Cà phê là một loại thưc uống đến từ hạt cà phê, đây là thức uống được người Pháp mang đến Việt Nam chúng ta, và hiện nay nó là một trong những loại thức uống được nhiều người Việt Nam yêu thích. Cùng mình tìm hiểu công dụng của nó với sức khỏe và làm đẹp nhé.
Công dụng của cà phê với sức khỏe
1. Tăng cường trí não
Trong cafe có nhiều chất cafein có thể tăng chức năng cho não trong thời gian ngắn việc này dễ dàng giúp giúp bạn tỉnh táo và suy nghĩ nhạy bén hơn.
Ngoài ra, caffeine cũng kích thích hệ thống thần kinh trung ương bằng cách thúc đẩy giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh khác, bao gồm noradrenaline, dopamine và serotonin giúp cải thiện tâm trạng, thời gian phản ứng, học tập và tập trung hiệu quả.
2. Tăng cường hệ miễn dịch
Uống 3 tách cà phê mỗi ngày có thể giúp kéo dài tuổi thọ, do cà phê làm giảm đáng kể bệnh tật.
Cà phê làm giảm viêm và tăng cường hệ thống miễn dịch, ngay cả khi đã được khử caffeine.
3. Giảm stress và trầm cảm
Cà phê hoạt động tốt như một chất chống căng thẳng do sự giải phóng của dopamine và serotonin giúp "kích hoạt" một tâm trạng tốt. Một tách, hoặc thậm chí chỉ là mùi cà phê, có thể làm dịu các dây thần kinh của bạn. Hơn nữa, caffeine là một trong những chất kích thích phổ biến nhất của hệ thống thần kinh trung ương (CNS) và sự kích thích liên tục này có thể giảm chứng trầm cảm. Điều thú vị là chỉ có caffein có trong cà phê mới có tác dụng này, trái ngược với caffeine có trong trà, soda, hoặc sô cô la, không kích thích CNS một cách hiệu quả.
4. Giúp giảm cân
Cà phê có tinh năng giúp giảm cân rất hiệu quả đây cũng chính là lý do mà bạn có thể thấy bởi rất nhiều loại thực phẩm chức năng đều có thành phần chính là cà phê. caphe giam can là nhờ vào chất caffeine trong cà phê có tác dụng thúc đẩy lipolysis , giải phóng chất béo trong máu. Thông thường, mỗi ngày uống 4 tách cà phê không thêm đường và sữa có thể đạt tình trạng giảm cân lý tưởng.
Cà phê giúp làm đẹp
Ngoài giúp làm giảm cân tốt cho sức khỏe và làm đẹp thì nó còn nhiều công dụng làm đẹp khác
1. Tẩy da chết
Bã cafe nguyên chất là một loại nguyên liệu tẩy da chết tự nhiên khá hữu hiệu. Do có chứa axit caffeic – có tác dụng chống viêm và kích thích làn da sản xuất collagen. Bã cà phê vừa đủ mịn khi được chà xát nhẹ nhàng trên da. Sẽ giúp lấy đi những vảy da chết trả lại làn da sạch mịn mà không khô rát.
2. Tắm trắng
Trong cà phê có chứa các chất chống oxy hóa, các chất này sẽ thấm qua lớp biểu bì trên da trong quá trình đắp tắm, không những thế nó còn hỗ trợ cơ thể thải loại độc tố ra khỏi da, mang lại làn da tươi sáng, căng tràn sức sống.
3. Làm mờ quầng thâm mắt
Bọng mắt và quần thâm là mối lo ngại của nhiều phụ nữ. Cà phê với những tác dụng thần kỳ sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đáng lo này. Nước cà phê có khả năng loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn trên da giúp ngăn ngừa mụn và chống viêm da.
Công dụng của cà phê với sức khỏe
1. Tăng cường trí não
Trong cafe có nhiều chất cafein có thể tăng chức năng cho não trong thời gian ngắn việc này dễ dàng giúp giúp bạn tỉnh táo và suy nghĩ nhạy bén hơn.
Ngoài ra, caffeine cũng kích thích hệ thống thần kinh trung ương bằng cách thúc đẩy giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh khác, bao gồm noradrenaline, dopamine và serotonin giúp cải thiện tâm trạng, thời gian phản ứng, học tập và tập trung hiệu quả.
2. Tăng cường hệ miễn dịch
Uống 3 tách cà phê mỗi ngày có thể giúp kéo dài tuổi thọ, do cà phê làm giảm đáng kể bệnh tật.
Cà phê làm giảm viêm và tăng cường hệ thống miễn dịch, ngay cả khi đã được khử caffeine.
3. Giảm stress và trầm cảm
Cà phê hoạt động tốt như một chất chống căng thẳng do sự giải phóng của dopamine và serotonin giúp "kích hoạt" một tâm trạng tốt. Một tách, hoặc thậm chí chỉ là mùi cà phê, có thể làm dịu các dây thần kinh của bạn. Hơn nữa, caffeine là một trong những chất kích thích phổ biến nhất của hệ thống thần kinh trung ương (CNS) và sự kích thích liên tục này có thể giảm chứng trầm cảm. Điều thú vị là chỉ có caffein có trong cà phê mới có tác dụng này, trái ngược với caffeine có trong trà, soda, hoặc sô cô la, không kích thích CNS một cách hiệu quả.
4. Giúp giảm cân
Cà phê có tinh năng giúp giảm cân rất hiệu quả đây cũng chính là lý do mà bạn có thể thấy bởi rất nhiều loại thực phẩm chức năng đều có thành phần chính là cà phê. caphe giam can là nhờ vào chất caffeine trong cà phê có tác dụng thúc đẩy lipolysis , giải phóng chất béo trong máu. Thông thường, mỗi ngày uống 4 tách cà phê không thêm đường và sữa có thể đạt tình trạng giảm cân lý tưởng.
Cà phê giúp làm đẹp
Ngoài giúp làm giảm cân tốt cho sức khỏe và làm đẹp thì nó còn nhiều công dụng làm đẹp khác
1. Tẩy da chết
Bã cafe nguyên chất là một loại nguyên liệu tẩy da chết tự nhiên khá hữu hiệu. Do có chứa axit caffeic – có tác dụng chống viêm và kích thích làn da sản xuất collagen. Bã cà phê vừa đủ mịn khi được chà xát nhẹ nhàng trên da. Sẽ giúp lấy đi những vảy da chết trả lại làn da sạch mịn mà không khô rát.
2. Tắm trắng
Trong cà phê có chứa các chất chống oxy hóa, các chất này sẽ thấm qua lớp biểu bì trên da trong quá trình đắp tắm, không những thế nó còn hỗ trợ cơ thể thải loại độc tố ra khỏi da, mang lại làn da tươi sáng, căng tràn sức sống.
3. Làm mờ quầng thâm mắt
Bọng mắt và quần thâm là mối lo ngại của nhiều phụ nữ. Cà phê với những tác dụng thần kỳ sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đáng lo này. Nước cà phê có khả năng loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn trên da giúp ngăn ngừa mụn và chống viêm da.
