Mật ong giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi và căng thảng

Bạn căng thẳng vì những công việc thường ngày quá ư bận rộn? Bạn mệt mỏi với hàng tá công việc nội trợ “không đầu không đuôi”? Bạn dần thấy đuối sức trong guồng quay vội vã hàng ngày? Tất cả những tình trạng này đều sẽ được cải thiện đáng kể nếu bạn biết sử dụng mật ong đúng cách. Nghe có vẻ khó tin phải không? Nhưng đó là sự thật, cũng như một bản nhạc hay có thể khiến con người ta quên hết mọi muộn phiền!


Vậy mật ong là gì mà có công dụng vượt trội đến thế?

Xin nhấn mạnh, mật ong thật ra chỉ là một sản phẩm bình thường từ thiên nhiên, được làm ra từ những con ong chăm chỉ. Mật ong có hai loại: mật nuôi và mật rừng nhưng tựu chung nếu nguyên chất 100% thì về thành phần, công dụng khá tương đồng. Nhiều người nghĩ mật ong là cái gì đó “cao siêu” lắm, khó tìm lắm và đắt lắm, nhưng thực tế mật ong không hiếm đến vậy mà chỉ là một thực phẩm đời thường, với nhiều tác dụng hữu hiệu cho sức khỏe.


Thông thường, trong bất kỳ một loại mật ong nào cũng đều chứa thành phần chính là fructose (khoảng 38,5%) và glucose (khoảng 31,0%). Ngoài ra, trong mật còn rất giàu vitamin các nhóm và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể… Chính nhờ lượng đường tự nhiên dễ hấp thụ có sẵn trong mật ong mà người dùng khi nạp mật vào cơ thể sẽ thấy tinh thần thư thái hơn, giảm stress, mệt mỏi, đồng thời cơ thể cũng cảm thấy tràn đầy năng lượng, hứng khởi.

Đặc biệt với các vận động viên thể thao hoặc những người lao động nặng, nếu muốn giảm mệt mỏi cơ bắp và tăng cường sức khỏe, thể lực, nên sử dụng mật ong thường xuyên. Khi sử dụng mật ong ở liều lượng hợp lý, hiệu suất tập luyện, làm việc và sức chịu đựng của cơ thể sẽ tăng lên đáng kể.


Một số cách sử dụng mật ong giúp cải thiện sức khỏe, giảm mệt mỏi, stress bạn có thể áp dụng, bao gồm:

- Mật ong + nước ấm: Cho 2 thìa mật ong nguyên chất vào 200ml nước ấm. Khuấy đều và uống trước bữa ăn sáng 10 phút. Thức uống này sẽ giúp bạn đủ năng lượng hoạt động cho một ngày làm việc, ngoài ra nó còn giúp thanh lọc cơ thể, giải độc cực an toàn.

- Mật ong + lòng đỏ trứng gà: Đập trứng gà lấy phần lòng đỏ cho ra chén, rưới 1 thìa mật ong vào, đánh đều tạo hỗn hợp như kem. Thưởng thức cách ngày, mỗi ngày 1 lần sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cân nở cơ.

- Mật ong + bột tam thất: Trộn 1 thìa mật ong và 1 thìa bột cam thất tạo thành hỗn hợp sền sệt. Ăn hỗn hợp để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sinh lực, món này rất tốt cho người thể trạng yếu hoặc mới ốm dậy.

- Mật ong + sữa tươi: Hâm nóng rồi rót sữa tươi ra ly, hòa vào đó 2 thìa mật ong, khuấy đều. Nhấm nháp từng ngụm nhỏ trước khi đi ngủ sẽ thấy cơ thể dễ chịu hơn, đầu óc thoải mái, giảm stress, mệt mỏi cực hiệu quả. Người hay bị mất ngủ nên lựa chọn thức uống sữa mật ong nguyên chất.


Ngoài ra, bạn cũng có thể ngậm một chút mật ong mỗi khi thấy mệt hoặc đột ngột hạ đường huyết. Phương pháp này giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục chỉ sau vài phút. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tức thời, sau đó bạn cần uống thêm 1 ly mật ong chanh và bồi bổ cơ thể bằng các thực phẩm thông thường.