Học cách detox để giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản mà siêu hiệu quả: Detox giảm mỡ bụng sau sinh là cách giúp bạn giảm béo nhanh chóng để lấy lại vóc dáng thon gọn một cách an toàn cho sức khỏe. Vậy phương pháp detox sau sinh đó như thế nào? Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết này nhé!
Phương pháp detox giảm cân là gì?
Với cách detox này bạn không cần phải nhịn ăn. Đây là một tin vui cho những ai muốn detox mà không thể cưỡng nổi cơn thèm ăn mỗi ngày. Phương pháp detox này giúp những chất độc tích tụ trong cơ thể ra ngoài một cách tự nhiên.
Các phương pháp detox giảm mỡ bụng sau sinh này có thể áp dụng với những người bị bệnh huyết áp, tiểu đường. Khắc phục được nhiều nhược điểm, giới hạn của những cách thải độc khác vì không cần nhịn ăn.
Detox thanh lọc cơ thể sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Detox không chỉ giúp làn da rạng rỡ, trắng hồng, sạch mụn mà còn tac động đến việc đào thải mỡ thừa của cơ thể, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Thực đơn detox giảm cân trong 3 ngày
Sau đây là 3 công thức detox có công dụng giảm eo sau sinh “siêu hiệu quả”. Mỗi tuần thực hiện 1 lần trong 3 ngày, bạn sẽ thấy làn da và cơ thể của mình đổi khác rõ rệt.
Công thức chanh, bạc hà
Thành phần: 1 quả chanh vàng, 1 ít lá bạc hà, bạn có thể cho thêm một ít vỏ chanh bào nhỏ và nước cốt chanh.
Cách làm:
- Rửa sạch các nguyên liệu bằng nước ấm. Riêng phần chanh, bạn ngâm trong nước muối.
- Chanh cắt lát. Lấy một ít vỏ chanh, bào nhỏ. Vắt một nửa quả chanh để lấy nước cốt.
- Cho tất cả vào lọ đựng, đổ 500 ml nước lọc rồi cất trong tủ lạnh từ 4 - 6 giờ.
- Sau khi uống hết lượt nước đầu tiên, đổ thêm nước lọc và hai thìa nhỏ nước cốt chanh, để ngăn mát 1 giờ rồi tiếp tục uống. Bạn nên sử dụng thay nước lọc trong ngày để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất.
Công thức táo, quế tăng cường đốt cháy mỡ thừa sau sinh
Hỗn hợp quế và táo rất thích hợp với những người có nhu cầu giảm cân sau sinh. Cách detox bằng táo, quế sẽ mang lại cho bạn một loại nước uống chua chua, ngọt ngọt, cay nồng và thơm mùi quế đặc trưng, vô cùng hấp dẫn và dễ uống. Cách làm công thức detox này cũng rất đơn giản.
Đầu tiên, chuẩn bị 1 quả táo, 3 thanh quế. Quế bẻ nhỏ hai thanh và 1 thanh giữ nguyên. Nếu chỉ dùng 1 thanh quế thì bạn nhớ chuẩn bị thêm một thìa bột quế.
Cách làm:
- Táo rửa sạch, cắt thành miếng mỏng.
- Cho táo và quế và lọ, đổ thêm 2l nước lọc rồi cất tủ lạnh. Ngâm hỗn hợp từ 4 đến 6 tiếng.
- Sử dụng tương tự công thức đầu tiên.
Công thức bưởi đỏ, cam, dưa chuột
Bưởi đỏ giàu chất xơ, ít calo, chứa hàm lượng cao vitamin A và C. Cam và dưa chuột cũng là hai nguyên liệu hỗ trợ cho quá trìnhgiảm mỡ bụng sau sinh vô cùng hiệu quả.
Bạn chuẩn bị 1 quả bưởi đỏ, 1 quả cam, 1 quả dưa chuột. Tất cả các loại quả rửa sạch, cắt lát dưa chuột, cam. Để riêng một phần cam và bưởi, tách múi. Cho tất cả vào bình rồi đổ 2l nước lọc. Để trong tủ lạnh 4 - 6 giờ rồi sử dụng.
