Thói quen vào buổi sáng giúp bạn có làn da khỏe đẹp với thời gian

Thức dậy và chiếu sáng! Bạn không phải là người của buổi sáng, bắt đầu một ngày với những thói quen làm tăng vẻ đẹp. Hãy bổ sung những việc cần làm vào quy trình buổi sáng và nhận lại những lợi ích suốt cả ngày.
Dùng serum chống oxi hóa
Các chất chống oxi hóa như vitamin C và E giúp bảo vệ da bạn khỏi các gốc tự do lão hóa, điều này xảy ra khi bạn tiếp xúc với các tia UV, ô nhiễm và các tác nhân gây căng thẳng trong ngày. Chúng cũng giúp kem chống nắng hoạt động tốt hơn và giúp làn da của sáng sáng rõ rệt. Hãy làm mượt da bằng serum chống oxi hóa, như SẢN PHẨM AAA, sau khi rửa sạch da và trước khi thoa dưỡng ẩm hoặc trang điểm.
Ăn một ít protein
Ăn bánh hoặc trái cây hoặc trứng hoặc yaourt. Một nghiên cứu mới đây nhận thấy ăn bữa sáng với lượng protein cao giúp phụ nữ đầy đặn lâu hơn và tránh ăn quá nhiều trong ngày.
Thoa kem chống nắng
Bạn biết mình cần chống nắng hàng ngày (ngay cả khi trời đầy mây), nhưng bạn không nhận ra rằng chỉ số SPF trong lớp trang điểm của mình có thể giảm? Đúng vậy – bạn cần một lượng kem chống nắng cho riêng khuôn mặt, và hầu hết chúng ta đều không làm cho lớp trang điểm dày lên. Thay vào đó, hãy nhân đôi lớp bảo vệ bằng cách dùng dưỡng ẩm có chứa SPF bên dưới phấn nền. Và đừng quên thoa cho môi, cổ, mu bàn tay và quanh mắt – tất cả những khu vực này đều chịu tác động của tia UV nhiều nhất trên mặt của bạn.
Uống một ly nước lớn
Thiếu nước không chỉ làm bạn cảm thấy kinh khủng mà còn làm da mặt của bạn tệ đi – và sau một đêm nghỉ ngơi, cơ thể của bạn cần nước. Bắng đầu một ngày với một ly nước lớn không thể làm tổn hại gì cả.
Di chuyển cơ thể
Những nghiên cứu cho thấy phụ nữ tập luyện vào buổi sáng ngủ ngon hơn vào buổi tối. Và lợi ích làm đẹp của giấc ngủ thì rất thực tế. Thay đổi thời khóa biểu để có thể tập luyện vào buổi sáng.
Chọn nước hoa có mùi cam
Dùng nước hoa hoặc lotion có mùi cam có thể giúp bạn bắt đầu một ngày mới. Các nghiên cứu cho thấy nước hoa có mùi cam làm giảm căng thẳng và thậm chí tăng cường chứng năng miễn dịch.
Xịt sương lên mặt
Cho một bình sương xịt khoáng vào tủ lạnh và xịt lên mặt ngay khi thức dậy. Sương lạnh giúp mang lại cho bạn một buổi sáng căng tràn, tươi trẻ.

Uống trà xanh
Nếu bạn cần tỉnh táo với caffeine vào buổi sáng thì trà xanh là cách tốt nhất. Thức uống này có chứa flavonoid, một dạng chất chống oxi hóa, làm chậm tiến trình hủy diệt tế bào và thậm chí giảm nguy cơ của một số bệnh ung thư. Bạn không thể bỏ cà phê? Không cần bỏ, cà phê cũng chứa chất chống oxi hóa và tăng cường trao đổi chất.
Nguồn: Sưu tầm
Sản phẩm kem chống nắng cho mùa hè 2018 mà bạn không thể bỏ qua
Những món ăn làm sạch da

ok

Thiếu nước không chỉ làm bạn cảm thấy kinh khủng mà còn làm da mặt của bạn tệ đi – và sau một đêm nghỉ ngơi, cơ thể của bạn cần nước. Bắng đầu một ngày với một ly nước lớn không thể làm tổn hại gì cả.

Dùng nước hoa hoặc lotion có mùi cam có thể giúp bạn bắt đầu một ngày mới.

sáng nào cũng phải làm 1 cốc nước đây nè

sang dậy đi tập thể dục xong về uống cốc trà xanh

Thiếu nước không chỉ làm bạn cảm thấy kinh khủng mà còn làm da mặt của bạn tệ đi – và sau một đêm nghỉ ngơi, cơ thể của bạn cần nước

hay

sáng mai còn k có thời gian để ăn cơ, bảo sao m ngày càng xấu đi, làm việc xuyên màn đem k có thời gian nghỉ ngơi

Mình hay dùng xịt khoáng thường xuyên trong ngày, chứ không chỉ dùng vào buổi sáng đâu ạ!

Mình sẽ áp dụng những thói quen này vào buổi sáng để rèn luyện sức khỏe cho bản thân luôn.

hững nghiên cứu cho thấy phụ nữ tập luyện vào buổi sáng ngủ ngon hơn vào buổi tối. Và lợi ích làm đẹp của giấc ngủ thì rất thực tế. Thay đổi thời khóa biểu để có thể tập luyện vào buổi sáng.

Dùng nước hoa hoặc lotion có mùi cam có thể giúp bạn bắt đầu một ngày mới. Các nghiên cứu cho thấy nước hoa có mùi cam làm giảm căng thẳng và thậm chí tăng cường chứng năng miễn dịch.

sang dậy đi tập thể dục xong về uống cốc trà xanh

bảo sao m ngày càng xấu đi, làm việc xuyên màn đem k có thời gian nghỉ ngơi

Dùng nước hoa hoặc lotion có mùi cam có thể giúp bạn bắt đầu một ngày mới.

Serum trị mụn Hanayuki - Hana Acnes là sản phẩm đặc trị với các thành phần hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Bên cạnh đó, tinh chất trị mụn từ thiên nhiên còn có thể dưỡng da và làm trắng da.
Myphamhanayuki.com