Hóa ra vì những thói xấu không đâu mà XX mãi chẳng 'nỡ' bỏ đi ^^.
Để có "đôi gò bồng đảo" như ý, một số bạn gái không ngừng luyện tập, massage, chỉnh hình để "cải thiện" vòng một. Tuy nhiên, chuyên gia làm đẹp cho rằng, một số thói quen không tốt trong cuộc sống, mới là nguyên nhân chính khiến ngực ngày càng mi nhon và cách xa tiêu chuẩn ngực đẹp. Cụ thể là 7 thói xấu dưới đây.
![](http://ione.vnexpress.net/files/subject/2012/07/31243/4_[url="http://phunuvn.net/forums/tim-ban-chat.122/"]chat[/url]_dinh_duong.jpg)
[TD="class: Image"]Không ăn dầu, thịt làm cho vòng 1 nhỏ đi. Ảnh: People. 1. Protein nạp vào cơ thể không đủ
Không ăn dầu, không ăn thịt để giảm béo có thể làm vòng eo của bạn nhỏ đi phần nào, nhưng đồng thời sẽ kéo theo vòng một... nhỏ cùng.
Thực phẩm có chứa protein và chất béo như cá, thịt, lạc, hạnh nhân, đậu… là trợ thủ đắc lực giúp bạn "cải thiện" bầu ngực một cách hữu hiệu.
2. Mặc áo ngực không đúng size
Nhiều bạn gái khi mua áo ngực thường lười không chịu thử, thấy ưng ưng là "rước" ngay về nhà mà không hề biết rằng, mặc áo ngực quá nhỏ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển "núi đôi". Thời gian dài mặc những chiếc áo ngực không phù hợp với cơ thể sẽ khiến ngực bị xệ và tổn thương nữa.
Bởi vậy, trước khi quyết định mua áo mới cho "núi đôi", bạn nên bớt chút thời gian, chịu khó thử trước xem có vừa vặn không. Nếu không thực sự am hiểu, bạn có thể nhờ người bán hàng trợ giúp.
[TD="class: Image"]Vận động rất tốt cho sức khỏe "núi đôi".
3. Vận động quá sức
Vận động rất tốt cho sức khỏe "núi đôi", nhưng nếu vận động quá sức hoặc khi vận động không chịu mặc áo ngực sẽ làm tổn thương "tuyết lê". Một số bạn khi vận động vì cảm thấy ngực là gánh nặng, nên sẵn sàng để ngực... thả rông, hix. Như vậy, sẽ làm dãn các dây chằng vốn có nhiệm vụ định vị cho "đôi gò bồng đảo".
Cách tốt nhất để bảo vệ ngực khi tập thể dục thể thao, đó là mặc áo ngực chuyên dụng khi vận động, tránh tập các động tác quá sức, không tốt cho ngực nói riêng và sức khỏe cơ thể nói chung.
4. Massage sai
Massage có tác dụng thúc đẩy bầu ngực căng và đẹp hơn, nhưng nếu massage tùy tiện, không đúng cách, massage hướng xuống dưới... sẽ khiến ngực ngày càng nhỏ đi trông thấy.
Mỗi ngày, bạn chỉ cần massage ngực 15 phút, nhằm tăng sự phối hợp các cơ bắp của ngực, giảm sự ứ đọng, tăng cường tốc độ lưu thông máu.
Cách massage: Nằm thẳng trên giường, thoa kem massage lên ngực, dùng tay trái massage ngực phải, tay phải massage ngực trái, massage từ ngoài vào trong một cách nhẹ nhàng, hoặc dùng hai tay nhẹ nhàng massage "núi đôi", nhớ phải massage hướng bầu ngực lên trên chứ đừng đẩy ngực xuống nhé ^^.
[TD="class: Image"]Massage có tác dụng thúc đẩy bầu ngực căng và đẹp hơn.
5. Dùng quá nhiều thuốc tránh thai
Estrogen và progesterone là hai thành phần chính trong thuốc tránh thai. Mà cơ thể XX khi nạp quá nhiều estrogen vào cơ thể, sẽ làm rối loạn nội tiết, nguyệt san không đều, đồng thời kéo theo việc kìm hãm sự phát triển của "núi đôi".
6. Cách tắm sai
Tắm nước nóng có thể thúc đẩy lưu thông máu, nhưng tốt nhất bạn nên tránh để ngực trực tiếp tiếp xúc với nước nóng. Hơn nữa, bạn cũng không nên ngâm mình quá lâu trong nước nóng, nếu không sẽ phá vỡ lớp da bên ngoài, da vùng ngực sẽ ngày càng khô, dây chằng ngực bị giãn ra. Khi tắm, nước khoảng 27 độ là hợp lý.
7. Nằm sấp
Thời gian dài nằm sấp, "núi đôi" của XX sẽ bị áp lực lớn, khiến cho ngực bị "lão hóa" trước tuổi, vùng da quanh ngực bị giãn, ngực biến dạng sang hai bên. Ngoài ra, XX nằm sấp khiến cho vòng tuần hoàn máu không lưu thông dễ dàng. Tốt nhất, bạn nên nằm ở tư thế thẳng, ngửa mặt trên trần nhà.
