Vòng 1 đẹp, căng tràn sức sống luôn là mơ ước của những người đàn bà. Không cần nghĩ tới việc phải nhờ đến phẫu thuật thẫm mỹ, chỉ cần phái yếu làm theo nhờ những chỉ dẫn sau đây sẽ giúp chúng ta có vòng 2 đẹp hơn giúp đàn bà tự tin hơn mỗi ngày.
Những bài tập thể dục đối với vòng 1[/b]
Chỉ cần bỏ ra vài phút tập theo những động tác sau sẽ giúp chúng ta có vòng 1 đẹp hơn.
- Hít đất:[/b] Chống hai bàn tay xuống đất, lưng và đầu thẳng, hai bàn chân bắt chéo nhau. Gập khuỷu tay để thân mình hạ thấp xuống sao cho mặt cách đất vài centimet. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi duỗi thẳng cánh tay để trở về tư thế ban đầu.
- Chân tay kết hợp:[/b] Nằm ngửa trên một tấm thảm, nâng hai chân rồi bắt chéo hai chân tại mắt cá chân. Hai tay duỗi dọc theo thân mình, sau đó đưa ra phía trước và nắm chặt hai tay với nhau trong vòng vài giây. Thả tay chân trở về tư thế ban đầu.
- Tay ngực kết hợp:[/b] Ngồi duỗi thẳng lưng, hai vai thả lỏng và hai tay dọc theo người. Đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ nguyên vài giây rồi trở về tư thế ban đầu.
Ngoài vòng 1 đầy đặn, quý bà cũng nên chú ý đến nhũ hoa vì nhũ hoa hồng hào cũng làm tăng sức sống căng tràn. quý cô có thể tham khảo thêm bài viết về làm hồng nhũ hoa: kem hồng nhũ hoa
Trang điểm cho khuôn ngực của quý bà
[/b]
chúng ta có biết rằng việc trang điểm đối với bầu ngực là rất quan trọng, nó giúp ngực quý cô nhìn to hơn thực tế, nhất là khi chị em mặc những chiếc áo cổ khoét sâu:
- Trước tiên, dùng kem nền tông sáng đánh toàn phần ngực, sau đó dùng chút phấn nền hoặc phấn phủ màu tối hơn màu da của quý bà. Dùng một chiếc chổi lớn rồi đánh phấn tối màu lượn theo đường cong của áo ngực, ở khe ngực quý bà đánh phấn trắng, sẽ hình thành cảm giác ngực phái yếu có đường cong mỹ mãn.
- Ngoài việc đánh phấn như trên, bạn nên rắc thêm một chút phấn óng ánh để ngực nhìn hấp dẫn hơn. Nhưng quý bà nên thường xuyên sử dụng phấn khéo léo để không bị quá lộ. Việc đánh phấn tạo khối đối với bầu ngực cũng cần phải tinh tế như bạn đánh phấn tạo độ cao đối với sống mũi vậy.
Chọn áo ngực hoàn hảo:
Áo ngực chính là cứu cánh đối với những ai có khuôn ngực nhỏ. Việc đầu tiên phải làm của là chọn mua những chiếc áo có gọng và có đẩy ngực. Những chiếc áo này được thiết kế để tăng cường kích cỡ đối với vòng 1 của quý bà. Chỉ cần đàn bà chọn được một chiếc áo phù hợp là yên tâm nhìn ngực chị em sẽ đẫy đà hơn hẳn. Chú ý chọn đúng size áo, chọn áo đẩy thích hợp với kích thước ngực quý cô. Cũng đừng ham hố mua áo độn quá dầy mà ngực quý bà quá bé, sẽ rất dễ bị lộ và ngực phụ nữ nhìn mất hút sau lớp áo.
Cách mặc áo: chị em đưa hai quai áo ngực lên vai, lấy tay luồn vào phía trong ngực, đẩy hết cỡ lên. Sau đó giữ chặt áo và cài khuy. chị em có thể kéo dây áo cho ngắn hơn, ngực sẽ được đẩy cao lên, nhìn đầy đặn và sexy hơn.
Những món ăn giúp ngực to hơn
- Gà hầm đu đủ: Đu đủ gọt vỏ, thái miếng vuông. Gà thái miếng. Xào gà cùng gừng cho thơm, sau đó cho nước vào xâm xấp, thêm đu đủ rồi ninh đến khi nhừ. Món này có thể dùng thay món canh ăn hàng ngày sẽ giúp khuôn ngực phụ nữ nảy nở hơn.
- Bắp cải xào vừng: Vừng mua về đãi sạch, rang vàng. Bắp cải xào như bình thường rồi khi gần chín đối với vừng vào đảo đều tay. Nên dùng món ăn này khi nóng. tác dụng của món ăn giúp bạn có khuôn ngực săn chắc.
- Súp từ các loại hạt: Quả óc chó, hạt điều, hạt sen, vừng đối với vào nồi và ninh nhừ. Khi gần ăn có thể thêm vào miếng đậu phụ cắt nhỏ. Ăn món này thường xuyên phái yếu sẽ bất ngờ khi ngực căng đẹp trông thấy.
- Đậu tương hầm gà: Đậu nành, đậu xanh, cánh gà, muối, rượu vang, cho vào một nồi ninh với nhau. Có thể ăn với bánh mì hay bún. Đây là món ăn vừa bổ dưỡng vừa giúp vòng 1 của phụ nữ giữ được nét thanh xuân lâu dài và nở nang.
