Chăm Sóc Da Mặt Dễ Dàng Hơn Với Tảo Biển

Tảo biển, hay còn gọi là rong biển, có trên dưới khoảng hơn 25 ngàn loài với đa dạng loài như: tảo nâu, tảo lục, tảo lam, tảo đỏ,... Tảo biển được biết đến không chỉ là nguồn dinh dưỡng tốt cho cơ thể, mà nhữngtác dụng của tảo biển cũng được xem là bí quyết làm đẹp của chị em phụ nữ.

Tảo là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng từ đại dương vì nó chứa những loại vi chất đa dạng như: vitamin A1, B1, B2, B6, C, K, E; và những thành phần như: axit folic, sắt, kẽm, canxi, magie, phốt pho, axit pantothenic, carbohydrate...

Tác dụng của tảo biển
Tác dụng đối với sức khỏe:

• Tảo biển là loại thực phẩm mà phần lớn là chị em phụ nữ thường hay cân nhắc sử dụng, nhất là trong giai đoạn mãn kinh. Trong tảo biển có lignan có vai trò tương tự như estrogen, giúp phụ nữ giảm những triệu chứng ngoài ý muốn như: tâm trạng nóng nẩy, mất ngủ hoặc rối loại giấc ngủ. Ngoài ra, khi cung cấp một lượng lignan cao vào cơ thể, lignan có vai trò ức chế estrogen làm giảm nguy cơ bệnh ung thư vú ở phụ nữ.
• Không những thế, lignan còn giúp ngăn chặn sự hình thành và phát triển các mạch máu mới, giúp các tế bào ung thư hấp thụ chất dinh dưỡng và tạo ra tế bào ung thư mới, nhằm ngăn ngừa phát triển các bệnh ung thư.
• Tảo biển có thành phần dinh dưỡng giàu iod nhất. Cơ thể chúng ta cần iod cung cấp tuyến giáp để tạo nên hormone thyroxine và triidothyronine. Khi thiếu iod, những bệnh như bướu cổ sẽ có nguy cơ hoành hành vì cơ thể ta không tổng hợp được các hormone giúp tuyến giáp vận động bình thường.
• Nguồn dinh dưỡng đáng chú ý tới có trong tảo biển không thể không nhắc đến đó là carbohydrate - fucan. Các nhà khoa học cho thấy, fucan là một trong những loại carbohydrate, được cấu tạo từ L-cose và polysaccaride được sulfate hóa. Chức năng chính của chất này là làm giảm đáng kể khả năng bị viêm nhiễm của cơ thể con người.
• Bên cạnh đó,trong tảo chứa nhiều magie, giúp người cao tuổi phòng chống những bệnh như: đau nửa đầu, sưng chân, hen xuyễn.
• Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt cũng nên bổ sung tảo để cân bằng lại chế độ ăn uống hàng ngày.

Tác dụng của tảo biển đối với sắc đẹp:

a. Mặt nạ dưỡng da từ tảo biển:

Chị em phụ nữ giờ đây có rất nhiều sự lựa chọn về mặt nạ dưỡng da như thế nào là tốt và phù hợp với mình. Nhưng mặt nạ dưỡng da từ nguyên liệu chính là tảo, có thể nói là sự lựa chọn được nhiều người cân nhắc và khuyên sử dụng nhất. Vì tảo chứa rất nhiều thành phần tự nhiên giàu dinh dưỡng như nước, muối khoáng,... giúp cho làn da săn chắc hơn, mịn màng hơn giúp đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa da.

Các chị em không cần phải lo ngại và băn khoăn về vấn đề liệu sử dụng tảo có gây kích ứng da hay không. Vì trong tảo chứa rất nhiều chất khoáng, nên khi sử dụng thủ công, chúng không gây kích ứng hoặc dị ứng cho da. Một số công thức chế biến tảo thủ công như sau:

• Dùng thìa nghiền nát 13-15 gam tảo biển, khi đó bạn sẽ có khoảng 2-5 muỗng cafe tảo biển đã được nghiền nát.
• Sau đó đun 200ml nước nóng và trộn với tảo biển nghiền nát để tạo thành hỗn hợp bột nhão.
• Thêm vào một muỗng cafe gel lôi hội, một muỗng cafe mật ong vào hỗn hợp đó.
• Bạn phải rửa mặt thật sạch, sau đó lau khô mặt. Thoa hỗn hợp lên cả khuôn mặt lẫn vùng cổ. Nằm im thư giãn từ 20-30 phút đợi đến khi lớp mặt nạ se và khô lại.
• Sau cùng, rửa lại mặt và vùng cổ bằng nước ấm.

