Áp Dụng Mỗi Ngày Để Giảm Mỡ Bụng Dưới

trandieplinh

New member
User ID
137390
Tham gia
11 Tháng năm 2017
Bài viết
8
Điểm tương tác
0
Tuổi
34
Đồng
0
1. Uống chanh mật ong 2 phút

Mật ong và chanh đều có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân, đánh tan mỡ thừa. Vì vậy, mỗi sáng bạn hãy uống 1 cốc nước ấm pha với mật ong chanh, bạn sẽ thấy vùng bụng thon thả đáng kể chỉ trong thời gian ngắn. Bạn cần chuẩn bị:

- 1 cốc nước ấm

- 1/2 quả chanh

- 2 thìa cà phê mật ong
Vắt lấy nước cốt chanh vào cốc nước ấm, cho mật ong vào và khuấy đều. Bạn nên uống sau khi ăn sáng 30 phút để không ảnh hưởng đến dạ dày.

2. Bài tập giảm mỡ bụng 5 phút

Mỗi tối bạn nên bỏ ra 5 phút tập thể dục theo 3 động tác siêu đơn giản này:

- Động tác 1: Bạn nằm trên sàn, hai chân và hai tay duỗi thẳng. Từ từ giơ chân lên cao, vuông góc với mặt sàn. Sau đó hạ chân xuống một góc 30 độ và không để chân chạm xuống sàn. Lặp lại động tác này trong 1 phút.
- Động tác 2: Bạn nằm trên sàn, hai chân duỗi thẳng, hai tay giờ lên cao áp sát vào mang tai. Bạn từ từ gập bụng lại sao cho ngón tay chạm vào mũi chân. Sau đó trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này trong 2 phút.
- Động tác 3: Bạn ngồi trên sàn, hai chân khoanh vào nhau, hai tay để trước ngực. Từ từ xoay người sang bên trái rồi xoay sang bên phải. Bạn nên xoay người hết cỡ để các cơ được vận động. Áp dụng động tác này trong 2 phút.

3. Siết cơ bụng trong 3 phút

Siết cơ bụng là một trong những phương pháp đơn giản nhưng lại giúp bạn đánh tan lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng hiệu quả. Bạn nên siết cơ bụng vào mọi lúc, mọi nơi, mọi thời điểm có thể.

Sưu tầm
 

caophuonglinh

New member
User ID
140389
Tham gia
29 Tháng sáu 2017
Bài viết
10
Điểm tương tác
0
Tuổi
32
Địa chỉ
TP HCM
Đồng
0
Sử dụng thêm sản phẩm D'OXYVA để hỗ trợ quá trình chuyển hóa mỡ sẽ đẩy nhanh quá trình giảm mỡ đó ạ.
 
User ID
147176
Tham gia
7 Tháng mười một 2017
Bài viết
75
Điểm tương tác
0
Tuổi
31
Đồng
0
Ai mà nản khi giảm cân bằng các phương pháp giảm cân tự nhiên thì có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân Herbalife nhé. Hiệu quả lắm đó. https://sanphamamwaygiare.************/2017/12/phuong-phap-giam-can-toan-hieu-qua-bang.html
 

Tạo một tài khoản hoặc đăng nhập để bình luận

You must be a member in order to leave a comment

Tạo tài khoản

Create an account on our community. It's easy!

Đăng nhập

Already have an account? Log in here.

Bài tương tự

Bài Mới

Bên trên Bottom