Sống Chung Với Bệnh Cao Huyết Áp Không Khó

Bệnh cao huyết áp đang ngày càng gia tăng do hầu hết những thức ăn chúng ta ăn hàng ngày đều không an toàn cho sức khỏe. Cao huyết áp có thể xảy đến với bất kỳ ai, ở mọi lứa tuổi nếu bạn không biết tự bảo vệ sức khỏe bằng cách ăn uống lành mạnh.

Cao huyết áp là do đâu?


Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Tăng huyết áp xảy ra khi áp lực máu trong động mạch tăng cao khiến tim phải hoạt động nhiều và mạnh hơn để bơm máu đến các cơ quan trong cơ thể dẫn tới đột quỵ, suy tim, suy thận và hàng loạt những tai biến về não như xuất huyết não, thiếu máu não…


Với người bình thường huyết áp có thể dao động trong khoảng 90/60mmHg – 139/89mmHg, huyết áp được gọi là cao khi từ 140/90mmHg trở lên và thấp khi huyết áp thường xuyên nhỏ hơn 90/60mmHg.

Huyết áp tăng do nhiều nguyên nhân, song có thể kể đến một số nguyên nhân điển hình sau:


- Làm việc căng thẳng, quá sức, bị stress


- Thừa cân, mỡ máu cao


- Người hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều


- Bệnh nhân đái tháo đường


- Ngồi làm việc quá lâu, lười vận động


- Thiếu hụt vitamin D


- Thiếu hấp thu canxi, kali, magie


- Người có thói quen ăn mặn


- Yếu tố gen di truyền…


Những ai dễ bị cao huyết áp?


Bệnh cao huyết áp đang ngày càng gia tăng do hầu hết những thức ăn chúng ta ăn hàng ngày đều không an toàn cho sức khỏe. Căn bệnh nguy hiểm này có thể xảy đến với bất kỳ ai, ở mọi lứa tuổi nếu bạn không biết tự bảo vệ sức khỏe bằng cách ăn uống lành mạnh. Mặc dù y học đã có rất nhiều nỗ lực trong việc tìm giải pháp điều trị cao huyết áp song căn bệnh này vẫn đang là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.


Bạn sẽ đối phó với bệnh cao huyết áp bằng cách nào?


Mỗi người hãy tự bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách sử dụng những sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên. Ngoài việc dùng thuốc chữa trị thì chế độ ăn uống và luyện tập đối với người đã bị cao huyết áp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Dưới đây là một số thực phẩm người cao huyết áp nên ăn:


Cà chua: Là thực phẩm giàu vitamin C và P, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Ăn cà chua mỗi ngày giúp phòng chống cao huyết áp, đặc biệt là khi có chứng xuất huyết đáy mắt.


Cần tây, hành tây: Các nghiên cứu hiện đại cho thấy nước ép cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi tiểu và hạ huyết áp. Vỏ hành tây chứa nhiều Rutin có lợi cho việc làm vững bền thành mạch, phòng chống tai biến mạch máu não, xuất huyết não. Hành tây không chứa chất béo giúp duy trì sự ổn định của quá trình bài tiết muối Natri trong cơ thể, từ đó làm giảm huyết áp.


Dưa hấu: Giúp thanh nhiệt,lợi tiểu đặc biệt thích hợp cho người cao huyết áp vào mùa hè, giúp huyết áp ổn định.


Tảo Mặt Trời Spirulina, hải tảo, hải đới và tảo đỏ: Hải tảo, hải đới và tảo đỏ đều là những thực vật ở biển có tác dụng hạ áp, chống xơ vữa động mạch.

Nếu biết kết hợp với chế độ vận động, thuốc điều trị cùng việc bổ sung các loại thực phẩm giúp giảm và ổn định huyết áp như: cà chua, dưa hấu hay Tảo Mặt trời... người bệnh cao huyết áp sẽ giữ được sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh, giảm duy trì huyết áp ở mức ổn định và ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra.


Tảo Mặt Trời Spirulina tự nhiên là thực phẩm chăm sóc sức khỏe lý tưởng được nhiều người tin dùng. Trong Tảo Mặt Trời chứa hơn 100 vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cùng với các hoạt chất sinh học, hoàn toàn không chứa chất béo, chất bột, đường, nên không làm ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng của người bệnh mà còn giúp người bệnh cao huyết áp không bị thiếu chất, tăng cường sức khỏe và sức đề kháng. Thêm vào đó, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tập hợp các vitamin nhóm B và hai axit amin không thể thay thế trong tảo là Tryptophan, Phenylalanin cùng Omega 6 (GLA) giúp xoa dịu hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng, stress từ đó giảm nguy cơ cao huyết áp. Sử dụng kết hợp với Tảo Mặt Trời Công thức thanh lọc xanh – loại tảo được bổ sung mầm lúa mỳ, mầm lúa mạch, cỏ linh lăng, Tảo Chlorela, bột táo… là những chất chống oxi hóa mạnh, ngoài khả năng giúp làm chậm quá trình lão hóa còn giúp đốt mỡ thừa từ tế bào, làm giảm mỡ máu, ổn định huyết áp, chống xơ vữa động mạch.

Nếu uống 4 viên Tảo Mặt trời Công thức thanh lọc xanh vào buổi sáng, 6 viên Tảo Mặt trời tự nhiên vào buổi trưa và 6 viên Tảo Mặt trời tự nhiên vào buổi tối sẽ hỗ trợ rất tốt cho người bệnh cao huyết áp.