Bạn có biết, làn da cũng giống như cơ thể cũng cần được bổ sung các dưỡng chất và thực hiện các bài tập mới có thể trở nên khỏe mạnh và chống chọi lại thời tiết khắc nghiệt hiện nay? Cùng tập cho mình những thói quen sau để nuôi dưỡng làn da ngày một khỏe và đẹp hơn nữa bạn nhé!
1. Thư giãn cùng yoga
Yoga rất có lợi trong việc chống lão hóa. Nó làm lưu thông khí huyết và được cho là giúp trẻ hóa các tế bào. Nhiều người thấy rằng sau khi tập yoga trong một vài tháng, da của họ sáng hơn, mụn biến mất, tinh thần phấn chấn và thư thái.
2. Uống có chừng mực
Rượu là kẻ thù số một của sự trẻ trung bởi cồn sẽ khử nước, làm da bạn khô và mau lão hóa. Hãy chọn rượu vang đỏ thay vì bia bởi rượu vang đỏ không chỉ tốt cho tim mà còn tốt cho vòng eo. Theo một nghiên cứu, dù một ly rượu vang có chứa khoảng 150 calo, nhưng uống 1-2 ly mỗi ngày trong suốt 13 năm sẽ đạt được trọng lượng ít hơn người không uống. Hơn nữa, Resveratrol, một hợp chất có trong nho và rượu vang đỏ, giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào chất béo gây lão hóa.
3. Uống nước lạnh
Mọi người đều biết uống 2 lít nước mỗi ngày là một nguyên tắc giữ gìn sức khỏe và nhan sắc. Nhưng thực hiện nghiêm túc nguyên tắc này thật không dễ. Trái cây và rau quả cũng là nguồn cung cấp nước tuyệt vời. Ngoài ra, bạn có thể uống nước lạnh thay vì nước ấm để đốt cháy thêm calo.
4. Ăn rau
Rau xanh – đặc biệt là bông cải xanh, mặc dù không phải là món ăn thú vị nhưng lại là thực phẩm rất tốt giúp giữ gìn sự trẻ trung. Đặc biệt, bông cải xanh thích hợp cho phụ nữ tiền mãn kinh 35 tuổi trở lên vì nó có khả năng bổ sung estrogen. Rau xanh là loại thực phẩm có khả năng chống lại các gốc tự do và giúp sắc da thêm rạng rỡ, hồng hào.
5. Bổ sung tinh chất vitamin C
Cùng với việc bổ sung Vitamin C từ bên trong thông qua chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên tăng đề kháng cho da bằng cách bổ sung tinh chất Vitamin C có trong các sản phẩm chuyên dụng. Rất ít chị em chú ý tới điều này mà chỉ tìm kiếm các loại mỹ phẩm tổng hợp có nhiều tác dụng. Tuy nhiên, các chuyên gia đã chỉ ra rằng, nếu bạn chỉ sử dụng tinh chất Vitamin C trong một thời gian thì đây là cách tăng đề kháng cho da hữu hiệu nhất.
6. Tập thể dục cho làn da
Không chỉ riêng cơ thể, làn da cũng cần được luyện tập thường xuyên và đều đặn để trở nên săn chắc và khoẻ mạnh. SKINGYM chính là giải pháp hiệu quả nhất hiện nay để làn da sạch sâu, khoẻ đều và sáng đẹp. Ứng dụng bộ đôi công nghệ đẳng cấp Hoa Kỳ - Laser Revlite SI và ánh sáng sinh học Light Fotofacial – Skingym tác động sâu, làm sạch, kích thích tuần hoàn máu, tăng sinh collagen và elastin,… cho làn da tươi sáng, khỏe đẹp và hạn chế tất cả các vấn đề về da.
From Skingym, with love!
1. Thư giãn cùng yoga
Yoga rất có lợi trong việc chống lão hóa. Nó làm lưu thông khí huyết và được cho là giúp trẻ hóa các tế bào. Nhiều người thấy rằng sau khi tập yoga trong một vài tháng, da của họ sáng hơn, mụn biến mất, tinh thần phấn chấn và thư thái.
2. Uống có chừng mực
Rượu là kẻ thù số một của sự trẻ trung bởi cồn sẽ khử nước, làm da bạn khô và mau lão hóa. Hãy chọn rượu vang đỏ thay vì bia bởi rượu vang đỏ không chỉ tốt cho tim mà còn tốt cho vòng eo. Theo một nghiên cứu, dù một ly rượu vang có chứa khoảng 150 calo, nhưng uống 1-2 ly mỗi ngày trong suốt 13 năm sẽ đạt được trọng lượng ít hơn người không uống. Hơn nữa, Resveratrol, một hợp chất có trong nho và rượu vang đỏ, giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào chất béo gây lão hóa.
3. Uống nước lạnh
Mọi người đều biết uống 2 lít nước mỗi ngày là một nguyên tắc giữ gìn sức khỏe và nhan sắc. Nhưng thực hiện nghiêm túc nguyên tắc này thật không dễ. Trái cây và rau quả cũng là nguồn cung cấp nước tuyệt vời. Ngoài ra, bạn có thể uống nước lạnh thay vì nước ấm để đốt cháy thêm calo.
4. Ăn rau
Rau xanh – đặc biệt là bông cải xanh, mặc dù không phải là món ăn thú vị nhưng lại là thực phẩm rất tốt giúp giữ gìn sự trẻ trung. Đặc biệt, bông cải xanh thích hợp cho phụ nữ tiền mãn kinh 35 tuổi trở lên vì nó có khả năng bổ sung estrogen. Rau xanh là loại thực phẩm có khả năng chống lại các gốc tự do và giúp sắc da thêm rạng rỡ, hồng hào.
5. Bổ sung tinh chất vitamin C
Cùng với việc bổ sung Vitamin C từ bên trong thông qua chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên tăng đề kháng cho da bằng cách bổ sung tinh chất Vitamin C có trong các sản phẩm chuyên dụng. Rất ít chị em chú ý tới điều này mà chỉ tìm kiếm các loại mỹ phẩm tổng hợp có nhiều tác dụng. Tuy nhiên, các chuyên gia đã chỉ ra rằng, nếu bạn chỉ sử dụng tinh chất Vitamin C trong một thời gian thì đây là cách tăng đề kháng cho da hữu hiệu nhất.
6. Tập thể dục cho làn da
Không chỉ riêng cơ thể, làn da cũng cần được luyện tập thường xuyên và đều đặn để trở nên săn chắc và khoẻ mạnh. SKINGYM chính là giải pháp hiệu quả nhất hiện nay để làn da sạch sâu, khoẻ đều và sáng đẹp. Ứng dụng bộ đôi công nghệ đẳng cấp Hoa Kỳ - Laser Revlite SI và ánh sáng sinh học Light Fotofacial – Skingym tác động sâu, làm sạch, kích thích tuần hoàn máu, tăng sinh collagen và elastin,… cho làn da tươi sáng, khỏe đẹp và hạn chế tất cả các vấn đề về da.
From Skingym, with love!
