Điều không tưởng về bài tập nâng ngực xệ cho chị em

Một trong những bí kíp giúp các chị em có thể “hàng phục” được bất kì chàng trai nào đó là sở hữu một vòng 1 căng đầy quyến rũ. Tuy nhiên không phải ai cũng được như ý,càng lớn tuổi ngực càng xập xệ,vì vậy những bài tập nâng ngực xệ dưới đây sẽ phần nào giúp các chị cải thiện được nhược điểm này.

Ngực bạn vị chảy xệ,teo top và ngày càng xuống cấp làm cho vòng một ngày càng xấu xí,mất điểm ngoại hình trong mắt bạn và đối với người khác khi nhìn vào,đã bao giờ bạn tự hỏi nguyên nhân chưa?



Trong thời gian mang thai hoặc là cho con bú dưới tác động của nội tiết tố, các mô tuyến sữa gia tăng hoạt động tạo sữa mà nếu như lượng sữa quá nhiều gây chèn ép các mô mỡ làm khối lượng mô mỡ bị teo nhỏ lại và chảy xệ.

Cho con bú khiến ngực chảy xệ: Do lượng sữa tiết ra quá nhiều,tăng thể tích và trọng lượng ngực khiến cho hệ thống dây chằng treo tuyến vú bị giãn gây ngực ngày càng chảy xệ.

Ngoài ra hành động vắt sữa hoặc cho con bú của mẹ bầu cũng là nguyên nhân gây sức ép các mô liên kết và cơ nâng ngực sẽ bị phá vỡ làm cho ngực chị em bị chảy xệ mềm nhũn.

Với những phụ nữ chưa có thai, ngực bị chảy xệ nguyên nhân là do hệ thống các mô liên kết và nâng đỡ ngực bị mềm nhão sớm.Và nguyên nhân thả rông vòng 1 khi tập thể dục cũng khiến ngực chảy xệ.

Bên cạnh đó, việc bạn luyện tập thể dục thể thao không đúng cách, không đúng quy trình và không mặc áo định hình ngực phù hợp để nâng đỡ cũng khiến cho ngực bị chảy xệ.

Với những nguyên nhân trên đã phần nào làm cho ngực bạn ngày càng lão hóa theo thời gian,vì vậy mà cần có biện pháp khắc phục những nhược điểm này,với những bài tập nâng ngực xệ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn.



Bài tập tạ: Đầu tiên bạn nằm trên chiếc ghế dài, mỗi tay giữ 1 quả tạ nặng từ 1–2 kg. Co chân mình lại sao cho toàn thân nằm trên ghế dài. Hai tay bạn dang rộng ngang với vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế.

Tiếp theo dùng 2 tay của bạn cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, và quay trở lại với tư thế ban đầu và lặp lại các động tác này từ 8 đến 16 lần.Điều này để giúp vòng 1 căng tròn như mong muốn.

Bài tập nâng ngực xệ chống đẩy: Bạn nằm sấp trên một mặt phẳng, duỗi thẳng 2 chân và 2 tay dang rộng ngang vai và sau đó dùng lực cánh tay,lưng đưa thân người thấp xuống sau đó nâng lên,làm khoảng 30-50 nhịp mỗi lần tập như vậy.

Để có được hiệu quả với cách này thì trong quá trình tập bạn lưu ý luôn mặc áo ngực thể thao chống ngực xệ loại tốt và thoáng khí.Tập vừa sức, không cần cố gắng quá làm gì sẽ khiến toàn thân mệt mỏi.

Ngoài những bài tập nâng ngực xệ trên,muốn có được vòng một săn chắc như thời con gái chị em có thể lựa chọn phương pháp nâng ngực chảy xệ.Với phương pháp này chị em sẽ có được vòng một như ý.

Không cần phải mất thời gian luyện tập hằng ngày nữa,với nâng ngực chảy xệ đặt túi chỉ trong vòng một tiếng đồng hồ là đã có được bầu ngực căng tròn và mềm mại quyến rũ như mong ước.



Lại còn an toàn và tính thẩm mỹ cao,duy trì lâu dài với thời gian.Thay vì thời gian luyện tập mỗi ngày chị em có thể dùng khoảng thời gian đó để làm việc khác khi đã dùng phương pháp nâng ngực chảy xệ.

Tại Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng,hai phương pháp nâng ngực nội soi và nâng ngực chảy xệ là phương pháp làm đẹp mà hầu hết chị em nào đến đây cũng lựa chọn để làm đẹp vì sự an toàn và tính thẩm mỹ.

Với bàn tay vàng thẩm mỹ bác sĩ Hùng đã tái tạo thành công từ bầu ngực xệ teo top thành bầu ngực căng tròn hoàn mỹ mà ai nhìn vào cũng mê đắm ngay,lại an toàn và hiện đại.

Còn chần chừ gì nữa mà các mẹ,các chị em nào có vòng một xệ kém thẩm mỹ không liên hệ ngay với Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng để được tư vấn về phương pháp làm đẹp này nhé.