Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là một hiện tượng sinh lý bình thường diễn ra trong cơ thể của các chị em, hiện tượng này xuất hiện theo chu kỳ và xảy ra hàng tháng. Quen thuộc là vậy, nhưng bạn đã hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt hay chưa? Hãy cùng các bài viết này tìm hiểu về chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ để hiểu rõ hơn cơ thể của mình nhé. Các anh em cũng nên đọc để quan tâm nhiều hơn đến người phụ nữ của mình nhé, cũng như có kế hoạch lành mạnh cho các cuộc yêu của mình.
Tính toán dựa trên chu kỳ kinh nguyệt là phương pháp an toàn, dễ sử dụng và tiết kiệm chi phí cho các cặp đôi khi muốn dựa trên các ngày có khả năng thụ thai cao trong chu kỳ. Phương pháp này có tỷ lệ chính xác cao với những người có vòng chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, khoa học.
Tính chu kỳ kinh nguyệt là phương pháp để tìm ra ngày rụng trứng để quá trình thụ tinh có khả năng cao xảy ra.
Đầu tiên, các bạn nên tự điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt cho điều độ và khoa học. Việc này quyết định sự thành công của phương pháp dự đoán ngày thụ thai rất lớn.
CÁCH TÍNH NGÀY THỤ THAI CAO THEO CHU KỲ KINH NGUYỆT
Muốn thụ thai bằng cách tính vòng kinh nguyệt, các chị em cần phải tính được số ngày của chu kỳ kinh nguyệt và ngày trứng rụng.
Để tính chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, đầu tiên bạn phải xác định được ngày đầu tiên ra máu của thời kỳ hành kinh của bạn trong tháng này là bao nhiêu. Bạn có thể ghi nhớ ngày đó bằng cách khoanh vào lịch hoặc sử dụng ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt & ngày rụng trứng. Đến ngày đầu tiên ra máu của kỳ kinh kế tiếp bạn cũng ghi nhớ nó và từ đó sẽ tìm được số ngày của chu kỳ kinh nguyệt của bạn chính là khoảng cách giữa 2 ngày này.
Giả sử: Ngày đầu tiên ra máu tháng 7 là ngày 2/7 tới ngày đầu tiên ra máu chu kỳ tiếp theo là 30/7 thì vòng kinh của bạn là 28 ngày.
Lưu ý: Nếu bạn tính ngày mùng 2 của tháng trước thì không được tính ngày 30 của tháng tiếp theo.
Nếu như chu kỳ kinh nguyệt của bạn đã đều, vòng kinh rơi vào khoảng từ 28 tới 35 ngày, thì bạn có thể áp dụng cách tính vòng kinh này. Còn nếu bạn chưa biết vòng kinh của mình có đều hay không, bạn cần theo dõi trong vòng 3 - 5 tháng để biết điều này rồi mới áp dụng.
TÍNH NGÀY RỤNG TRỨNG
Ngày rụng trứng được tính là ngày thứ 14 kể từ ngày hành kinh. Bởi thế, thời kỳ có xác suất thụ thai cao rơi vào những ngày lân cận của ngày thứ 14 đó. Cụ thể sẽ là vào những ngày thứ 12 tới ngày 17, 18 kể từ ngày hành kinh.
Ví dụ: Nếu bạn bắt đầu hành kinh vào ngày mùng 2/7 thì ngày rụng trứng rơi vào khoảng ngày 13 tới ngày 19/7.
Từ ví dụ đưa ra với vòng kinh 28 ngày, với các chu kỳ kinh nguyệt từ 29 đến 35 ngày thì cách tính ngày rụng trứng là tăng dần lên theo độ tăng của số ngày 1 chu kỳ, như vòng kinh 29 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 15 và suy ra thời gian đạt xác suất thụ thai cao khi quan hệ không sử dụng biện pháp tránh thai.
Vì ngày rụng trứng không được cố định trong 1 ngày duy nhất nào của vòng kinh mà chỉ có khoảng nên các cặp vợ chồng ước lượng và lên kế hoạch để thực hiện được điều mình mong muốn. Trứng có thể rụng sớm hơn hoặc muộn hơn còn tùy thuộc vào sự hưng phấn trong khi quan hệ với nam giới. Nếu hưng phấn đủ mạnh trứng có thể rụng sớm hơn. Và bạn nên nhớ rằng, thời gian sống của trứng chỉ trong vòng 24h, và thời gian sống của tinh trùng trong môi trường âm đạo là 3 ngày.
Phương pháp này bạn có thể tính thủ công, ghi chép và ghi nhớ qua giấy hoặc lịch. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm ứng dụng Theo dõi lịch kinh nguyệt & ngày rụng trứng trên điện thoại Android vô cùng tiện lợi, thân thiện và dễ sử dụng. Ứng dụng sẽ giúp bạn ghi nhớ, theo dõi và nhắc nhở bạn về chu kỳ kinh nguyệt, khoảng thời gian rụng trứng và dự đoán khả năng mang thai cao hay thấp. Trải nghiệm ứng dụng Period ngay.