Phương pháp detox giảm cân là gì?
Với cách detox này bạn không cần phải nhịn ăn. Đây là một tin vui cho những ai muốn detox mà không thể cưỡng nổi cơn thèm ăn mỗi ngày. Phương pháp detox này giúp những chất độc tích tụ trong cơ thể ra ngoài một cách tự nhiên.
Các phương pháp detox giảm mỡ bụng sau sinh này có thể áp dụng với những người bị bệnh huyết áp, tiểu đường. Khắc phục được nhiều nhược điểm, giới hạn của những cách thải độc khác vì không cần nhịn ăn.
Detox thanh lọc cơ thể sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Detox không chỉ giúp làn da rạng rỡ, trắng hồng, sạch mụn mà còn tac động đến việc đào thải mỡ thừa của cơ thể, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Thực đơn detox giảm cân trong 3 ngày
Sau đây là 3 công thức detox có công dụng giảm eo sau sinh “siêu hiệu quả”. Mỗi tuần thực hiện 1 lần trong 3 ngày, bạn sẽ thấy làn da và cơ thể của mình đổi khác rõ rệt.
Công thức chanh, bạc hà
Thành phần: 1 quả chanh vàng, 1 ít lá bạc hà, bạn có thể cho thêm một ít vỏ chanh bào nhỏ và nước cốt chanh.
Cách làm:
- Rửa sạch các nguyên liệu bằng nước ấm. Riêng phần chanh, bạn ngâm trong nước muối.
- Chanh cắt lát. Lấy một ít vỏ chanh, bào nhỏ. Vắt một nửa quả chanh để lấy nước cốt.
- Cho tất cả vào lọ đựng, đổ 500 ml nước lọc rồi cất trong tủ lạnh từ 4 - 6 giờ.
- Sau khi uống hết lượt nước đầu tiên, đổ thêm nước lọc và hai thìa nhỏ nước cốt chanh, để ngăn mát 1 giờ rồi tiếp tục uống. Bạn nên sử dụng thay nước lọc trong ngày để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất.
Công thức táo, quế tăng cường đốt cháy mỡ thừa sau sinh
Hỗn hợp quế và táo rất thích hợp với những người có nhu cầu giảm cân sau sinh. Cách detox bằng táo, quế sẽ mang lại cho bạn một loại nước uống chua chua, ngọt ngọt, cay nồng và thơm mùi quế đặc trưng, vô cùng hấp dẫn và dễ uống. Cách làm công thức detox này cũng rất đơn giản.
Đầu tiên, chuẩn bị 1 quả táo, 3 thanh quế. Quế bẻ nhỏ hai thanh và 1 thanh giữ nguyên. Nếu chỉ dùng 1 thanh quế thì bạn nhớ chuẩn bị thêm một thìa bột quế.
Cách làm:
- Táo rửa sạch, cắt thành miếng mỏng.
- Cho táo và quế và lọ, đổ thêm 2l nước lọc rồi cất tủ lạnh. Ngâm hỗn hợp từ 4 đến 6 tiếng.
- Sử dụng tương tự công thức đầu tiên.
Công thức bưởi đỏ, cam, dưa chuột
Bưởi đỏ giàu chất xơ, ít calo, chứa hàm lượng cao vitamin A và C. Cam và dưa chuột cũng là hai nguyên liệu hỗ trợ cho quá trìnhgiảm mỡ bụng sau sinh vô cùng hiệu quả.
Bạn chuẩn bị 1 quả bưởi đỏ, 1 quả cam, 1 quả dưa chuột. Tất cả các loại quả rửa sạch, cắt lát dưa chuột, cam. Để riêng một phần cam và bưởi, tách múi. Cho tất cả vào bình rồi đổ 2l nước lọc. Để trong tủ lạnh 4 - 6 giờ rồi sử dụng.
