Đường fructose có tốt không? Lưu ý gì khi sử dụng?
Đường fructose là loại đường phổ biến được nhắc đến trong chế độ dinh dưỡng. Nhưng đường fructose vẫn khiến nhiều người băn khoăn loại đường này có tốt không? Hãy tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây!
Giới thiệu về đường fructose
Đường fructose còn được gọi là đường fructo, đường hoa quả, đường trái cây... Nó được tìm thấy trong nhiều loại thực vật khác nhau.
Đường fructose khi được đưa vào cơ thể sẽ nhanh chóng hấp thụ trực tiếp vào máu khi hệ tiêu hóa hoạt động. Loại đường này được tìm thấy vào năm 1847 bởi một nhà khoa học đến từ Pháp.
Đường fructose có tốt không?
Tìm hiểu lợi ích và tác hại của đường fructose đối với cơ thể
Công dụng tốt của fructose
Đường fructose cung cấp cho cơ thể tế bào năng lượng cần thiết. Đảm bảo cơ thể có thể dễ dàng thực hiện hoạt động cần thiết trong cuộc sống thường ngày
Loại đường tự nhiên này là 1 loại thức ăn quan trong đối với cơ thể. Khi ở dạng tự nhiên nó giúp cung cấp dinh dưỡng cần thiết.
Đường fructose giúp trí não tỉnh táo, minh mẫn để hoăt động tốt nhất trong điều kiện cần thiết.
Tác hại của đường fructose đối với cơ thể là gì?
Đường fructose làm gây hại răng miệng
Làm tăng nguy cơ nhiễm nấm, khi lượng đường này được nạp vào cơ thể nhiều có thể làm tình trạng nấm trở lên trầm trọng hơn
Sử dụng đường fructose quá nhiều có thể khiến nguy cơ mắc phải bệnh tự miễn tăng lên
Đường fructose có tốt không?
Loại đường này là một phần cần thiết đối với cơ thể, nó mang tế bào dinh dưỡng và năng lượng cần thiết để thực hiện các hoạt động sống.
Tuy nhiên cần sử dụng điều độ và nên cân nhắc sử dụng với lượng cần thiết và phù hợp với thể trạng.
Người bệnh tiểu đường dùng được đường fructose?
Các nhà nghiên cứu trên thế giới cho thấy, glucose có khả năng làm tăng hấp thụ, chuyển hóa fructose. Do đó, khi sử dụng fructose sẽ làm tình trạng tiểu đường tuýp 2 nặng hơn rất nhiều và có khả năng gây biến chứng tim mạch, huyết áp.
Do đó, các chuyên gia khuyến cáo người bệnh tiểu đường không nên sử dụng đường fructose. Trong trường hợp đặc biệt thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Đường fructose là loại đường phổ biến được nhắc đến trong chế độ dinh dưỡng. Nhưng đường fructose vẫn khiến nhiều người băn khoăn loại đường này có tốt không? Hãy tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây!
Giới thiệu về đường fructose
Đường fructose còn được gọi là đường fructo, đường hoa quả, đường trái cây... Nó được tìm thấy trong nhiều loại thực vật khác nhau.
Đường fructose khi được đưa vào cơ thể sẽ nhanh chóng hấp thụ trực tiếp vào máu khi hệ tiêu hóa hoạt động. Loại đường này được tìm thấy vào năm 1847 bởi một nhà khoa học đến từ Pháp.
Đường fructose có tốt không?
Tìm hiểu lợi ích và tác hại của đường fructose đối với cơ thể
Công dụng tốt của fructose
Đường fructose cung cấp cho cơ thể tế bào năng lượng cần thiết. Đảm bảo cơ thể có thể dễ dàng thực hiện hoạt động cần thiết trong cuộc sống thường ngày
Loại đường tự nhiên này là 1 loại thức ăn quan trong đối với cơ thể. Khi ở dạng tự nhiên nó giúp cung cấp dinh dưỡng cần thiết.
Đường fructose giúp trí não tỉnh táo, minh mẫn để hoăt động tốt nhất trong điều kiện cần thiết.
Tác hại của đường fructose đối với cơ thể là gì?
Đường fructose làm gây hại răng miệng
Làm tăng nguy cơ nhiễm nấm, khi lượng đường này được nạp vào cơ thể nhiều có thể làm tình trạng nấm trở lên trầm trọng hơn
Sử dụng đường fructose quá nhiều có thể khiến nguy cơ mắc phải bệnh tự miễn tăng lên
Đường fructose có tốt không?
Loại đường này là một phần cần thiết đối với cơ thể, nó mang tế bào dinh dưỡng và năng lượng cần thiết để thực hiện các hoạt động sống.
Tuy nhiên cần sử dụng điều độ và nên cân nhắc sử dụng với lượng cần thiết và phù hợp với thể trạng.
Người bệnh tiểu đường dùng được đường fructose?
Các nhà nghiên cứu trên thế giới cho thấy, glucose có khả năng làm tăng hấp thụ, chuyển hóa fructose. Do đó, khi sử dụng fructose sẽ làm tình trạng tiểu đường tuýp 2 nặng hơn rất nhiều và có khả năng gây biến chứng tim mạch, huyết áp.
Do đó, các chuyên gia khuyến cáo người bệnh tiểu đường không nên sử dụng đường fructose. Trong trường hợp đặc biệt thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
