Nhiều bạn bị nám mặt mà không hiểu tại sao mình bị. Bài viết này mình sẽ đưa ra 1 số nguyên nhân cơ bản và cách phòng ngừa, cũng như là 1 số phương pháp điều trị.
CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY NÁM DA MẶT LÀ GÌ?
Nguyên nhân nám từ bên trong cơ thể:
– Nguyên nhân bị nám da mặt do di truyền: với 1 số người, do di truyền từ bố mẹ mà dễ mắc bệnh nám da mặt.
– Nám da do thay đổi nội tiết tốtrong cơ thể như : mang thai, mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt
– Mắc các bệnh phụ khoa mãn tính như viêm tử cung, viêm phần phụ, các bệnh về gan, giun sán, sốt rét. Di chứng sau điều trị các bệnh ngoài da vùng mặt để lại.
– Do tâm trạng, tâm lý tinh thần, trạng thái tinh thần căng thẳng kéo dài.
Nguyên nhân gây nám từ bên ngoài:
– Do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt không hợp lý.
– Do sử dụng thuốc, mỹ phẩm không đúng cách dễ gây ra bệnh nám da mặt.
– Do tác động của môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm,…
CÁCH CHỐNG NÁM DA VÀ CHĂM SÓC DA CHO NGƯỜI BỊ NÁM
Nám da không phải xuất hiện ngay từ khi bạn mới sinh ra, thậm chí ở tuổi dậy thì vấn đề này cũng rất ít thấy. Thường chỉ ở những phụ nữ ngoài 30 tuổi, nám da mới bắt đầu xuất hiện. Vậy làm thế nào để bảo vệ làn da của mình và khi đã bị nám rồi bạn sẽ chăm sóc nó như thế nào?
1. Bổ sung cho cơ thể những vitamin cần thiết
Việc cung cấp đầy đủ những vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin: A, C, E, B12, uống nhiều nước, cần tránh các thức ăn cay nóng làm xung huyết da, các loại rượu, bia, ……sẽ giúp bạn bù đắp cho cơ thể một lượng chất nhất định, giúp tái tạo da đồng thời ngăn ngừa sự biến đổi, rối loạn của các hooc môn, vì vậy cũng giảm nguy cơ nám xuất hiện.
2. Nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm
Để che khuyết điểm các vết nám, nhiều người đã sử dụng mỹ phẩm nhưng việc lạm dụng mỹ phẩm có thể gây tổn thương cho da. Với những người chưa mắc bệnh nám, việc lạm dụng các loại mỹ phẩm đặc biệt các loại mỹ phẩm rẻ tiền có thể khiến xuất hiện nám da.
Vì trong mỹ phẩm có rất nhiều hóa chất, không tốt cho da, sẽ vô tình giết chết tế bào da và tạo cơ hội cho nám phát triển. Việc lạm dụng mỹ phẩm sẽ khiến cho khó có thể trị bệnh nám da dứt điểm. Còn với những người đã bị nám, cách chăm sóc da tốt nhất cũng là hạn chế sử dụng mỹ phẩm, nó sẽ vô tình làm nám phát triển và lan rộng theo cấp số nhân.
3. Tránh mọi căng thẳng, lo lắng
Lo lắng, mệt mỏi là một trong những nguyên nhân gây nám da chủ yếu. Thức đêm nhiều và sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia, rượu, các thực phẩm nhiều mỡ đều không hề tốt đối với làn da, khiến cho hooc môn trong cơ thể bị biến đổi, gây nám da. Đặc biệt những yếu tố trên cũng ảnh hưởng tới quá trình hồi phục những vùng nám da. Bạn hãy tự sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho mình.
4. Chống nắng
Tránh ánh nắng trực tiếp ngoài trời, đặc biệt từ 10h-14h, vì đây là khoảng thời gian có nhiều bức xạ UV nhất. ử dụng áo chống nắng và khẩu trang khi đi ra đường để bảo vệ làn da của bạn, đừng ỷ lại vào kem chống nắng. Có thể kết hợp bôi em chống nắng khi đi ra ngoài, nhưng bôi loại SPF như thế nào cho hợp lí và bôi như thế nào thì đó còn tuỳ thuộc vào da của từng người.
Về chống nắng thì mình có 1 cuốn ebook pdf (do mình tự biên soạn, cũng khá tâm huyết, trình bày từ A-Z về kem chống nắng, tuy nhiên mình không bán KCN đâu nhé), bạn nào quan tâm thì cứ comment hoặc inbox mình gửi miễn phí cuốn này cho về mà đọc.
1 SỐ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ NÁM PHỔ BIẾN HIỆN NAY
- Dùng đốt Laser (Toning, Picosure, Yag, …)
- Dùng 1 số thảo dược thiên nhiên (cũng khá tốt nếu mới chớm bị ở mức độ nhẹ, gọi là thảo dược nhưng thực ra là những thực phẩm dễ kiếm hoặc có nguồn gốc thiên nhiên)
- Điều trị bằng Tây y (thuốc qua đường uống) -> E ĐANG TÌM HIỂU SÂU
- Điều trị bằng Đông y (kem, cao trị nám, bôi qua đường ngoài ra) -> E GIÚP ĐC CÁC CHỊ
CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY NÁM DA MẶT LÀ GÌ?
