Cách Phòng Bệnh Dị Ứng Da Do Thời Tiết

Dị ứng da do thời tiết là nỗi ám ảnh của rất nhiều người mỗi khi trời chuyển mùa, thay đổi thời tiết. Bất kể ai mắc phải kiểu dị ứng này đều cảm thấy khổ sở, phát điên lên vì những cơn ngứa dai dẳng, nhiễm trùng và những vết sẹo thâm


Vậy làm thế nào để phòng ngừa bệnh dị ứng thời tiết?

- Tăng cường protein cho cơ thể: trứng, tôm, các loại cá, thịt bò, thịt lợn….

- Bổ sung các vitamin và khoáng chất từ rau quả, đặc biệt là Axit dolic còn được gọi là vitamin B9, là một loại vitamin cần thiết cho dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể người, giúp tổng hợp AND. Nếu cơ thể được bổ sung axit folicở mức cao thường ít bị dị ứng nhờ khả năng điều chỉnh phản ứng của hệ miễn dịch.

- Uống các loại nước trái cây: táo, lê, đào, cam, bưởi…

- Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể: từ 1,5 đến 2 lít/người/ngày.

- Giữ nhà cửa luôn sạch sẽ, thoáng mát: Nên lau nhà 1 tuần 1 lần với nước lau nhà với tinh chất hypoallergenic không tạo dị ứng. Có thể dọn dẹp giường chiếu với nước nóng để diệt lông sâu bọ, phấn hoa…

- Tránh không tiếp xúc với nấm mốc và phấn hoa: Đây là 2 yếu tố nguy cơ cao gây dị ứng.

- Khi sử dụng giày dép phải kiểm tra trước: làm như vậy để tránh giày dép có thể bị dính phấn hoa, cỏ, nấm mốc và một số chất gây dị ứng khác khi đi lại.

- Vệ sinh thú cưng: Nếu nhà bạn có nuôi thú cưng thì cần lưu ý, những con thú đáng yêu này chính là nơi chứa nhiều chất gây dị ứng nhất. Hãy vệ sinh bộ lông và toàn bộ cợ thể bằng khăn ẩm trước khi cho thú cưng vào nhà. Bạn sẽ vừa giữ được sức khỏe cho bản thân vừa giữ gìn sức khỏe cho chính chú cún yêu của mình.

- Nên tập thế thao đều đặn: đi bộ, đạp xe, chạy, bơi lội…. để tăng cường trao đổi chất, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Chúng ta nên luyện tập và đi dạo lúc hoàng hôn vì lúc này ít phấn hoa và nấm mốc nhất.

- Tránh một số gia vị: Mù tạt, ớt cay có thể gây kích thích niêm mạc mũi.

- Khi ăn uống chúng ta cũng nên tránh một số gia vị mà người có tiền sử dị ứng cần hạn chế như mù tạt,ớt cay.

Nguồn: phongkham101chienthang.vn