Xem thêm:
Ăn gì để tăng cân
Ăn gì để tăng vòng 1
Ăn gì để tăng vòng 3
Cực khoái trong [url="http://phunuvn.net/forums/gioi-tinh-tinh-duc.22/"]tình dục[/URL] là vấn đề tốn nhiều giấy mực, không phải cặp vợ chồng nào cũng hài hòa trong chuyện ấy. Bạn có biết trong cuộc sống hàng ngày, có những loại thực phẩm giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, hoặc những thực phẩm có tác dụng tăng cường trí nhớ, chống lão hóa, ngăn ngừa ung ung … Đặc biệt, một số thực phẩm có khả năng góp phần cải thiện đời sống tình dục của bạn.
Để đạt “cực khoái” ngoài “kỹ thuật” bạn cần bổ sung một số loại thực phẩm cần thiết. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn dễ “đạt” đỉnh khi “yêu”.
Hải sản
Các loại hải sản như hào, sò, hến, tôm, cua cho tới các loại cá biển, hải sản nói chung đều có nhiều loại muối khoáng, rất cần thiết cho việc sản xuất và chế tiết hormone sinh dục. Ngoài ra ở hải sản, những muối khoáng thường ở dạng dễ hấp thu, cần thiết cho sự tối ưu hóa chức năng của não và hệ thần kinh, làm cho người ta dễ dàng đạt được sự sảng khoái.
Trong hải sản có nhiều axit béo omega-3, tốt cho tim mạch. Không những thế, các nghiên cứu còn cho thấy, hải sản có khả năng kích thích tình dục cao.
Quả lựu
Loại trái cây này chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng bảo quản các mạch máu và giúp máu lưu thông dễ dàng thông suốt hơn. Từ đó sẽ làm cho mọi sự tiếp xúc giữa các cơ quan “nhạy cảm” càng trở nên tinh tế hơn.
Chuối
Nhóm Vitamin B trong chuối như Vitamin B2 và kali đều có tác dụng sản sinh ra hormone testosterone. Người ta còn cho rằng enzim bromelain trong chuối có tác dụng tăng cường nhu cầu ân ái của [url="http://phunuvn.net/"]phụ nữ[/URL].
Các loại hạt
Các loại hạt như hạt lanh, hạt bí ngô, đậu tương, đậu xanh và hạt hướng dương… chính là “bạn tốt” của các hormone sinh dục. Các loại hạt này đều rất giàu axit béo omega 3. Một thìa hạt lanh mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lượng testosterone trong cơ thể. Còn hạt bí ngô thì có chứa rất nhiều kẽm – một khoáng chất cần thiết để sản sinh testosterone.
Rượu vang đỏ
Trong rượu có chứa chất resveratrol cũng rất có lợi cho sự lưu thông khí huyết, giúp bạn cảm thấy máu đang chảy “rần rần” trong cơ thể và sẵn sàng cho cuộc "mây mưa".
Dầu ô liu
Dầu ô liu có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh testosterone. Việc thiếu chất này có thể dẫn đến tình trạng thiếu ham muốn, thiếu khoái cảm tình dục và không có khả năng đạt được cực khoái. Chính vì thế, hãy thường xuyên tiêu thụ các chất béo không bão hòa như dầu ô liu.
Gia vị
Trong bữa ăn hàng ngày, gia vị như hạt tiêu, ớt đỏ, gừng… không chỉ giúp bạn có bữa ăn ngon miệng mà có tác dụng cải thiện chuyện chăn gối, giúp tăng cường lưu thông máu. Hãy thêm một chút gia vị như ớt, tiêu, quế …vào thực đơn hàng ngày của bạn, đó chính là “gia vị” cho tình yêu.
Măng tây
Măng tây có chứa nhiều vitamin B folate giúp tăng cường sự sản sinh của histamine. Đây là chất quan trọng để tăng ham muốn tình dục ở nam giới và phụ nữ.
Một số nguyên tắc để "đạt đỉnh":
- Tâm trạng phải thoải mái: Cả hai đều ham muốn và tâm trạng tốt sẽ ảnh hưởng lớn đến kết quả của cuộc yêu.
- Thời gian và không gian hợp lí: Điều này thực sự quan trọng để cả hai có thể thoải mái nhất và không bị làm phiền khi đang “yêu”.
- Không bỏ qua màn dạo đầu: Dạo đầu vừa là để kích thích thêm ham muốn, vừa là để bôi trơn âm đạo. Kèm theo đó là những nụ hôn, lời yêu ngọt ngào, sự vuốt ve bộ ngực, ...
- Làm mới khi "yêu": Để làm mới lạ hơn trong chuyện quan hệ tình dục, bạn nên tìm hiểu các tư thế quan hệ tình dục, các vị trí nhạy cảm trên cơ thể đàn ông cũng như người phụ nữ để đạt hiệu quả cao nhất.
- Uống đủ nước: Khi "yêu"bạn sẽ tiêu hao khá nhiều calo và khô miệng, nên cần cung cấp đủ nước và năng lượng để cuộc “yêu” luôn đạt khoái cảm cao nhất.
