Mãn Kinh Và Những Điều Khó Chịu Nhất

1- Phòng ngừa rối loạn sau mãn kinh

Mãn kinh xảy ra ở phụ nữ là do buồng trứng ngưng hoạt động và ngưng điều tiết các nội tiết tố nữ, dẫn đến việc ngưng hành kinh như thông lệ và chấm dứt khả năng sinh sản. Mặt khác, phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh thường kèm theo những thay đổi bất thường về tâm sinh lý.
Mãn kinh vẫn ấm lửa tình
- Giai đoạn tiền mãn kinh thường xảy ra ở phụ nữ tuổi từ 45-50 tuổi, có thể kéo dài 2-5 năm tùy người. Giai đoạn này, hoạt động của buồng trứng bắt đầu suy giảm và có sự mất cân bằng các nội tiết tố nữ (estrogen và progesteron), dẫn đến kinh nguyệt không đều, kéo dài, dây dưa

-Còn đối với mãn kinh thật sự: thường ở lứa tuổi 50-55, do buồng trứng ngưng hẳn hoạt động và ngưng tiết nội tiết tố nữ, dẫn đến kinh nguyệt mất hẳn. Chính sự thay đổi ở chức năng buồn trứng là nguyên nhân gây ra những rối loạn thường gặp ở thời kỳ mãn kinh thay đổi về tâm lý như: buồn vẩn vơ, trầm uất hay dễ nóng nảy, cáu gắt, hay quên…
Về mặt sinh lý thì niêm mạc sinh dục dần dần teo mỏng làm âm hộ, âm đạo khô rát, ngứa, giao hợp đau, dễ bị xây xước và nhiễm trùng. Bên cạnh đó, phụ nữ thời kỳ mãn kinh cũng gặp phải một số vấn đề về tiết niệu như: tiểu nhiều lần đôi khi không tự chủ được (tiểu són), tiểu buốt dù nước tiểu vẫn trong và không có dấu hiệu nhiễm trùng; Da, tóc thì kém mềm mại, khô nhăn, có đốm đồi mồi, tóc khô, rụng, dễ gãy.
-Có khi phụ nữ tuổi mãn kinh thường tăng trọng, dễ mập, mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng và đùi. Về xương thì thường bị trục trặc do thiếu nội tiết tố dẫn đến loãng xương khiến xương dòn và dễ gãy (thường gặp nhất là gãy đầu dưới xương cẳng tay, cổ xương đùi).
Ngoài ra còn bị vẹo cột sống, đau vùng thắt lưng, đau thần kinh tọa… Còn về tim mạch thường bị xơ cứng thành mạch, chủ yếu là nguy cơ bệnh mạch vành hay nhồi máu cơ tim. Cũng có những trường hợp bị ung thư sinh dục vì thiếu nội tiết tố buồng trứng là yếu tố khơi dậy một vài ung thư sẵn có nơi bộ phận sinh dục.

Vậy nên có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, thư giãn thích hợp sẽ giúp tinh thần được thư thái, bình ổn.

Dinh dưỡng tốt từ trước khi MK: cần ăn nhiều rau quả, đặc biệt các sản phẩm từ đậu nành và các thức ăn nhiều chất với: sữa không béo, cá, tôm, cua…

Thể dục: với các bài tập phù hợp, giúp duy trì vóc dáng gọn gàng, tinh thần minh mẫn, lạc quan.

Trong quan hệ tình dục: có thể dùng các chất bôi trơn để làm giảm cảm giác đau vì sự khô teo của âm đạo.

Khám phụ khoa định kỳ mỗi 6 tháng 1 lần để phát hiện và xử trí sớm các bệnh phụ khoa trong đó có ung thư.

Sử dụng thuốc: dùng bổ sung thuốc có canxi và vitamin D để hạn chế rối loạn loãng xương. Có thể dùng các thuốc nội tiết tố thay thế theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để hạn chế những rối loạn của thời kỳ trước, trong và sau MK.

Ngoài ra, D'OXYVA hỗ trợ tăng tuần hoàn, giảm rối loạn sau mãn kinh. Sản phẩm áp dụng công nghệ hiện đại đang ngày càng phổ biến ở Mỹ và một số nước khác cũng sẽ là một lựa chọn không tồi cho bạn ^^