Nguyên nhân nám từ bên trong cơ thể:
– Nguyên nhân bị nám da mặt do di truyền: với 1 số người, do di truyền từ bố mẹ mà dễ mắc bệnh nám da mặt.
– Nám da do thay đổi nội tiết tốtrong cơ thể như : mang thai, mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt
– Mắc các bệnh phụ khoa mãn tính như viêm tử cung, viêm phần phụ, các bệnh về gan, giun sán, sốt rét. Di chứng sau điều trị các bệnh ngoài da vùng mặt để lại.
– Do tâm trạng, tâm lý tinh thần, trạng thái tinh thần căng thẳng kéo dài.
Nguyên nhân gây nám từ bên ngoài:
– Do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt không hợp lý.
– Do sử dụng thuốc, mỹ phẩm không đúng cách dễ gây ra bệnh nám da mặt.
– Do tác động của môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm,…
CÁCH CHỐNG NÁM DA VÀ CHĂM SÓC DA CHO NGƯỜI BỊ NÁM
Nám da không phải xuất hiện ngay từ khi bạn mới sinh ra, thậm chí ở tuổi dậy thì vấn đề này cũng rất ít thấy. Thường chỉ ở những phụ nữ ngoài 30 tuổi, nám da mới bắt đầu xuất hiện. Vậy làm thế nào để bảo vệ làn da của mình và khi đã bị nám rồi bạn sẽ chăm sóc nó như thế nào?
1. Bổ sung cho cơ thể những vitamin cần thiết
Việc cung cấp đầy đủ những vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin: A, C, E, B12, uống nhiều nước, cần tránh các thức ăn cay nóng làm xung huyết da, các loại rượu, bia, ……sẽ giúp bạn bù đắp cho cơ thể một lượng chất nhất định, giúp tái tạo da đồng thời ngăn ngừa sự biến đổi, rối loạn của các hooc môn, vì vậy cũng giảm nguy cơ nám xuất hiện.
2. Nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm
Để che khuyết điểm các vết nám, nhiều người đã sử dụng mỹ phẩm nhưng việc lạm dụng mỹ phẩm có thể gây tổn thương cho da. Với những người chưa mắc bệnh nám, việc lạm dụng các loại mỹ phẩm đặc biệt các loại mỹ phẩm rẻ tiền có thể khiến xuất hiện nám da.
Vì trong mỹ phẩm có rất nhiều hóa chất, không tốt cho da, sẽ vô tình giết chết tế bào da và tạo cơ hội cho nám phát triển. Việc lạm dụng mỹ phẩm sẽ khiến cho khó có thể trị bệnh nám da dứt điểm. Còn với những người đã bị nám, cách chăm sóc da tốt nhất cũng là hạn chế sử dụng mỹ phẩm, nó sẽ vô tình làm nám phát triển và lan rộng theo cấp số nhân.
3. Tránh mọi căng thẳng, lo lắng
Lo lắng, mệt mỏi là một trong những nguyên nhân gây nám da chủ yếu. Thức đêm nhiều và sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia, rượu, các thực phẩm nhiều mỡ đều không hề tốt đối với làn da, khiến cho hooc môn trong cơ thể bị biến đổi, gây nám da. Đặc biệt những yếu tố trên cũng ảnh hưởng tới quá trình hồi phục những vùng nám da. Bạn hãy tự sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho mình.
4. Chống nắng
Tránh ánh nắng trực tiếp ngoài trời, đặc biệt từ 10h-14h, vì đây là khoảng thời gian có nhiều bức xạ UV nhất. ử dụng áo chống nắng và khẩu trang khi đi ra đường để bảo vệ làn da của bạn, đừng ỷ lại vào kem chống nắng. Có thể kết hợp bôi em chống nắng khi đi ra ngoài, nhưng bôi loại SPF như thế nào cho hợp lí và bôi như thế nào thì đó còn tuỳ thuộc vào da của từng người.
Về chống nắng thì mình có 1 cuốn ebook pdf (do mình tự biên soạn, cũng khá tâm huyết, trình bày từ A-Z về kem chống nắng, tuy nhiên mình không bán KCN đâu nhé), bạn nào quan tâm thì cứ comment hoặc inbox mình gửi miễn phí cuốn này cho về mà đọc.
1 SỐ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ NÁM PHỔ BIẾN HIỆN NAY
- Dùng đốt Laser (Toning, Picosure, Yag, …)
- Dùng 1 số thảo dược thiên nhiên (cũng khá tốt nếu mới chớm bị ở mức độ nhẹ, gọi là thảo dược nhưng thực ra là những thực phẩm dễ kiếm hoặc có nguồn gốc thiên nhiên)
- Điều trị bằng Tây y (thuốc qua đường uống) -> E ĐANG TÌM HIỂU SÂU
- Điều trị bằng Đông y (kem, cao trị nám, bôi qua đường ngoài ra) -> E GIÚP ĐC CÁC CHỊ
