➤➤ LINK VIP TẠI ĐÂY?
➤➤ NẠP
Hầu hết chúng ta đều đã từng gặp các vấn đề về rối loạn giấc ngủ ít nhất một hoặc vài lần. Điều này là bình thường khi cơ thể đang trong trạng thái căng thẳng hoặc do các yếu tố bên ngoài. Nhưng nếu mất ngủ diễn ra thường xuyên và làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, đồng nghĩa với việc chúng ta đã mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Không chỉ có đêm thật dài vì loay hoay mãi không ngủ được mà cả ngày cũng thật đằng đẳng bởi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, tâm trạng thất thường, luôn cảm thấy lo âu, trầm cảm, hay cáu kỉnh và trí nhớ suy giảm. Mất ngủ còn ảnh hưởng đến khả năng làm việc, học tập, dễ gây tai nạn khi lái xe, vận hành máy móc, tăng nguy cơ té ngã ở người cao tuổi. Người thiếu ngủ trở nên chậm chạp, sức khỏe suy kiệt, dễ tăng cân, làn da thiếu sức sống và nguy hiểm hơn là nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp tăng cao. Nếu một trong các triệu chứng khó ngủ trên xảy ra 3 lần/ tuần hoặc trong 3 tháng liên tiếp, đó chính dấu hiệu cảnh báo mất ngủ mãn tính, cần có cách chữa trị mất ngủ kịp thời và phù hợp nhất.
(JoyFM - Kênh phát thanh chuyên biệt về sức khỏe)
(JoyFM - Kênh phát thanh chuyên biệt về sức khỏe)
