Chăm sóc da đã trở thành thói quen của nhiều phụ nữ, đặc biệt là các chị em U30 – Là độ tuổi mà các dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện.Tuy nhiên, cũng chính vì nỗi lo mình đang ‘già’ đi và ngày một xấu xí mà đôi khi chị em có xu hướng dưỡng da một cách thái quá hoặc không đúng cách, điều này đôi khi lại gây phản tác dụng. Vậy chăm sóc da như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu? Cùng tham khảo ý kiến của 8 bác sĩ da liễu hàng đầu nước Mỹ để tìm ra ‘chân lý’ trên con đường chăm sóc da của bạn nhé!
1. Không tẩy trang thường xuyên
‘Rất nhiều bệnh nhân đến với tôi khi được hỏi có làm sạch da hai lần một ngày không thì đều thừa nhận rằng họ hầu như không có thói quen đó’ - Jeanette Graf, Giáo sư lâm sàng khoa da liễu của Trung tâm Y tế Mount Sinai chia sẻ. ‘Tôi luôn tư vấn rất kỹ về vấn đề này, bạn nên làm sạch da nhẹ nhàng 2 lần 1 ngày vào buổi sáng và buổi tối, đặc biệt đối với những bạn hay trang điểm.
Cho dù bạn vô cùng mệt mỏi sau một ngày bận rộn thì cũng nên làm sạch mặt trước khi lên giường bằng một loại nước tẩy trang dịu nhẹ như Avène Micellar Lotion Cleanser and Make-up Remover mà tôi vô cùng yêu thích’.
2. Sử dụng quá nhiều sản phẩm khác nhau
Hẳn các bạn đã biết câu nói ‘Less is more’ hay là ‘Simple is the best’ – Càng đơn giản càng tốt có lẽ là lời khuyên hữu ích không chỉ trong việc dưỡng da mà còn trong nhiều khía cạnh của cuộc sống. Joshua Zeichner, trợ lý giáo sư tại khoa da liễu của Trung tâm Y tế Mount Sinai, New York giải thích: ‘Ước gì các bệnh nhân của tôi đừng sử dụng quá nhiều sản phẩm bởi vì điều này có thể khiến da của bạn dễ bị kích ứng. Sử dụng nhiều sản phẩm cùng lúc không có nghĩa là kết hợp được các dưỡng chất cần thiết cho da mà đôi khi điều đó còn làm cho da bị kích ứng do các thành phần hóa học phản ứng với nhau.
Một quy trình dưỡng da tối ưu nhất theo tôi đó là: Sử dụng sản phẩm chứa chất chống oxy hóa vào buổi sáng cùng với kem chống nắng, chống lão hóa vào buổi tối cùng với retinoid hay là các dẫn xuất của vitamin A. Hãy thử áp dụng chế độ chăm sóc da đơn giản này, tôi tin rằng sau một vài tuần bạn sẽ thấy những thay đổi tích cực rất đáng kể trên da của mình đấy!’.
3. Nặn mụn
Nặn mụn là thói quen xấu của rất nhiều người. ‘Khi bạn nặn hay sờ lên mụn, vô tình đưa rất nhiều vi khuẩn từ tay lên da. Không những vậy, nặn mụn không đúng cách gây nên tình trạng sưng tấy hay tệ hơn là nhiễn khuẩn, vi khuẩn lây lan làm cho tình trạng mụn ngày càng nặng thêm và sẹo hình thành. Việc chữa trị lúc này trở nên khó khăn hơn bao giờ hết bởi da bạn đã yếu đi rất nhiều. Cách đơn giản nhất để phòng tránh tình trạng này là thay đổi thói quen tự nặn mụn của bạn’ – Theo lời của bác sĩ da liễu Ranella Hirsch, thành viên ban biên tập của tạp chí da liễu Dermatology Times.
4. Rửa mặt quá nhiều
‘Rửa mặt quá nhiều làm mất đi lớp màng ẩm của da gây nên hiện tượng khô căng, nứt nẻ. Hai lần một ngày là quá đủ. Bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy rửa dịu nhẹ có độ PH cân bằng để giữ gìn và bảo vệ lớp biểu bì của mình khỏe mạnh’. - Ellen Marmur, phó giáo sư nghiên cứu lâm sàng khoa da liễu và di truyền học tại Trung tâm Y tế Mount Sinai cảnh báo.
