Những thực phẩm giúp trẻ hóa da hiệu quả

ĂN GÌ SAU KHI LÀM LIỆU TRÌNH TRẺ HÓA DA ?
1. Cá bổ sung chất dinh dưỡng cho da
Cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ rất cần thiết cho làn da sáng khỏe mạnh. Axít béo Omega-3 giữ cho làn da mềm mại, giữ ẩm và giảm viêm.





2. Các loại hạt
cũng có dưỡng chất ngang bằng với cá, các loại hạt giàu axit béo omega-3, kẽm và vitamin E và nhiều chất khoáng khác.





3. Quả bơ
Bơ rất tốt cho quá trình sản xuất collagen cho da, nên ăn thường xuyên nhé, ngoài ra bơ có chất béo lành mạnh, giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da.





4. Nước trà xanh
Uống nước trà xanh mỗi ngày rất có lợi cho sức khỏe và có công dụng làm đẹp rất hiệu quả. Trà xanh có chứa polyphenol và catechin – chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời nhưng vẫn phải kết hợp kem chống nắng nhé.

5. Sữa chua
Cung cấp các chế phẩm sinh học giúp da bạn trông trẻ hơn bằng cách giảm mẩn đỏ, kích thích và mụn trứng cá.





6. Mật ong
Có chứa chất kháng khuẩn, chất chống oxy hóa và chất giữ ẩm tự nhiên, vì vậy nó có lợi cho da.





7.Quả cam
Chứa nhiều vitamin c giúp trắng sáng da, ngoài ra thành phần trong quả cam còn có khả năng sản sinh collagen đẩy lùi các vết nhăn trên mặt, vết đốm, mờ sạm.

8. Cà chua
Là thực phẩm không thể thiếu trong quá trình làm đẹp da, trong cà chua có chất chống oxy hóa carotenoids bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời giúp chống viêm.





9 Quả ớt chuông
Có thành phần Vitamin B6 được biết đến là để ngăn ngừa hoặc chống lại các tình trạng viêm da, eczema, và mụn trứng cá, folate giúp cải thiện độ săn chắc của làn da.

10 Dầu ôliu
Là một trong những loại dầu có lợi nhất cho sức khỏe tổng thể và cũng tốt cho làn da của chị em phụ nữ. Nó chứa axit béo omega-3 và polyphenol. Giúp giữ ẩm và chống oxy hóa.

11 Bột yến mạch
Là một loại khoáng chất không liên quan đến sức khỏe của da. Tuy nhiên, yến mạch giúp cơ thể hấp thu các vitamin và khoáng chất cần thiết cho da như choline, biotin và vitamin C.

Dưới đây là tất cả các món anh giúp cho làn da của bạn tốt và khỏe mạnh hơn sau khi làm liệu trình trẻ hóa da RF. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết của chúng tôi.