Một Số Lời Khuyên Giúp Bạn Ngăn Ngừa Lão Hóa Hiệu Quả

Có nhiều loại mỹ phẩm và phương pháp điều trị nếp nhăn khác nhau. Các giải pháp tự nhiên vẫn được coi là tốt nhất so với những liệu pháp khác. Bởi vì nó ít tốn kém, đơn giản, có thể thực hiện tại nhà và quan trọng là an toàn, không có tác dụng phụ.


Dưới đây là là một số giải pháp phòng ngừa và giảm nếp nhăn hiệu quả.

TRÁNH ÁNH NẮNG MẶT TRỜI

Ánh nắng mặt trời là yếu tố chính gây ra các nếp nhăn trên da. Tia UV của mặt trời cực kỳ có hại cho làn da chúng ta, nó cướp lấy độ ẩm tự nhiên của da. Nếu để làn da bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên mà không có vật gì bảo vệ thì nguy cơ bị ung thư da là rất cao. Do đó, đừng quên sử dụng một chiếc ô hoặc một chiếc mũ khi bạn bước ra khỏi nhà.


SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG

Nếu bạn muốn bảo vệ làn da của mình khỏi những tia độc hại của mặt trời thì bạn nên sử dụng kem chống nắng thường xuyên. Nên lựa chọn loại kem chống nắng SPF. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý lựa chọn những loại kem không chứa các loại hóa chất độc hại. Sử dụng kem dưỡng da trong những ngày nhiều mây và điều quan trọng là bạn nên thoa kem lên ít nhất là 30 phút trước khi ra khỏi nhà.

YẾU TỐ DI TRUYỀN

Nghe có vẻ hơi lạ nhưng đúng là nếp nhăn có thể là kết quả của các yếu tố duy truyền. Trong một số gia đình, mọi người nhìn già ở độ tuổi 40. Ngược lại, trong một gia đình khác, các thành viên trông vẫn còn trẻ ngay cả khi họ bước vào tuổi 60. Vì vậy, bạn cũng nên để ý tới việc nếp nhăn do yếu tố di truyền. Tuy vậy, không phải là không có cách để xóa bỏ nếp nhăn. Bạn vẫn có thể đấu tranh để loại bỏ nó.

BỔ SUNG CHẤT CHỐNG OXY HÓA

Khi bạn già đi, thì nhu cầu sử dụng các chất chống oxy hóa cao hơn. Chức năng trao đổi chất của cơ thể bị suy giảm đáng kể theo tuổi tác. Chức năng tiêu hóa kém và một hệ thống trao đổi chất kém là nguyên nhân làm suy yếu da. Do đó, bổ sung các chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của bạn là điều rất cần thiết.

KHÔNG NÊN NGỦ NẰM SẤP

Nếu bạn ngủ ở tư thế nằm sấp thì phải thay đổi ngay lập tức. Nó sẽ trực tiếp tạo nên các nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn.

BỎ HÚT THUỐC VÀ UỐNG RƯỢU


Bạn nên từ bỏ những thói quen này càng sớm càng tốt. Nếu bạn không hoàn tòan bỏ được thì nên tự lập cho mình kế hoặch giảm bớt lại.

DÙNG GEL CÂY LÔ HỘI VÀ LÒNG TRẮNG TRỨNG

Gel cây lô hội và lòng trắng trứng rất giàu vitamin E, rất tốt cho da. Dùng một miếng dán và massege lên mặt thật nhẹ nhàng. Để miếng dán trong 30phút và rửa sạch.

GIỮ TRẠNG THÁI THOẢI MÁI

Cuộc sống sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm bất ngờ hơn so với những gì bạn mong muốn. Bạn cần phải tập cho mình giữ được bình tĩnh trong mọi tình huống. Không nên lo âu, hay buồn phiền vì bất cứ chuyên gì. Hãy sống cuộc sống lành mạnh của bạn.