Nám do rất nhiều nguyên nhân ví dụ như:
• Do di truyền
• Thay đổi nội tiết tố (mang thai, mãn kinh...)
• Hệ quả sau dùng mỹ phẩm
• Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời quá nhiều
• Uống thuốc tránh thai một thời gian dài hoặc
phụ nữ đang ở độ tuổi mãn kinh.
• Nám da gây nên bởi yếu tố tinh thần, trạng thái tinh thần căng thẳng lâu ngày
Vì bạn không nói rõ nên mình không biết nguyên nhân gây ra nám của bạn là do di truyền hay là những nguyên nhân khác. Tuy nhiên, để tình trạng nám không nghiêm trọng hơn bạn cần chú ý những điểm sau:
• Nên tránh nắng, tuyệt đối không tiếp xúc với ánh nắng vào những giờ cao điểm (từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều).
• Khi tiếp xúc với ánh nắng phải đội mũ, đeo khẩu trang, thoa kem chống nắng
• Ăn nhiều hoa quả và rau xanh.
• Không nên tự chữa trị nám da bằng các loại mỹ phẩm hoặc thuốc có chứa chất Corticoid
• Không dùng mỹ phẩm làm trắng da, lột da
• Có chế độ ngủ, nghỉ hợp lí.