Hiện nay, nhiều bà nội trợ vẫn thường chế biến các loại nước ép trái cây cho cả gia đình thưởng thức, vừa mang lại hương vị mới lạ, thơm ngon vừa giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả. Bên cạnh đó, các loại nước ép trái cây còn có thể phối trộn với nhau để cho ra dòng sản phẩm hỗn hợp với hương vị độc đáo nhưng không kém phần thơm ngon đồng thời bổ sung đầy đủ hàm lượng dưỡng chất và mang lại cho cơ thể rất nhiều công dụng tuyệt vời. Và sau đây là cách làm nước ép trái cây hỗn hợp ngon cho cả gia đình cùng thưởng thức.
1. Cách làm nước ép trái cây hỗn hợp từ nho và dưa hấu
- Chuẩn bị: Nho, dưa hấu, sữa tươi (nếu muốn uống ngọt hơn) và máy ép trái cây.
- Cách tiến hành:
+ Dưa hấu gọt bỏ vỏ và phần cùi trắng, phần ruột đỏ lọc hết hạt, xắt nhỏ.
+ Nho rửa sạch, lột bỏ vỏ và hạt.
+ Cho dưa hấu và nho vào máy ép trái cây rồi ép lấy nước. Thêm chút sữa tươi nếu bạn muốn uống ngọt.
- Công dụng:
+ Dưa hấu có vị ngọt, tính mát, chứa rất nhiều nước và vì vậy đặc biệt thích hợp sử dụng trong những ngày nắng nóng. Ngoài ra, loại quả này còn chứa rất nhiều vitamin A, B6 cùng nhiều loại dưỡng chất khác đặc biệt tốt cho mắt, não bộ, hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư rất tốt.
+ Còn nho lại có chứa một lượng lớn vitamin A, C, K và các thành phần như resveratrol, saponin, anthocyanin pro - anthocyanin, quercetin và pterostilbene. Từ đó mang lại tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như ung thư, bệnh tim mạch,…đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm lượng mỡ thừa trong máu,….
2. Cách làm nước ép trái cây hỗn hợp từ cam và bưởi
- Chuẩn bị: Cam, bưởi, rây lọc và máy ép trái cây.
- Cách làm:
+ Cam, bưởi rửa sạch, bỏ vỏ, tách tép và lọc hết hạt.
+ Cho cam, bưởi vào máy ép trái cây rồi xay thật nhuyễn. Cho thêm chút đường nếu muốn uống ngọt.
+ Dùng rây lọc bỏ hết phần bã, chỉ giữ lại nước ép và thưởng thức.
- Công dụng: Trong bưởi và cam có chứa một lượng lớn kali, vitamin C, chất chống oxy hóa đồng thời có rất ít calo và đường. Vì vậy, nước ép làm từ hai loại quả này có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường khả năng hoạt động của tim mạch, củng cố xương cốt, điều hòa huyết áp đồng thời làm chậm quá trình lão hóa cơ thể.
Trên đây là 2 trong số 5 công thức kết hợp nước ép trái cây ngon và bổ dưỡng tuyệt vời mà chúng tôi muốn chia sẻ. Để tìm hiểu thêm về các loại công thức tuyệt vời khác, bạn có thể tham khảo thêm tại bài viết:
https://24hthongtin.com/cong-thuc-nuoc-ep-trai-cay-hon-hop-thom-ngon-bo-duong.html
1. Cách làm nước ép trái cây hỗn hợp từ nho và dưa hấu
- Chuẩn bị: Nho, dưa hấu, sữa tươi (nếu muốn uống ngọt hơn) và máy ép trái cây.
- Cách tiến hành:
+ Dưa hấu gọt bỏ vỏ và phần cùi trắng, phần ruột đỏ lọc hết hạt, xắt nhỏ.
+ Nho rửa sạch, lột bỏ vỏ và hạt.
+ Cho dưa hấu và nho vào máy ép trái cây rồi ép lấy nước. Thêm chút sữa tươi nếu bạn muốn uống ngọt.
- Công dụng:
+ Dưa hấu có vị ngọt, tính mát, chứa rất nhiều nước và vì vậy đặc biệt thích hợp sử dụng trong những ngày nắng nóng. Ngoài ra, loại quả này còn chứa rất nhiều vitamin A, B6 cùng nhiều loại dưỡng chất khác đặc biệt tốt cho mắt, não bộ, hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư rất tốt.
+ Còn nho lại có chứa một lượng lớn vitamin A, C, K và các thành phần như resveratrol, saponin, anthocyanin pro - anthocyanin, quercetin và pterostilbene. Từ đó mang lại tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như ung thư, bệnh tim mạch,…đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm lượng mỡ thừa trong máu,….
2. Cách làm nước ép trái cây hỗn hợp từ cam và bưởi
- Chuẩn bị: Cam, bưởi, rây lọc và máy ép trái cây.
- Cách làm:
+ Cam, bưởi rửa sạch, bỏ vỏ, tách tép và lọc hết hạt.
+ Cho cam, bưởi vào máy ép trái cây rồi xay thật nhuyễn. Cho thêm chút đường nếu muốn uống ngọt.
+ Dùng rây lọc bỏ hết phần bã, chỉ giữ lại nước ép và thưởng thức.
- Công dụng: Trong bưởi và cam có chứa một lượng lớn kali, vitamin C, chất chống oxy hóa đồng thời có rất ít calo và đường. Vì vậy, nước ép làm từ hai loại quả này có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường khả năng hoạt động của tim mạch, củng cố xương cốt, điều hòa huyết áp đồng thời làm chậm quá trình lão hóa cơ thể.
Trên đây là 2 trong số 5 công thức kết hợp nước ép trái cây ngon và bổ dưỡng tuyệt vời mà chúng tôi muốn chia sẻ. Để tìm hiểu thêm về các loại công thức tuyệt vời khác, bạn có thể tham khảo thêm tại bài viết:
https://24hthongtin.com/cong-thuc-nuoc-ep-trai-cay-hon-hop-thom-ngon-bo-duong.html