5. Sử dụng cọ làm sạch quá cứng
Jason Emer, bác sĩ da liễu và thẩm mỹ ở Mountain View, California chia sẻ: ‘Không thể phủ nhận tác dụng của những dụng cụ rửa mặt như chổi, cọ hay máy rửa mặt, vì vậy rất nhiều người coi cọ rửa mặt là vật bất ly thân bởi khả năng làm sạch của nó. Tuy nhiên đối với những bạn có làn da nhạy cảm dễ kích ứng thì nên cẩn thận khi sử dụng.Thực ra đây không phải là dụng cụ yêu thích của tôi. Trừ khi da bạn nhiều dầu hoặc không được mịn màng thì tôi nghĩ cọ rửa mặt không thực sự cần thiết’.
6. Không sử dụng dầu xả
Francesca Fusco, trợ lý giáo sư lâm sàng của khoa da liễu tại tại Trung tâm Y tế Mount Sinai nhận định rằng: ‘Các chị em có mái tóc dầu thường e ngại dầu xả bởi họ nghĩ rằng sử dụng chúng làm cho tóc bị bẹp xuống và nhanh bết hơn. Nhưng đó là suy nghĩ sai lầm đấy nhé!
Dầu xả cung cấp một lượng lớn dưỡng chất để tránh thân tóc và đuôi tóc không bị hư tổn, xơ rối. Điều này cũng giống như bạn cần cấp nước cho da dầu vậy. Chỉ cần lưu ý là tránh bôi dầu xả lên da đầu vì điều này có thể làm tình trạng da đầu nhiều dầu thêm hoặc tệ hơn là gây rụng tóc của bạn'.
7. Tẩy tế bào chết không đúng cách
Heidi Waldorf, giám đốc phụ trách trị liệu bằng laser và da liễu tại bệnh viện Mount Sinai lưu ý rằng: ‘Nhiều bệnh nhân của tôi cho rằng họ cần thường xuyên tẩy da chết để có được làn da mịn màng, khỏe mạnh. Nhưng cho dù bạn tẩy tế da chết bằng phương pháp vật lý hay hóa học, thì điều quan trọng bạn cần làm là sử dụng kem dưỡng để bảo vệ lớp màng ẩm của da tránh bị tổn thương. Không nên tẩy da chết quá nhiều, điều này sẽ làm ‘hàng rào bảo vệ’ của da trở nên nhạy cảm và yếu hơn. Theo tôi, 2-3 lần một tuần là đủ để da sạch sẽ, thông thoáng mà không bị mài mòn quá nhiều dẫn đến kích ứng và tổn thương’.
8. Chăm sóc da một cách ‘thô bạo’
‘Tôi rất ngạc nhiên khi các bệnh nhân của mình dùng lực rất mạnh đễ dưỡng da. Các tác động như kéo, vỗ, xoa nên thực nhiên nhẹ nhàng và các động tác massage phải được chuyển động theo hướng lên trên giúp cơ mặt không bị nhão, chảy sệ và tạo nếp nhăn cơ học.
Vì vậy, tôi muốn mọi người nên để ý một chút, hãy cảm nhận làn da được đánh thức dưới những ngón tay, thực hiện các động tác dưỡng da thật nhẹ nhàng và cẩn thận để tránh bị ‘già’ đi theo cách không mong muốn’ - Theo hướng dẫn của Doris Day, phó giáo sư lâm sàng của khoa da liễu tại Trung tâm Y tế NYU Langone, New York.
Nguồn: Glampy.vn
1. Không tẩy trang thường xuyên
‘Rất nhiều bệnh nhân đến với tôi khi được hỏi có làm sạch da hai lần một ngày không thì đều thừa nhận rằng họ hầu như không có thói quen đó’ - Jeanette Graf, Giáo sư lâm sàng khoa da liễu của Trung tâm Y tế Mount Sinai chia sẻ. ‘Tôi luôn tư vấn rất kỹ về vấn đề này, bạn nên làm sạch da nhẹ nhàng 2 lần 1 ngày vào buổi sáng và buổi tối, đặc biệt đối với những bạn hay trang điểm.
Cho dù bạn vô cùng mệt mỏi sau một ngày bận rộn thì cũng nên làm sạch mặt trước khi lên giường bằng một loại nước tẩy trang dịu nhẹ như Avène Micellar Lotion Cleanser and Make-up Remover mà tôi vô cùng yêu thích’.
2. Sử dụng quá nhiều sản phẩm khác nhau
Hẳn các bạn đã biết câu nói ‘Less is more’ hay là ‘Simple is the best’ – Càng đơn giản càng tốt có lẽ là lời khuyên hữu ích không chỉ trong việc dưỡng da mà còn trong nhiều khía cạnh của cuộc sống. Joshua Zeichner, trợ lý giáo sư tại khoa da liễu của Trung tâm Y tế Mount Sinai, New York giải thích: ‘Ước gì các bệnh nhân của tôi đừng sử dụng quá nhiều sản phẩm bởi vì điều này có thể khiến da của bạn dễ bị kích ứng. Sử dụng nhiều sản phẩm cùng lúc không có nghĩa là kết hợp được các dưỡng chất cần thiết cho da mà đôi khi điều đó còn làm cho da bị kích ứng do các thành phần hóa học phản ứng với nhau.
