Bạn có thể uống collagen vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, nhưng để hấp thu tối đa đạt được hiệu quả thì bạn cần uống vào một thời gian nhất định. Và buổi tối chính là thời gian thích hợp để diễn ra quá trình này, bởi thời gian đó cơ thể được nghỉ ngơi, quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn, hấp thụ collagen một cách hiệu quả hơn.
Tuy nhiên, bạn không nên uống sau ăn vì collagen sẽ khiến quá trình tiêu hóa thức ăn của cơ thể chậm lại và mỗi người chỉ nên dùng 5g collagen trong 1 ngày. Đồng thời, kết hợp luyện tập và chế độ ăn uống kết hợp với collagen nhằm đem lại hiệu quả làm đẹp tốt nhất.