Với những mẹo nhỏ đã hướng dẫn rõ, chỉ sau 1 tháng phụ nữ sẽ có vòng 1 xinh đẹp như ý. Chúc các quý cô ngày càng xinh đẹp và tự tin hơn nhé!
Những bài tập thể dục đối với vòng 1[/b]
Chỉ cần bỏ ra vài phút tập theo những động tác sau sẽ giúp chúng ta có vòng 1 đẹp hơn.
- Hít đất:[/b] Chống hai bàn tay xuống đất, lưng và đầu thẳng, hai bàn chân bắt chéo nhau. Gập khuỷu tay để thân mình hạ thấp xuống sao cho mặt cách đất vài centimet. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi duỗi thẳng cánh tay để trở về tư thế ban đầu.
- Chân tay kết hợp:[/b] Nằm ngửa trên một tấm thảm, nâng hai chân rồi bắt chéo hai chân tại mắt cá chân. Hai tay duỗi dọc theo thân mình, sau đó đưa ra phía trước và nắm chặt hai tay với nhau trong vòng vài giây. Thả tay chân trở về tư thế ban đầu.
- Tay ngực kết hợp:[/b] Ngồi duỗi thẳng lưng, hai vai thả lỏng và hai tay dọc theo người. Đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ nguyên vài giây rồi trở về tư thế ban đầu.
Ngoài vòng 1 đầy đặn, quý bà cũng nên chú ý đến nhũ hoa vì nhũ hoa hồng hào cũng làm tăng sức sống căng tràn. quý cô có thể tham khảo thêm bài viết về làm hồng nhũ hoa: kem hồng nhũ hoa
Trang điểm cho khuôn ngực của quý bà
[/b]
chúng ta có biết rằng việc trang điểm đối với bầu ngực là rất quan trọng, nó giúp ngực quý cô nhìn to hơn thực tế, nhất là khi chị em mặc những chiếc áo cổ khoét sâu:
- Trước tiên, dùng kem nền tông sáng đánh toàn phần ngực, sau đó dùng chút phấn nền hoặc phấn phủ màu tối hơn màu da của quý bà. Dùng một chiếc chổi lớn rồi đánh phấn tối màu lượn theo đường cong của áo ngực, ở khe ngực quý bà đánh phấn trắng, sẽ hình thành cảm giác ngực phái yếu có đường cong mỹ mãn.
- Ngoài việc đánh phấn như trên, bạn nên rắc thêm một chút phấn óng ánh để ngực nhìn hấp dẫn hơn. Nhưng quý bà nên thường xuyên sử dụng phấn khéo léo để không bị quá lộ. Việc đánh phấn tạo khối đối với bầu ngực cũng cần phải tinh tế như bạn đánh phấn tạo độ cao đối với sống mũi vậy.
Chọn áo ngực hoàn hảo:
Áo ngực chính là cứu cánh đối với những ai có khuôn ngực nhỏ. Việc đầu tiên phải làm của là chọn mua những chiếc áo có gọng và có đẩy ngực. Những chiếc áo này được thiết kế để tăng cường kích cỡ đối với vòng 1 của quý bà. Chỉ cần đàn bà chọn được một chiếc áo phù hợp là yên tâm nhìn ngực chị em sẽ đẫy đà hơn hẳn. Chú ý chọn đúng size áo, chọn áo đẩy thích hợp với kích thước ngực quý cô. Cũng đừng ham hố mua áo độn quá dầy mà ngực quý bà quá bé, sẽ rất dễ bị lộ và ngực phụ nữ nhìn mất hút sau lớp áo.
Cách mặc áo: chị em đưa hai quai áo ngực lên vai, lấy tay luồn vào phía trong ngực, đẩy hết cỡ lên. Sau đó giữ chặt áo và cài khuy. chị em có thể kéo dây áo cho ngắn hơn, ngực sẽ được đẩy cao lên, nhìn đầy đặn và sexy hơn.
Những món ăn giúp ngực to hơn
- Gà hầm đu đủ: Đu đủ gọt vỏ, thái miếng vuông. Gà thái miếng. Xào gà cùng gừng cho thơm, sau đó cho nước vào xâm xấp, thêm đu đủ rồi ninh đến khi nhừ. Món này có thể dùng thay món canh ăn hàng ngày sẽ giúp khuôn ngực phụ nữ nảy nở hơn.
- Bắp cải xào vừng: Vừng mua về đãi sạch, rang vàng. Bắp cải xào như bình thường rồi khi gần chín đối với vừng vào đảo đều tay. Nên dùng món ăn này khi nóng. tác dụng của món ăn giúp bạn có khuôn ngực săn chắc.
- Súp từ các loại hạt: Quả óc chó, hạt điều, hạt sen, vừng đối với vào nồi và ninh nhừ. Khi gần ăn có thể thêm vào miếng đậu phụ cắt nhỏ. Ăn món này thường xuyên phái yếu sẽ bất ngờ khi ngực căng đẹp trông thấy.
- Đậu tương hầm gà: Đậu nành, đậu xanh, cánh gà, muối, rượu vang, cho vào một nồi ninh với nhau. Có thể ăn với bánh mì hay bún. Đây là món ăn vừa bổ dưỡng vừa giúp vòng 1 của phụ nữ giữ được nét thanh xuân lâu dài và nở nang.
Với những mẹo nhỏ đã hướng dẫn rõ, chỉ sau 1 tháng phụ nữ sẽ có vòng 1 xinh đẹp như ý. Chúc các quý cô ngày càng xinh đẹp và tự tin hơn nhé!
