Dùng Muối Hột Đúng Cách Giúp Bảo Vệ Sức Khỏe

Nếu dùng với liều lượng thích hợp (từ.500 đến 2.000 mg/ngày), đúng cách sẽ rất tốt cho sức khỏe, vì muối hột vẫn chưa được chế biến, nên vẫn còn chứa nhiều thành phần khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Thông thường mọi người thường dùng muối Iốt để chế biến thức ăn, nhưng họ không biết rằng, loại muối này do đã qua nhiều công đoạn chế biến nên khoàng chất lưu giữ lại cùng không còn nhiều, nhưng muối hột thì lại khác vì vẫn chưa qua chế biến nên loại muối này vẫn còn chứa nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe, thế nên bạn nên trang bị cho gian bếp nhà mình muối hột và sử dụng với liều lượng phù hợp để có nguồn cung cấp khoáng chất cho cơ thể
Sau đây là những tác dụng bảo vệ sức khỏe tuyệt vời từ muối hột:
Cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể
Lượng kali, sắt, phốt pho, kẽm, canxi,… dồi dào trong muối hột giúp bổ sung hiệu quả những vi chất dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể cần. Bên cạnh đó, muối hột còn chứa nhiều vitamin C và magiê có khả năng tăng cường sức đế kháng, bảo vệ cơ thể khỏi nhiều loại bệnh thông thường.
Ngăn nguy cơ loãng xương
Lượng muối có trong thức ăn khi vào cơ thể sẽ có 20% được xương hấp thụ. Một khi cơ thể thiếu hụt muối, thì muối trong xương sẽ được giải phóng để bù đắp, khiến xương trở nên yếu hơn. Đó chính là lý do bạn nên cùng cấp đủ muối cho cơ thể và đừng quên uống nước, vì muối vào cơ thể sẽ không được hấp thụ nếu thiếu nước.
Thanh lọc cơ thể
Một chức năng quan trọng của muối hột í tai biết đến đó là khả năng thanh lọc cơ thể, giải độc. Tác dụng này của muối sẽ phát huy tốt nhất nếu được kết hợp với nước. Có tính vô trùng rất cao, nên khi dùng nước muối súc miệng còn giúp diệt khuẩn và hạn chế bị đau họng.
Bảo vệ tim
Dùng muối hột với liều lượng phù hợp giúp điều hòa nhịp tim, ổn định huyết áp, làm giảm lượng choletreol trong máu rất hiệu quả.
Điều chỉnh axit
Bổ sung muối hột vào bữa ăn còn có tác dụng giúp kiềm hóa cơ thể hay giúp cơ thể cân bằng axit thừa.
Điều hòa đường huyết
Muối hột rất tốt cho bệnh nhân có lượng đường huyết cao, nếu dùng một lượng vừa phải, muối hột sẽ giúp điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể, rất cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường.
Làm đẹp da
Muối hột có tác dụng làm sạch và thông thoáng lỗ chân long, giúp tẩy tế bào chết rất hiệu quả.
Giảm đau
Trong muối hột có chứa nhiều kali, giúp kích thích nhiều chức năng của cơ thể hoạt động tốt hơn. Bạn có thể tắm bằng nước có pha một ít muối hột, sẽ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, cơ thể sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Theo baovecn.vn

mình cũng đang tập ăn nhạt