Bé Mơ Ngủ Mẹ Cần Phải Làm Gì ?

Trẻ khóc đêm là một hiện tượng khá phổ biến, chủ yếu là ở độ tuổi từ 4-10 tuổi. Nguyên nhân là do đâu và bố mẹ nên làm gì khi trẻ mơ ngủ khóc đêm? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây.

Nguyên nhân trẻ mơ ngủ khóc đêm

Trẻ mơ ngủ khóc đêm có nguyên nhân chủ yếu là do gặp ác mộng. Trẻ em có trí tưởng tượng mạnh mẽ; kết hợp với những lo lắng, sợ hãi trong cuộc sống thực sẽ làm cho trẻ có những giấc mơ đáng sợ.
Gần như bất kì ai cũng từng trải qua giai đoạn này lúc nhỏ, nó sẽ dần biến mất khi trẻ lớn lên.
Theo một nghiên cứu tại Hà Lan, có đến 96% trẻ từ 7-9 hay gặp những cơn ác mộng, ở độ 4-6 tuổi là 68%, ở tuổi 10-12 là 76%.
Trẻ có thể sợ hãi đến mức không ngủ được hoặc trong khi ngủ, tỉnh dậy bất ngờ khóc mếu máo, la hét.
Nỗi sợ phổ biến nhất là sợ ma hoặc quái vật, tiếp sau đó là do trẻ bị áp lực căng thẳng trong cuộc sống thực tế (chẳng hạn như bị ai đó bắt nạt, bị quát mắng, thậm chí bị bạo hành, bố mẹ cãi nhau,…).
Ngoài nguyên nhân là do gặp ác mộng kể trên, các nguyên nhân khác là :

• Chỗ ngủ không thoải mái, có tiếng ồn.
  
  
• Hoạt động quá mức vào ban ngày.
  
  
• Trẻ bị ốm : đau bụng, đau răng, nghẹt mũi,…
  
  
• Tè dầm.

Làm gì khi trẻ mơ ngủ khóc đêm
Trẻ mơ ngủ khóc đêm là rất phổ biến, nếu bố mẹ biết cách xử lý tình huống sẽ giúp con nhanh chóng hết bị mơ ngủ khóc đêm và có những giấc ngủ ngon hơn.

Bước 1 : Làm dịu trẻ.


Nếu trẻ không tỉnh dậy mà chỉ thút thít, chảy nước mắt thì bố mẹ không nên đánh thức con. Hãy nằm bên cạnh trẻ một lúc, nhẹ nhàng xoa nhẹ lưng, để trẻ tự quay trở lại vào giấc ngủ.

Nếu trẻ tỉnh dậy, khóc to thì hãy ôm bé vào lòng, nựng nịu; giúp bé bình tĩnh lại. Nói rằng ” không sao cả, chẳng có gì đáng sợ ở đây cả, có bố mẹ ở đây rồi, ngủ tiếp đi con,vv…”.

Cần thiết, bố mẹ có thể giả vờ kiểm tra xung quanh (gầm giường, tủ, cửa sổ,…) để bé an tâm.

Nếu trẻ vẫn khó ngủ, hãy thử hát ru hoặc đọc một câu chuyện nào đó.

Cố gắng không lặp lại hành vi này thường xuyên, trẻ có thể trở nên quá yếu đuối và phụ thuộc vào bố mẹ.

Nếu trẻ tè dầm, sợ hãi không dám nói bố mẹ, cứ khóc thút thít; lúc này bố mẹ không nên quát mắng. Hãy nhẹ nhàng đem chăn, ga đi giặt và trò chuyện với con về vấn đề này vào hôm sau.

Bước 2 : Tạo điều kiện để trẻ ngủ ngon hơn.


Để trẻ có thói quen đi ngủ tốt và ngủ ngon hơn, bố mẹ nên thực hiện những hoạt động sau :

• Cho trẻ đi tắm nước ấm trước khi đi ngủ.
  
  
• Đảm bảo giường, chăn gối ấm áp và thoải mái.
  
  
• Cho trẻ một con thú nhồi bông nào đó khi đi ngủ.
  
  
• Đọc truyện cho con nghe trước khi đi ngủ.
  
  
• Đặt một chiếc bóng đèn ngủ trong phòng.
  
  
• Tránh cho trẻ chơi điện tử hoặc xem ti vi trước khi đi ngủ.
  

Rất nhiều bố mẹ áp dụng những cách trên và đạt được hiệu quả nhanh chóng. Thỉnh thoảng trẻ vẫn sẽ gặp ác mộng nhưng không còn khóc đêm nữa và cũng biết tự trấn áp nỗi sợ hãi; không còn quấy khóc với bố mẹ nữa – đây gọi là tự lập, trưởng thành.

Nếu trẻ khó ngủ, khóc đêm do bệnh; thì nên tập trung vào việc chữa trị bệnh. Khi khỏi bệnh, tự khắc trẻ sẽ nhanh chóng hết mơ ngủ, khóc đêm.

Bước 3 : Đối phó với tình trạng kéo dài.

Trẻ mơ ngủ khóc đêm mặc dù là phổ biến, xảy ra nhiều lần nhưng không phải kéo dài liên tiếp nhiều ngày. Nếu cứ tiếp tục như vậy, bố mẹ nên :

Trò chuyện với con.

Vào ban ngày, chẳng hạn như bữa trưa, hãy trò chuyện với con để xác định nguyên nhân thực sự, bằng cách :

• Hỏi về các giấc mơ của bé.
  
  
• Hỏi bé xem bé đang sợ về cái gì, lo lắng về vấn đề gì.
  

Cố gắng tỏ ra thông cảm, lắng nghe những suy nghĩ và cảm xúc của trẻ. Đừng áp đặt ý kiến hoặc thể hiện rằng “con không nên như thế, không được như thế”.

Kể cả khi trẻ không thể bày tỏ được nỗi sợ hãi của mình (trẻ mẫu giáo) thì hãy cố gắng nhẫn nại và quan sát để nhận ra nguyên nhân.

Dạy con kỹ năng đối phó với nỗi sợ.

Thử gợi ý một vài giải pháp để giúp trẻ bớt sợ hãi hơn, tự đối mặt với thứ gây ra nỗi sợ của trẻ, chẳng hạn như :

• Nếu trẻ mơ bị ai đó đuổi và đánh, gợi ý trẻ không chạy trốn nữa và thay vào đó là dừng lại và chống lại.
  
  
• Nếu trẻ mơ về ma, gợi ý trẻ trò chuyện và làm bạn.
  

Nếu trẻ suy nghĩ về những giải pháp này với tinh thần tích cực, khi mơ trẻ sẽ mạnh mẽ hơn, biết cách xử lý tình huống và không còn sợ hãi nữa.

Tham khảo ý kiến của chuyên gia.

Đây là cách cuối cùng khi mọi nỗ lực của bố mẹ là không có hiệu quả. Một nhà trị liệu dày dặn kinh nghiệm có thể giúp tìm ra nguyên nhân thực sự và đưa ra các giải pháp thích hợp.