Để làm đẹp và bảo vệ cho làn da của mình được trắng sáng và mịn màng hơn điều quan trọng nhất chính là bạn biết bảo vệ và chăm sóc nó ngay từ bên trong cơ thể mình, đó chính là cung cấp đầy đủ các dưỡng chất tốt nhất cần thiết cho cơ thể mình, và các loại sinh tố từ rau củ quả hoàn toàn đáp ứng được điều đó giúp làm chậm quá trình lão hóa, kích thích tiêu hóa giúp cho da luôn trắng hồng.
Sinh tố bưởi và cần tây
Bưởi chứa rất nhiều vitamin C giúp duy trì đủ độ ẩm cho da, giúp làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Cho dù múi hay vỏ bưởi, chúng đều có những đặc tính có lợi cho da. Trong khi đó, cần tây là loại thực phẩm rất tốt nhờ chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất đặc biệt giúp cơ thể dễ dàng loại bỏ các loại độc tố, có tính chống nắng, làm trắng da, bổ sung nước cho da mặt. Thân cần tây cùng với múi bưởi ép lấy nước thêm chút mật ong là bạn đã có món sinh tố tuyệt vời cho làn da.
Sinh tố dứa, cam và ớt xanh
Vitamin C từ cam, dứa và ớt xanh là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho da, giúp da hồng hào, tươi sáng. Ớt chứa khá nhiều protit, đường, canxi, phospho, sắt, beta-caroten, vitamin B1, B2, PP… có tác dụng kích thích tuyến dịch vị, gia tăng sự bài tiết, vì thế tăng cường tác dụng tiêu hóa, thải độc cho da. Hãy xay nhuyễn 1 quả cam, ¼ quả dứa và nửa quả ớt xanh thêm 1 thìa mật ong và uống sau khi ăn để da có thể hấp thu nguồn dinh dưỡng tối đa.
Sinh tố dâu tây, dưa lê
Dâu tây và dưa lê đều là nguồn cung cấp vitmin A, C dồi dào chống lại quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Đây là 2 loại quả đặc biệt tốt cho da, nuôi dưỡng tế bào da từ sâu bên trong. Lấy 6 quả dâu tây bỏ cuống và 1/2 quả dưa lê bỏ vỏ, ruột xay nhuyễn là bạn đã có một cốc sinh tố vừa ngon, bổ, mát và trắng da.
Sinh tố cam, nho
Nguồn vitamin C phong phú trong cam, nho thúc đẩy trao đổi chất, chuyển hóa chất sừng cho da, tăng cường tiêu hóa, trung hòa độ kiềm và axíttrong huyết dịch tế bào, đồng thời phòng ngừa thiếu máu, táo bón làm da dẻ mịn màng, tươi sáng. Lấy một quả cam bỏ vỏ, hạt cùng 10 quả nho bỏ hạt nguyên vỏ cùng một lát gừng và hai thìa cà phê mật ong xay nhuyễn để bổ sung vitamin C cho da.
Sinh tố dâu tây với bắp cải tím
Vitamin A kết hợp với vitamin P trong bắp cải tím có tác dụng bảo vệ thành mạch máu bền vững và giúp làn da chậm lão hóa. Lấy 10 quả dâu tây bỏ cuống cùng 1/4 bắp cải tím xay nhuyễn với 300ml nước lọc, một chút chanh là bạn đã có cốc sinh tố tuyệt hảo cho việc lưu giữ tuổi thanh xuân.
Sinh tố đu đủ, sữa chua và cà chua bi
Đu đủ kết hợp với sữa chua giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện cấu trúc da. Cà chua bi chứa nhiều dinh dưỡng hơn các loại cà chua khác. Lượng vitamin C vô cùng dồi dào từ cà chua bi và đu đủ sẽ giúp bạn duy trì vẻ trẻ đẹp lâu dài và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Dùng 1/4 quả đu đủ, bỏ hạt cùng 10 quả cà chua bi, bỏ cuống và một hộp sữa chua xay nhuyễn để có được cốc sinh tố bổ dưỡng cho làn da.
Sinh tố bưởi và cần tây
Bưởi chứa rất nhiều vitamin C giúp duy trì đủ độ ẩm cho da, giúp làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Cho dù múi hay vỏ bưởi, chúng đều có những đặc tính có lợi cho da. Trong khi đó, cần tây là loại thực phẩm rất tốt nhờ chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất đặc biệt giúp cơ thể dễ dàng loại bỏ các loại độc tố, có tính chống nắng, làm trắng da, bổ sung nước cho da mặt. Thân cần tây cùng với múi bưởi ép lấy nước thêm chút mật ong là bạn đã có món sinh tố tuyệt vời cho làn da.
Sinh tố dứa, cam và ớt xanh
Vitamin C từ cam, dứa và ớt xanh là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho da, giúp da hồng hào, tươi sáng. Ớt chứa khá nhiều protit, đường, canxi, phospho, sắt, beta-caroten, vitamin B1, B2, PP… có tác dụng kích thích tuyến dịch vị, gia tăng sự bài tiết, vì thế tăng cường tác dụng tiêu hóa, thải độc cho da. Hãy xay nhuyễn 1 quả cam, ¼ quả dứa và nửa quả ớt xanh thêm 1 thìa mật ong và uống sau khi ăn để da có thể hấp thu nguồn dinh dưỡng tối đa.
Sinh tố dâu tây, dưa lê
Dâu tây và dưa lê đều là nguồn cung cấp vitmin A, C dồi dào chống lại quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Đây là 2 loại quả đặc biệt tốt cho da, nuôi dưỡng tế bào da từ sâu bên trong. Lấy 6 quả dâu tây bỏ cuống và 1/2 quả dưa lê bỏ vỏ, ruột xay nhuyễn là bạn đã có một cốc sinh tố vừa ngon, bổ, mát và trắng da.
Sinh tố cam, nho
Nguồn vitamin C phong phú trong cam, nho thúc đẩy trao đổi chất, chuyển hóa chất sừng cho da, tăng cường tiêu hóa, trung hòa độ kiềm và axíttrong huyết dịch tế bào, đồng thời phòng ngừa thiếu máu, táo bón làm da dẻ mịn màng, tươi sáng. Lấy một quả cam bỏ vỏ, hạt cùng 10 quả nho bỏ hạt nguyên vỏ cùng một lát gừng và hai thìa cà phê mật ong xay nhuyễn để bổ sung vitamin C cho da.
Sinh tố dâu tây với bắp cải tím
Vitamin A kết hợp với vitamin P trong bắp cải tím có tác dụng bảo vệ thành mạch máu bền vững và giúp làn da chậm lão hóa. Lấy 10 quả dâu tây bỏ cuống cùng 1/4 bắp cải tím xay nhuyễn với 300ml nước lọc, một chút chanh là bạn đã có cốc sinh tố tuyệt hảo cho việc lưu giữ tuổi thanh xuân.
Sinh tố đu đủ, sữa chua và cà chua bi
Đu đủ kết hợp với sữa chua giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện cấu trúc da. Cà chua bi chứa nhiều dinh dưỡng hơn các loại cà chua khác. Lượng vitamin C vô cùng dồi dào từ cà chua bi và đu đủ sẽ giúp bạn duy trì vẻ trẻ đẹp lâu dài và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Dùng 1/4 quả đu đủ, bỏ hạt cùng 10 quả cà chua bi, bỏ cuống và một hộp sữa chua xay nhuyễn để có được cốc sinh tố bổ dưỡng cho làn da.
