Viêm xoang gây ra những cảm giác không hề dễ chịu như nghẹt mũi, đau đầu, đau răng, ù tai, đau vai gáy,… ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và làm việc của những người mắc phải. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng viêm xoang và chỉ sử dụng thuốc chữa viêm xoang thôi là không đủ để đối phó với tình trạng dai dẳng này mà còn cần phải kết hợp với chế độ vận động, lối sống và cả ăn uống.
Chắc hẳn bạn sẽ cảm nhận thấy tình trạng xoang của mình trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn một số loại thực phẩm, hãy tránh xa nó ! Nếu như tình trạng đó diễn ra chậm hơn và bạn không thể bao quát toàn bộ những loại thực phẩm không hợp với cơ thể, hãy tham khảo bài viết sau để nắm được top 9 thực phẩm khiến tình trạng viêm xoang trở nên tồi tệ hơn.
1. Tinh đường
Đường rất dễ gây viêm, do đó, việc ăn đường có thể kích thích cơ thể sản xuất ra nhiều chất nhầy ở mũi hơn và khiến tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu bạn ăn ít đường, bạn sẽ không thấy rõ ràng những ảnh hưởng này, nhưng với những người đang sử dụng thuốc chữa viêm xoang và nhạy cảm với đường, họ sẽ thấy ngay sự tác động. Vì vậy, thay vì sử dụng đường, bạn có thể sử dụng mật ong để tạo ngọt thay thế cho đường để hỗ trợ cho quá trình điều trị viêm xoang tại nhà đạt hiệu quả cao nhất.
2. Ăn cay nhiều
Ăn cay có công dụng giảm tức thời các cơn nghẹt mũi, đau nhức do viêm xoang, nhưng đây chỉ là giải pháp nhất thời. Nếu quá lạm dụng nó thì sau khi sự dễ chịu ở mũi do thức ăn cay đem đến sẽ là tình trạng viêm xoang tồi tệ hơn cả trước. Các loại gia vị mạnh tạo ra nhiều Histamine – Hợp chất được tạo ra khi cơ thể bạn phản ứng với các chất gây dị ứng – Nguyên nhân gây viêm và sưng ở mô mũi.
3. Uống sữa
Uống nhiều sữa nguyên chất với suy nghĩ canxi trong sữa sẽ làm lành và khắc phục viêm mô? Trên thực tế, tuy không phải tất cả nhưng rất nhiều sản phẩm sữa làm chất nhầy ở xoang dày thêm, mất rất nhiều thời gian để có thể đưa ra khỏi cơ thể. Nếu muốn bổ sung canxi, hay sử dụng các thực phẩm giàu – canxi – không – phải – sữa như rong biển, cải xanh, cà rốt, sò, cá mòi,…
4. Kem
Cũng giống như sữa, kem cũng chữa casein, có thể gây tắc nghẽn mũi. Dù bạn có nhạy cảm với kem hay không, hãy hạn chế ăn nó để hỗ trợ quá trình điều trị viêm xoang tại nhà hiệu quả nhất.
5. Chuối
Lợi ích của chuối là không thể tin được, nhưng nó có thể là cơn ác mộng đối với những người bị viêm xoang. Loại trái cây này có thể khiến cho Histamine bị phóng thích – điều này cũng có nghĩa là cơ thể bạn lại phải tăng ca để tấn công những vị khách không mời mà đến cơ thể bạn.
6. Cà chua
Cà chua được biết đến với khả năng chống viêm nhưng nó lại làm cho tình trạng dị ứng trở nên tồi tệ hơn trong trường hợp bạn bị viêm xoang xuất phát từ viêm mũi dị ứng. Cà chua gây ra sự gia tăng mức Histamine trong cơ thể, kích thích sản xuất chất nhầy và tính axit cao của nó có thể gây ra rắc rối với những người mắc viêm xoang kèm theo chứng trào ngược dạ dày. Axit bị trào ngược lên cổ họng có thể làm nó bị viêm, sưng và có đờm.
7. Rượu bia
Rượu có chứa histamine tự nhiên có thể làm cho các mô mũi của bạn sưng tấy lên và gây choáng váng. Trong khi đó, hầu hết các loại bia đều chứa gluten – tinh đường kích thích xoang. Mặc dù gluten được cho là đã bị loại bỏ trong quá trình chưng cất, nhưng thực tế đã chứng minh bia và các loại rượu đã gây ra nhiều vấn đề cho người mắc viêm xoang.
8. Caffein
Uống nhiều nước rất tốt đối với bệnh nhân viêm xoang bởi nó làm lỏng chất nhầy trong xoang và giúp đưa chúng ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn, nhưng điều này chỉ được áp dụng với nước tinh khiết, các loại nước trái cây hay súp nóng. Đồ uống chứa ga và caffeine như nước chanh, soda, cà phê,… sẽ làm cơ thể mất nước nhanh, làm xơ cứng niêm mạc mũi vốn đang rất dễ bị tổn thương.
9. Sôcôla
Loại thực phẩm ngọt ngào này lại là kẻ thù của bệnh nhân viêm xoang. Sôcôla chứa đường tinh luyện, có thể làm tăng men trong cơ thể gây ra sự mất cân bằng của cơ thể và phát triển quá mức của vi khuẩn gây nghẹt mũi. Chưa kể các sản phẩm từ sôcôla thường được pha trộn có tỷ lệ với sữa.
Chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ là một phần quan trọng của quá trình điều trị viêm xoang tại nhà hiệu quả. Tránh xa những thực phẩm gây dị ứng và được khuyến cáo là không tốt đối với bệnh nhân sử dụng thuốc chữa viêm xoang để kiểm soát tình trạng bệnh một cách tốt nhất. Ngoài ra, bệnh nhân viêm xoang còn có thể điều tiết cơ thể mình bằng cách bấm huyệt, làm các mẹo dân gian và sử dụng thuốc đông y điều trị viêm xoang hiệu quả.
