Thiếu hụt canxi cộng thêm tuổi tác khiến mật độ xương giảm dần, dẫn tới tình trạng loãng xương, thậm chí mất xương.
Loãng xương hình thành bởi sự giảm sút mật độ xương làm kết cấu của các tổ chức ở xương bị phá vỡ. Khi bị loãng xương, chỉ cần một tác động nhẹ cũng có thể khiến gãy xương, trong đó xương đùi, xương cột sống, xương cổ tay là những vị trí dễ bị gãy nhất. Đối tượng gặp nguy cơ loãng xương cao là phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc những người trên 50 tuổi.
Bởi vậy, canxi là yếu tố quan trọng đối với việc gây dựng một khung xương chắc chắn, khỏe mạnh. Và để phòng chống bệnh loãng xương, thì người cao tuổi hãy chú trọng bổ sung canxi càng sớm càng tốt.
