Bạn đang tìm cách chống lão hóa cho làn da đúng không? Sau đây, xin mách bạn 5 thực phẩm chống lão hóa tối ưu cho làn da.
Quả mọng
Hãy thỏa thích tận hưởng những loại quả mọng như quả mâm xôi, quả viết quất và nho đen, bởi chúng sẽ giúp bạn níu giữ tuổi xuân thêm vài năm nữa. Những loại quả này có chứa chất chống ôxy hóa, loại chất được biết đến với công dụng làm chậm quá trình lão hóa.
Quả bơ
Quả bơ rất giàu axit béo không bão hòa đơn và nó sẽ giúp bạn giữ sự tươi trẻ. Không bão hòa đơn trợ giúp các axit béo trong việc kiếm soát cholesterol xấu và đẩy độc tố ra ngoài cơ thể. Quả bơ cũng chứa rất nhiều vitamin E và giúp chúng ta có một làn da khỏe mạnh, trẻ trung.
Trà xanh
Nếu bạn chưa có thói quen nhấm nháp một ly trà xanh mỗi ngày, hãy làm điều đó ngay. Bởi, trà xanh là một loại thức uống chống lão hóa tuyệt vời. Trà xanh rất giàu axit tanic và catechin là những chất có chức năng như chất chống ôxy hóa và có khả năng hạ đường huyết, giảm mức cholesterol.
Cà chua
Cà chua là loại thực phẩm có nhiều chất chống ôxy hóa và là loại thực phẩm tuyệt với cho việc làm chậm quá trình lão hóa da. Lycopene có trong cà chua giúp chống lại các gốc tự do và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho cơ thể.
Chocolate đen
Đây là tin vui cho những người thích chocolate. Chocolate đen rất giàu chất chống ôxy hóa và nó giống như một lá chắn hiệu quả chống lại các dấu hiệu lão hóa. Ca cao có chứa một loại chất chống oxy hóađược gọi là flavonoid, chất này làm giảm các tế bào gây hại bằng cách chiến đấu chống lại các gốc tự do.
Vì vậy, bên cạnh thưởng thức hương vị thơm ngon của chocolate, bạn còn có thể níu giữ tuổi xuân. Tuy nhiên, chocolate là một thực phẩm calo cao, nên hãy ăn một lượng vừa đủ.
Mách bạn: Bạn có thể tham khảo các cách làm đẹp bằng mật ong, do mật ong lành tính và có tác dụng kháng khuẩn nên mật ong làm đẹp vô cùng an toàn và hiệu quả.
Chúc bạn thành công!
Nguồn: Kienthuccuocsong.net
Quả mọng
Hãy thỏa thích tận hưởng những loại quả mọng như quả mâm xôi, quả viết quất và nho đen, bởi chúng sẽ giúp bạn níu giữ tuổi xuân thêm vài năm nữa. Những loại quả này có chứa chất chống ôxy hóa, loại chất được biết đến với công dụng làm chậm quá trình lão hóa.
Quả bơ
Quả bơ rất giàu axit béo không bão hòa đơn và nó sẽ giúp bạn giữ sự tươi trẻ. Không bão hòa đơn trợ giúp các axit béo trong việc kiếm soát cholesterol xấu và đẩy độc tố ra ngoài cơ thể. Quả bơ cũng chứa rất nhiều vitamin E và giúp chúng ta có một làn da khỏe mạnh, trẻ trung.
Trà xanh
Nếu bạn chưa có thói quen nhấm nháp một ly trà xanh mỗi ngày, hãy làm điều đó ngay. Bởi, trà xanh là một loại thức uống chống lão hóa tuyệt vời. Trà xanh rất giàu axit tanic và catechin là những chất có chức năng như chất chống ôxy hóa và có khả năng hạ đường huyết, giảm mức cholesterol.
Cà chua
Cà chua là loại thực phẩm có nhiều chất chống ôxy hóa và là loại thực phẩm tuyệt với cho việc làm chậm quá trình lão hóa da. Lycopene có trong cà chua giúp chống lại các gốc tự do và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho cơ thể.
Chocolate đen
Đây là tin vui cho những người thích chocolate. Chocolate đen rất giàu chất chống ôxy hóa và nó giống như một lá chắn hiệu quả chống lại các dấu hiệu lão hóa. Ca cao có chứa một loại chất chống oxy hóađược gọi là flavonoid, chất này làm giảm các tế bào gây hại bằng cách chiến đấu chống lại các gốc tự do.
Vì vậy, bên cạnh thưởng thức hương vị thơm ngon của chocolate, bạn còn có thể níu giữ tuổi xuân. Tuy nhiên, chocolate là một thực phẩm calo cao, nên hãy ăn một lượng vừa đủ.
Mách bạn: Bạn có thể tham khảo các cách làm đẹp bằng mật ong, do mật ong lành tính và có tác dụng kháng khuẩn nên mật ong làm đẹp vô cùng an toàn và hiệu quả.
Chúc bạn thành công!
Nguồn: Kienthuccuocsong.net