Chắc hẳn bạn sẽ cảm nhận thấy tình trạng xoang của mình trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn một số loại thực phẩm, hãy tránh xa nó ! Nếu như tình trạng đó diễn ra chậm hơn và bạn không thể bao quát toàn bộ những loại thực phẩm không hợp với cơ thể, hãy tham khảo bài viết sau để nắm được top 9 thực phẩm khiến tình trạng viêm xoang trở nên tồi tệ hơn.
1. Tinh đường
Đường rất dễ gây viêm, do đó, việc ăn đường có thể kích thích cơ thể sản xuất ra nhiều chất nhầy ở mũi hơn và khiến tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu bạn ăn ít đường, bạn sẽ không thấy rõ ràng những ảnh hưởng này, nhưng với những người đang sử dụng thuốc chữa viêm xoang và nhạy cảm với đường, họ sẽ thấy ngay sự tác động. Vì vậy, thay vì sử dụng đường, bạn có thể sử dụng mật ong để tạo ngọt thay thế cho đường để hỗ trợ cho quá trình điều trị viêm xoang tại nhà đạt hiệu quả cao nhất.
2. Ăn cay nhiều
Ăn cay có công dụng giảm tức thời các cơn nghẹt mũi, đau nhức do viêm xoang, nhưng đây chỉ là giải pháp nhất thời. Nếu quá lạm dụng nó thì sau khi sự dễ chịu ở mũi do thức ăn cay đem đến sẽ là tình trạng viêm xoang tồi tệ hơn cả trước. Các loại gia vị mạnh tạo ra nhiều Histamine – Hợp chất được tạo ra khi cơ thể bạn phản ứng với các chất gây dị ứng – Nguyên nhân gây viêm và sưng ở mô mũi.
3. Uống sữa
Uống nhiều sữa nguyên chất với suy nghĩ canxi trong sữa sẽ làm lành và khắc phục viêm mô? Trên thực tế, tuy không phải tất cả nhưng rất nhiều sản phẩm sữa làm chất nhầy ở xoang dày thêm, mất rất nhiều thời gian để có thể đưa ra khỏi cơ thể. Nếu muốn bổ sung canxi, hay sử dụng các thực phẩm giàu – canxi – không – phải – sữa như rong biển, cải xanh, cà rốt, sò, cá mòi,…
4. Kem
Cũng giống như sữa, kem cũng chữa casein, có thể gây tắc nghẽn mũi. Dù bạn có nhạy cảm với kem hay không, hãy hạn chế ăn nó để hỗ trợ quá trình điều trị viêm xoang tại nhà hiệu quả nhất.
5. Chuối
Lợi ích của chuối là không thể tin được, nhưng nó có thể là cơn ác mộng đối với những người bị viêm xoang. Loại trái cây này có thể khiến cho Histamine bị phóng thích – điều này cũng có nghĩa là cơ thể bạn lại phải tăng ca để tấn công những vị khách không mời mà đến cơ thể bạn.
6. Cà chua
Cà chua được biết đến với khả năng chống viêm nhưng nó lại làm cho tình trạng dị ứng trở nên tồi tệ hơn trong trường hợp bạn bị viêm xoang xuất phát từ viêm mũi dị ứng. Cà chua gây ra sự gia tăng mức Histamine trong cơ thể, kích thích sản xuất chất nhầy và tính axit cao của nó có thể gây ra rắc rối với những người mắc viêm xoang kèm theo chứng trào ngược dạ dày. Axit bị trào ngược lên cổ họng có thể làm nó bị viêm, sưng và có đờm.
7. Rượu bia
Rượu có chứa histamine tự nhiên có thể làm cho các mô mũi của bạn sưng tấy lên và gây choáng váng. Trong khi đó, hầu hết các loại bia đều chứa gluten – tinh đường kích thích xoang. Mặc dù gluten được cho là đã bị loại bỏ trong quá trình chưng cất, nhưng thực tế đã chứng minh bia và các loại rượu đã gây ra nhiều vấn đề cho người mắc viêm xoang.
8. Caffein
Uống nhiều nước rất tốt đối với bệnh nhân viêm xoang bởi nó làm lỏng chất nhầy trong xoang và giúp đưa chúng ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn, nhưng điều này chỉ được áp dụng với nước tinh khiết, các loại nước trái cây hay súp nóng. Đồ uống chứa ga và caffeine như nước chanh, soda, cà phê,… sẽ làm cơ thể mất nước nhanh, làm xơ cứng niêm mạc mũi vốn đang rất dễ bị tổn thương.
9. Sôcôla
Loại thực phẩm ngọt ngào này lại là kẻ thù của bệnh nhân viêm xoang. Sôcôla chứa đường tinh luyện, có thể làm tăng men trong cơ thể gây ra sự mất cân bằng của cơ thể và phát triển quá mức của vi khuẩn gây nghẹt mũi. Chưa kể các sản phẩm từ sôcôla thường được pha trộn có tỷ lệ với sữa.
Chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ là một phần quan trọng của quá trình điều trị viêm xoang tại nhà hiệu quả. Tránh xa những thực phẩm gây dị ứng và được khuyến cáo là không tốt đối với bệnh nhân sử dụng thuốc chữa viêm xoang để kiểm soát tình trạng bệnh một cách tốt nhất. Ngoài ra, bệnh nhân viêm xoang còn có thể điều tiết cơ thể mình bằng cách bấm huyệt, làm các mẹo dân gian và sử dụng thuốc đông y điều trị viêm xoang hiệu quả.
(Nguồn: xoangquythanh.com)
