Thải độc cơ thể có những cách mà chỉ cần thực hiện trong hai ngày nghỉ cuối tuần cũng đem lại hiệu quả. Một trong số đó là sử dụng dầu oliu. Phương pháp này nên làm định kỳ khoảng 1 lần/3 tuần. Mỗi người
trung bình chứa độ 2,000 viên sỏi trong gan, nên nếu kiên trì thì từ từ có thể làm sạch gan. Sáng ngủ dậy vệ sinh đường ruột (pha 1.1 lít nước với 2 thìa café đầy muối biển, uống hết trong vòng 30 phút), sau 1 tiếng uống thực đơn 1.
Thực đơn 1:
- Dầu olive extra virgin: 60– 70 ml
- Nước chanh tươi: 70 ml
- Tỏi tươi: 2-3 tép
- Gừng tươi: quãng 5cm
- Cayenne Peper: cho vừa đủ, không cay quá
- Nước cam tươi: 2 cốc (400 ml) – hoặc 200 ml nước cam pha vào 200 ml nước trắng (có thể thay thế bằng nước táo hoặc bưởi tươi ép)
Cho tất cả vào máy xay rồi uống hết. Nếu thấy khó uống, có thể lọc bỏ bã. Chờ tiếp 30 phút nữa mới ăn sáng. Trong ngày hôm đó chỉ nên ăn nhẹ với trái cây và rau quả tươi, nhịn ăn bắt đầu từ 2 giờ chiều (nếu bạn có thể nhịn ăn được cả ngày hôm đó là tốt nhất).
Từ 17h30: không uống bất cứ thứ gì, kể cả nước trắng (dạ dày cần rỗng hoàn toàn để dầu và chanh phát huy hiệu quả cao nhất). Khoảng 9h30 tối uống tiếp thực đơn 2
Thực đơn thải độc tố trong cơ thể 2:
- 120 ML dầu olive extra virgin
- 120 ml nước cốt chanh tươi (nhiệt độ trong phòng): nếu bạn để chanh trong tủ lạnh, phải lấy ra trước 1-2 tiếng.
Lắc để 2 thứ quyện vào nhau, uống trước khi đi ngủ.
Sau khi uống, nằm ngay xuống, quay về bên phải, co đầu gối sát vào ngực, tay trái nắm vào bàn chân. Giữ tư thế nằm đó trong 30 phút, sau đó đi nghỉ để cơ thể bắt đầu quá trình thanh lọc độc tố trong cơ thể
Để tránh cảm giác buồn nôn, bạn nên pha sẵn một cốc trà xanh + gừng thật đặc để dùng. Tuy nhiên, cần lưu ý không được nuốt nước trà, cũng không được uống thứ gì ít nhất là 6 tiếng sau khi uống thực đơn 2)
Buổi sáng khi ngủ dậy: vệ sinh đường ruột ruột bằng nước muối biển (như trên).