Để có "đôi gò bồng đảo" như ý, một số bạn gái không ngừng luyện tập, massage, chỉnh hình để "cải thiện" vòng một. Tuy nhiên, chuyên gia làm đẹp cho rằng, một số thói quen không tốt trong cuộc sống, mới là nguyên nhân chính khiến ngực ngày càng mi nhon và cách xa tiêu chuẩn ngực đẹp. Cụ thể là 7 thói xấu dưới đây.
[TD="class: Image"]Không ăn dầu, thịt làm cho vòng 1 nhỏ đi. Ảnh: People. 1. Protein nạp vào cơ thể không đủ
Không ăn dầu, không ăn thịt để giảm béo có thể làm vòng eo của bạn nhỏ đi phần nào, nhưng đồng thời sẽ kéo theo vòng một... nhỏ cùng.
Thực phẩm có chứa protein và chất béo như cá, thịt, lạc, hạnh nhân, đậu… là trợ thủ đắc lực giúp bạn "cải thiện" bầu ngực một cách hữu hiệu.
2. Mặc áo ngực không đúng size
Nhiều bạn gái khi mua áo ngực thường lười không chịu thử, thấy ưng ưng là "rước" ngay về nhà mà không hề biết rằng, mặc áo ngực quá nhỏ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển "núi đôi". Thời gian dài mặc những chiếc áo ngực không phù hợp với cơ thể sẽ khiến ngực bị xệ và tổn thương nữa.
Bởi vậy, trước khi quyết định mua áo mới cho "núi đôi", bạn nên bớt chút thời gian, chịu khó thử trước xem có vừa vặn không. Nếu không thực sự am hiểu, bạn có thể nhờ người bán hàng trợ giúp.
[TD="class: Image"]Vận động rất tốt cho sức khỏe "núi đôi".
3. Vận động quá sức
Vận động rất tốt cho sức khỏe "núi đôi", nhưng nếu vận động quá sức hoặc khi vận động không chịu mặc áo ngực sẽ làm tổn thương "tuyết lê". Một số bạn khi vận động vì cảm thấy ngực là gánh nặng, nên sẵn sàng để ngực... thả rông, hix. Như vậy, sẽ làm dãn các dây chằng vốn có nhiệm vụ định vị cho "đôi gò bồng đảo".
Cách tốt nhất để bảo vệ ngực khi tập thể dục thể thao, đó là mặc áo ngực chuyên dụng khi vận động, tránh tập các động tác quá sức, không tốt cho ngực nói riêng và sức khỏe cơ thể nói chung.
4. Massage sai
Massage có tác dụng thúc đẩy bầu ngực căng và đẹp hơn, nhưng nếu massage tùy tiện, không đúng cách, massage hướng xuống dưới... sẽ khiến ngực ngày càng nhỏ đi trông thấy.
Mỗi ngày, bạn chỉ cần massage ngực 15 phút, nhằm tăng sự phối hợp các cơ bắp của ngực, giảm sự ứ đọng, tăng cường tốc độ lưu thông máu.
Cách massage: Nằm thẳng trên giường, thoa kem massage lên ngực, dùng tay trái massage ngực phải, tay phải massage ngực trái, massage từ ngoài vào trong một cách nhẹ nhàng, hoặc dùng hai tay nhẹ nhàng massage "núi đôi", nhớ phải massage hướng bầu ngực lên trên chứ đừng đẩy ngực xuống nhé ^^.
[TD="class: Image"]Massage có tác dụng thúc đẩy bầu ngực căng và đẹp hơn.
5. Dùng quá nhiều thuốc tránh thai
Estrogen và progesterone là hai thành phần chính trong thuốc tránh thai. Mà cơ thể XX khi nạp quá nhiều estrogen vào cơ thể, sẽ làm rối loạn nội tiết, nguyệt san không đều, đồng thời kéo theo việc kìm hãm sự phát triển của "núi đôi".
6. Cách tắm sai
Tắm nước nóng có thể thúc đẩy lưu thông máu, nhưng tốt nhất bạn nên tránh để ngực trực tiếp tiếp xúc với nước nóng. Hơn nữa, bạn cũng không nên ngâm mình quá lâu trong nước nóng, nếu không sẽ phá vỡ lớp da bên ngoài, da vùng ngực sẽ ngày càng khô, dây chằng ngực bị giãn ra. Khi tắm, nước khoảng 27 độ là hợp lý.
7. Nằm sấp
Thời gian dài nằm sấp, "núi đôi" của XX sẽ bị áp lực lớn, khiến cho ngực bị "lão hóa" trước tuổi, vùng da quanh ngực bị giãn, ngực biến dạng sang hai bên. Ngoài ra, XX nằm sấp khiến cho vòng tuần hoàn máu không lưu thông dễ dàng. Tốt nhất, bạn nên nằm ở tư thế thẳng, ngửa mặt trên trần nhà.
Lí Lắc
