Công thức pha chế nước uống, sinh tố giảm cân cấp tốc

Sau đây, chọn lọc 5 loại nước ép giúp giảm béo nhanh chóng sau, bạn nên thử:

• Nước cần tây giảm béo

Nghe có vẻ khá mới mẻ nhưng nước ép từ cần tây đang “gây bão” trên nhiều diễn đàn hay các trang tin tức giảm cân như webtretho, lamchame… với khả năng thải độc cơ thể, kiểm soát cân nặng, phòng chống bệnh ung thư.
Cây tây được xem là “cây thuốc quý” với tổ hợp dưỡng chất quý hiếm như canxi, sắt, phốt pho,… Với các chuyên gia, đây là một trong những cách giúp xuống cân rất lành mạnh mà bạn nên áp dụng.

# Cách chế biến công thức giảm cân cấp tốc từ nước cần tây:

– Nguyên liệu: 200gam cần tây, 100ml nước lọt, 2 thìa mật ong
– Cách thực hiện: Làm sạch cần tây, cắt nhỏ và cho vào máy xay. Tiếp đến, lọc bã lấy nước cốt cần tây và cho thêm mật ong vào. Cuối cùng khuấy đều và uống vào buổi sáng, tối.

• Giảm cân bằng nước chanh tươi

Nhắc đến nước uống giảm cân mà bạn bỏ qua chanh thì quả là một thiếu sót lớn. Chanh chứa khoảng 5% (khoảng 0,3 mol / lít) axit citric khi được kết hợp với mật ong sẽ kích thích quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa và đốt cháy mỡ dư cực nhanh.

# Hướng dẫn pha chế nước chanh:

– Chuẩn bị: 200ml nước lọc ấm, 1 quả chanh tươi, 1 thìa mật ong
– Vắt chanh vào nước lọt, cho thêm mật ong và đánh đều để chúng hòa quyện vào với nhau.
– Uống thường xuyên 1 cố vào sáng sớm, có thể bổ sung thêm vào chiều tối.

• Nước trà xanh giảm cân

Đây là công thức có nguồn gốc từ Nhật Bản. Trong rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng 2 thành phần caffeine và epigallocatechin gallate (EGCG) từ ngọn trà xanh sẽ kích thích chuyển hóa nhanh chóng chất béo, “xua tan” cơn thèm ăn.

# Hướng dẫn pha chế trà xanh giảm cân:

– Chọn mua lá chè tươi hoặc trà xanh
– Bạn dùng ấm nhỏ để hãm nước chè xanh và uống thay nước lọc

(**) Lưu ý: Ngoài ra, bạn có thể dùng bột trà xanh sẵn để pha trà sữa uống nhưng chỉ sử dụng sữa tươi không đường.

• Cafe giảm cân

Nếu bạn là “tín đồ” của coffee, chắc hẳn bạn sẽ biết đến công dụng giảm mỡ, thay đổi trọng lượng cơ thể cấp tốc của nó.
Hợp chất caffeine từ cà phê sẽ trực tiếp đi vào cơ thể, tác động đến nguồn calo dư thừa tích tụ nơi thành bụng, đốt cháy ngay 100-200 Kcal. Ngoài ra, cà phê còn được chứng minh thải độc, hỗ trợ hệ bài tiết và dùng 2-3 tách cà phê sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, tăng hiệu suất làm việc.

#Cách giảm béo từ cafe nguyên chất:

– Buổi sáng: Uống 1 cốc coffee đen sau khi ăn sáng
– Buổi chiều tối: Uống thêm 1 cốc cafe đen để cơ thể tính táo, caffeine phát huy tác dụng giảm cân.

• Sinh tố giảm cân từ dưa hấu:

Trên rất nhiều trang mạng đã chỉ rõ dưa hấu không chỉ có tác dụng giải tỏa cơn khát mùa hè mà có tác dụng điều trị mỡ thừa, tạo cảm giác no lâu, giúp giảm mập hiệu quả.
Trong dưa hấu chứa sẵn nguồn dưỡng chất như magie, kali giúp sản sinh ra một lượng insulin vừa đủ để cung cấp cho cơ thể, ức chế cơn thèm ăn đồ ngọt.

#Hướng dẫn chi tiết cách làm sinh tố dưa hấu:

– Chuẩn bị: 1/4 quả dưa hấu, 1 hộp sữa chua không đường
– Cắt lát nhỏ, lọc hạt dưa hấy và nghiền nhuyễn bằng máy xáy sinh tố.
– Cho nước dư hấu và sữa chua vào ly thủy tinh
– Thưởng thức mỗi ngày 1 cốc để giúp cơ thể thon gọn, da dẻ mịn màng.