Bạn cũng cần lưu ý, dù cho kinh nguyệt của bạn có đều đặn nhưng nó có thể trở nên rối loạn bất cứ lúc nào chỉ cần bạn không biết chú ý chăm sóc cơ thể. Bởi vậy, hơn lúc nào hết bạn cần phải giữ một chế độ dinh dưỡng cân bằng, ổn định, tư tưởng thoải mái và chế độ nghỉ ngơi thật hợp lý để có chu kỳ kinh nguyệt diễn ra theo đúng quy luật của nó.
Tính toán dựa trên chu kỳ kinh nguyệt là phương pháp an toàn, dễ sử dụng và tiết kiệm chi phí cho các cặp đôi khi muốn dựa trên các ngày có khả năng thụ thai cao trong chu kỳ. Phương pháp này có tỷ lệ chính xác cao với những người có vòng chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, khoa học.
Tính chu kỳ kinh nguyệt là phương pháp để tìm ra ngày rụng trứng để quá trình thụ tinh có khả năng cao xảy ra.
Đầu tiên, các bạn nên tự điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt cho điều độ và khoa học. Việc này quyết định sự thành công của phương pháp dự đoán ngày thụ thai rất lớn.
CÁCH TÍNH NGÀY THỤ THAI CAO THEO CHU KỲ KINH NGUYỆT
Muốn thụ thai bằng cách tính vòng kinh nguyệt, các chị em cần phải tính được số ngày của chu kỳ kinh nguyệt và ngày trứng rụng.
Để tính chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, đầu tiên bạn phải xác định được ngày đầu tiên ra máu của thời kỳ hành kinh của bạn trong tháng này là bao nhiêu. Bạn có thể ghi nhớ ngày đó bằng cách khoanh vào lịch hoặc sử dụng ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt & ngày rụng trứng. Đến ngày đầu tiên ra máu của kỳ kinh kế tiếp bạn cũng ghi nhớ nó và từ đó sẽ tìm được số ngày của chu kỳ kinh nguyệt của bạn chính là khoảng cách giữa 2 ngày này.
Giả sử: Ngày đầu tiên ra máu tháng 7 là ngày 2/7 tới ngày đầu tiên ra máu chu kỳ tiếp theo là 30/7 thì vòng kinh của bạn là 28 ngày.
Lưu ý: Nếu bạn tính ngày mùng 2 của tháng trước thì không được tính ngày 30 của tháng tiếp theo.
Nếu như chu kỳ kinh nguyệt của bạn đã đều, vòng kinh rơi vào khoảng từ 28 tới 35 ngày, thì bạn có thể áp dụng cách tính vòng kinh này. Còn nếu bạn chưa biết vòng kinh của mình có đều hay không, bạn cần theo dõi trong vòng 3 - 5 tháng để biết điều này rồi mới áp dụng.
TÍNH NGÀY RỤNG TRỨNG
Ngày rụng trứng được tính là ngày thứ 14 kể từ ngày hành kinh. Bởi thế, thời kỳ có xác suất thụ thai cao rơi vào những ngày lân cận của ngày thứ 14 đó. Cụ thể sẽ là vào những ngày thứ 12 tới ngày 17, 18 kể từ ngày hành kinh.
Ví dụ: Nếu bạn bắt đầu hành kinh vào ngày mùng 2/7 thì ngày rụng trứng rơi vào khoảng ngày 13 tới ngày 19/7.
Từ ví dụ đưa ra với vòng kinh 28 ngày, với các chu kỳ kinh nguyệt từ 29 đến 35 ngày thì cách tính ngày rụng trứng là tăng dần lên theo độ tăng của số ngày 1 chu kỳ, như vòng kinh 29 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 15 và suy ra thời gian đạt xác suất thụ thai cao khi quan hệ không sử dụng biện pháp tránh thai.
Vì ngày rụng trứng không được cố định trong 1 ngày duy nhất nào của vòng kinh mà chỉ có khoảng nên các cặp vợ chồng ước lượng và lên kế hoạch để thực hiện được điều mình mong muốn. Trứng có thể rụng sớm hơn hoặc muộn hơn còn tùy thuộc vào sự hưng phấn trong khi quan hệ với nam giới. Nếu hưng phấn đủ mạnh trứng có thể rụng sớm hơn. Và bạn nên nhớ rằng, thời gian sống của trứng chỉ trong vòng 24h, và thời gian sống của tinh trùng trong môi trường âm đạo là 3 ngày.
Phương pháp này bạn có thể tính thủ công, ghi chép và ghi nhớ qua giấy hoặc lịch. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm ứng dụng Theo dõi lịch kinh nguyệt & ngày rụng trứng trên điện thoại Android vô cùng tiện lợi, thân thiện và dễ sử dụng. Ứng dụng sẽ giúp bạn ghi nhớ, theo dõi và nhắc nhở bạn về chu kỳ kinh nguyệt, khoảng thời gian rụng trứng và dự đoán khả năng mang thai cao hay thấp. Trải nghiệm ứng dụng Period ngay.
Bạn cũng cần lưu ý, dù cho kinh nguyệt của bạn có đều đặn nhưng nó có thể trở nên rối loạn bất cứ lúc nào chỉ cần bạn không biết chú ý chăm sóc cơ thể. Bởi vậy, hơn lúc nào hết bạn cần phải giữ một chế độ dinh dưỡng cân bằng, ổn định, tư tưởng thoải mái và chế độ nghỉ ngơi thật hợp lý để có chu kỳ kinh nguyệt diễn ra theo đúng quy luật của nó.
