, nước có gas.
- Tắm nước ấm trước khi ngủ. Nhiệt độ phòng ngủ nên thấp.
- Đừng để những dụng cụ điện, sóng gần ngay đầu giường như đồng hồ báo thức hay tablet!
- Nếu nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng thì dùng những dụng cụ như cục nhựa nhét tai hay cái băng mắt như trên máy bay ấy.
- Đừng ngủ trưa!!!
- Làm việc, hoạt động tay chân. Đi bộ, đi cầu thang thay vì sử dụng thang máy.
- Thể thao mỗi ngày như chạy, cầu lông, tennis, bơi v.v những loại chạy nhảy, hoạt động cơ thể nhiều.
- Đừng để bụng đói khi ngủ và đừng uống nước nhiều trong bữa ăn tối và giới hạn dùng nước chứa cồn, nước có gas.
- Tắm nước ấm trước khi ngủ. Nhiệt độ phòng ngủ nên thấp.
- Đừng để những dụng cụ điện, sóng gần ngay đầu giường như đồng hồ báo thức hay tablet!
- Nếu nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng thì dùng những dụng cụ như cục nhựa nhét tai hay cái băng mắt như trên máy bay ấy.
Tạo một tài khoản hoặc đăng nhập để bình luận
You must be a member in order to leave a comment
Tạo tài khoản
Create an account on our community. It's easy!
Đăng nhập
Already have an account? Log in here.
Bài tương tự