Ngoài ra, tảo còn được chiết khấu, sản xuất nên các loại kem như kem dưỡng da, sữa tắm, thuốc đắp hoặc thuốc làm mặt nạ,...Riêng tảo đỏ có chức năng diệt khuẩn, nấm, giúp chống mụn và hiện tượng gàu.

b. Dưỡng thể từ tảo biển:

Thay vì dùng sản phẩm được chiết xuất từ tảo biển để dưỡng thể, tắm hàng ngày. Các chị em phụ nữ cũng có thể tự pha nước tắm dưỡng thể ngay tại nhà để đảm bảo nguyên vẹn chất dinh dưỡng không bị mất đi cũng như không bị hao hụt. Rất đơn giản và tiện lợi, chỉ cần làm những bước sau đây:

• Dùng tảo biển hòa chung với nước tắm và ngâm mình trong bồn khoảng 20-30 phút. Thời gian này, những dưỡng chất có trong tảo sẽ tan ra, ngấm vào da và nuôi dưỡng da và tạo độ ẩm cho da.
• Sau đó, tắm xơ lại bằng nước ấm và lau khô da. Nên nhớ, hành động này chỉ có tác dụng nếu chúng ta thực hiện thường xuyên và đúng cách nhé!

c. Giảm cân nhờ tảo biển:

Đây là tác dụng của tảo biển mà phụ nữ chị em ta, ít ai biết đến. Vì trong tảo biến có chứa thành phần sắc tố được gọi là fucoxathin, được biết đến với tác dụng kích thích cơ thể điều tiết chất UCP1 có khả năng tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể. Không những thế, fucoxanthin còn giúp cơ thể sinh ra một chất có trong axit béo omage 3gọi là DHA, làm thúc đẩy tối đa quá trình thu gọn vóc dáng bằng cách điều chỉnh vị giác, hạn chế những cơn thèm ăn.

Ngoài ra, tảo biển còn chứa một lượng chất xơ tự nhiên đáng kể làm ngăn chặn 75% quá trịnh tụ mỡ trong cơ thể. Do đó, nếu bạn có chế độ luyện tập đều đặn và sử dụng thực phẩm tảo biển một cách thông minh để cân bằng chế độ ăn uống, thì bạn chắc chắn sẽ có vóc dáng như mình mong muốn trong một thời gian ngắn.

Bạn có thể tự chế biến các món ăn từ tảo biển để tự bổ sung các chất dinh dưỡng như: sushi, gỏi cuốn, canh rong biển, ăn trực tiếp hoặc ăn cùng với những thực phẩm khác như cơm, xôi,...

d. Trị mụn từ tảo biển:

Chúng ta có thể tự điều chế ra sản phẩm trị mụn (như mụn trứng cá) từ tảo biển ngay tại nhà với công thức được chia sẻ dưới đây:

• Bạn cần chuẩn bị 9 gam tảo biển khô và 9 gam quả hạnh khô.
• Việc đầu tiên, bạn cần ngâm quả hạnh khô trong nước khoảng 2 giờ, rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Luộc tảo biển với quả hạnh trong khoảng 250ml nước với khoảng thời gian 20 phút.
• Sau đó bạn bỏ nước vào chai và để uống liên tục trong vòng 3 tuần. Sau 3 tuần, bạn sẽ thấy kết quả mang lại đáng kể.

Trên đây là tất cả những tác dụng của tảo biển (rong biển) tốt nhất, hiệu quả nhất và tiện lợi nhất dành cho chúng ta, đặc biệt là dành cho chị em phụ nữ. Nhưng vì xã hội quá hòa nhập và phát triển, dường như chúng ta quá bận rộn dành thời gian thực hiện những cách làm thủ công để chăm sóc sắc đẹp bản thân.

Vì thế, việc sử dụng những thực phẩm từ tảo biển như Viên uống Tảo lục Chlorella Nhật Bản cũng là một giải pháp tối ưu. Thực phẩm vẫn đảm bảo giữ đúng giá trị dinh dưỡng, kèm theo đó bổ sung thêm những giá trị cần thiết khác giúp cho sản phẩm hoàn thiện hơn.

Đừng ngại ngần tham khảo thêm nhiều cách làm đẹp khác tại: blog Tâm Dược

tao biển nên ăn tươi hay ntn mọi ng nhể