Ăn gì để tăng cân
Ăn gì để tăng vòng 1
Ăn gì để tăng vòng 3
Cực khoái trong [url="http://phunuvn.net/forums/gioi-tinh-tinh-duc.22/"]tình dục[/URL] là vấn đề tốn nhiều giấy mực, không phải cặp vợ chồng nào cũng hài hòa trong chuyện ấy. Bạn có biết trong cuộc sống hàng ngày, có những loại thực phẩm giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, hoặc những thực phẩm có tác dụng tăng cường trí nhớ, chống lão hóa, ngăn ngừa ung ung … Đặc biệt, một số thực phẩm có khả năng góp phần cải thiện đời sống tình dục của bạn.
Để đạt “cực khoái” ngoài “kỹ thuật” bạn cần bổ sung một số loại thực phẩm cần thiết. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn dễ “đạt” đỉnh khi “yêu”.
Hải sản
Các loại hải sản như hào, sò, hến, tôm, cua cho tới các loại cá biển, hải sản nói chung đều có nhiều loại muối khoáng, rất cần thiết cho việc sản xuất và chế tiết hormone sinh dục. Ngoài ra ở hải sản, những muối khoáng thường ở dạng dễ hấp thu, cần thiết cho sự tối ưu hóa chức năng của não và hệ thần kinh, làm cho người ta dễ dàng đạt được sự sảng khoái.
Trong hải sản có nhiều axit béo omega-3, tốt cho tim mạch. Không những thế, các nghiên cứu còn cho thấy, hải sản có khả năng kích thích tình dục cao.
Quả lựu
Loại trái cây này chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng bảo quản các mạch máu và giúp máu lưu thông dễ dàng thông suốt hơn. Từ đó sẽ làm cho mọi sự tiếp xúc giữa các cơ quan “nhạy cảm” càng trở nên tinh tế hơn.
Chuối
Nhóm Vitamin B trong chuối như Vitamin B2 và kali đều có tác dụng sản sinh ra hormone testosterone. Người ta còn cho rằng enzim bromelain trong chuối có tác dụng tăng cường nhu cầu ân ái của [url="http://phunuvn.net/"]phụ nữ[/URL].
Các loại hạt
Các loại hạt như hạt lanh, hạt bí ngô, đậu tương, đậu xanh và hạt hướng dương… chính là “bạn tốt” của các hormone sinh dục. Các loại hạt này đều rất giàu axit béo omega 3. Một thìa hạt lanh mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lượng testosterone trong cơ thể. Còn hạt bí ngô thì có chứa rất nhiều kẽm – một khoáng chất cần thiết để sản sinh testosterone.
Rượu vang đỏ
Trong rượu có chứa chất resveratrol cũng rất có lợi cho sự lưu thông khí huyết, giúp bạn cảm thấy máu đang chảy “rần rần” trong cơ thể và sẵn sàng cho cuộc "mây mưa".
Dầu ô liu
Dầu ô liu có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh testosterone. Việc thiếu chất này có thể dẫn đến tình trạng thiếu ham muốn, thiếu khoái cảm tình dục và không có khả năng đạt được cực khoái. Chính vì thế, hãy thường xuyên tiêu thụ các chất béo không bão hòa như dầu ô liu.
Gia vị
Trong bữa ăn hàng ngày, gia vị như hạt tiêu, ớt đỏ, gừng… không chỉ giúp bạn có bữa ăn ngon miệng mà có tác dụng cải thiện chuyện chăn gối, giúp tăng cường lưu thông máu. Hãy thêm một chút gia vị như ớt, tiêu, quế …vào thực đơn hàng ngày của bạn, đó chính là “gia vị” cho tình yêu.
Măng tây
Măng tây có chứa nhiều vitamin B folate giúp tăng cường sự sản sinh của histamine. Đây là chất quan trọng để tăng ham muốn tình dục ở nam giới và phụ nữ.
Một số nguyên tắc để "đạt đỉnh":
- Tâm trạng phải thoải mái: Cả hai đều ham muốn và tâm trạng tốt sẽ ảnh hưởng lớn đến kết quả của cuộc yêu.
- Thời gian và không gian hợp lí: Điều này thực sự quan trọng để cả hai có thể thoải mái nhất và không bị làm phiền khi đang “yêu”.
- Không bỏ qua màn dạo đầu: Dạo đầu vừa là để kích thích thêm ham muốn, vừa là để bôi trơn âm đạo. Kèm theo đó là những nụ hôn, lời yêu ngọt ngào, sự vuốt ve bộ ngực, ...
- Làm mới khi "yêu": Để làm mới lạ hơn trong chuyện quan hệ tình dục, bạn nên tìm hiểu các tư thế quan hệ tình dục, các vị trí nhạy cảm trên cơ thể đàn ông cũng như người phụ nữ để đạt hiệu quả cao nhất.
- Uống đủ nước: Khi "yêu"bạn sẽ tiêu hao khá nhiều calo và khô miệng, nên cần cung cấp đủ nước và năng lượng để cuộc “yêu” luôn đạt khoái cảm cao nhất.
Theo Phạm Minh
Vnmedia/Megafun
Vnmedia/Megafun