Một quy trình dưỡng da tối ưu nhất theo tôi đó là: Sử dụng sản phẩm chứa chất chống oxy hóa vào buổi sáng cùng với kem chống nắng, chống lão hóa vào buổi tối cùng với retinoid hay là các dẫn xuất của vitamin A. Hãy thử áp dụng chế độ chăm sóc da đơn giản này, tôi tin rằng sau một vài tuần bạn sẽ thấy những thay đổi tích cực rất đáng kể trên da của mình đấy!’.
3. Nặn mụn
Nặn mụn là thói quen xấu của rất nhiều người. ‘Khi bạn nặn hay sờ lên mụn, vô tình đưa rất nhiều vi khuẩn từ tay lên da. Không những vậy, nặn mụn không đúng cách gây nên tình trạng sưng tấy hay tệ hơn là nhiễn khuẩn, vi khuẩn lây lan làm cho tình trạng mụn ngày càng nặng thêm và sẹo hình thành. Việc chữa trị lúc này trở nên khó khăn hơn bao giờ hết bởi da bạn đã yếu đi rất nhiều. Cách đơn giản nhất để phòng tránh tình trạng này là thay đổi thói quen tự nặn mụn của bạn’ – Theo lời của bác sĩ da liễu Ranella Hirsch, thành viên ban biên tập của tạp chí da liễu Dermatology Times.
4. Rửa mặt quá nhiều
‘Rửa mặt quá nhiều làm mất đi lớp màng ẩm của da gây nên hiện tượng khô căng, nứt nẻ. Hai lần một ngày là quá đủ. Bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy rửa dịu nhẹ có độ PH cân bằng để giữ gìn và bảo vệ lớp biểu bì của mình khỏe mạnh’. - Ellen Marmur, phó giáo sư nghiên cứu lâm sàng khoa da liễu và di truyền học tại Trung tâm Y tế Mount Sinai cảnh báo.
5. Sử dụng cọ làm sạch quá cứng
Jason Emer, bác sĩ da liễu và thẩm mỹ ở Mountain View, California chia sẻ: ‘Không thể phủ nhận tác dụng của những dụng cụ rửa mặt như chổi, cọ hay máy rửa mặt, vì vậy rất nhiều người coi cọ rửa mặt là vật bất ly thân bởi khả năng làm sạch của nó. Tuy nhiên đối với những bạn có làn da nhạy cảm dễ kích ứng thì nên cẩn thận khi sử dụng.Thực ra đây không phải là dụng cụ yêu thích của tôi. Trừ khi da bạn nhiều dầu hoặc không được mịn màng thì tôi nghĩ cọ rửa mặt không thực sự cần thiết’.
6. Không sử dụng dầu xả
Francesca Fusco, trợ lý giáo sư lâm sàng của khoa da liễu tại tại Trung tâm Y tế Mount Sinai nhận định rằng: ‘Các chị em có mái tóc dầu thường e ngại dầu xả bởi họ nghĩ rằng sử dụng chúng làm cho tóc bị bẹp xuống và nhanh bết hơn. Nhưng đó là suy nghĩ sai lầm đấy nhé!
Dầu xả cung cấp một lượng lớn dưỡng chất để tránh thân tóc và đuôi tóc không bị hư tổn, xơ rối. Điều này cũng giống như bạn cần cấp nước cho da dầu vậy. Chỉ cần lưu ý là tránh bôi dầu xả lên da đầu vì điều này có thể làm tình trạng da đầu nhiều dầu thêm hoặc tệ hơn là gây rụng tóc của bạn'.
7. Tẩy tế bào chết không đúng cách
Heidi Waldorf, giám đốc phụ trách trị liệu bằng laser và da liễu tại bệnh viện Mount Sinai lưu ý rằng: ‘Nhiều bệnh nhân của tôi cho rằng họ cần thường xuyên tẩy da chết để có được làn da mịn màng, khỏe mạnh. Nhưng cho dù bạn tẩy tế da chết bằng phương pháp vật lý hay hóa học, thì điều quan trọng bạn cần làm là sử dụng kem dưỡng để bảo vệ lớp màng ẩm của da tránh bị tổn thương. Không nên tẩy da chết quá nhiều, điều này sẽ làm ‘hàng rào bảo vệ’ của da trở nên nhạy cảm và yếu hơn. Theo tôi, 2-3 lần một tuần là đủ để da sạch sẽ, thông thoáng mà không bị mài mòn quá nhiều dẫn đến kích ứng và tổn thương’.
8. Chăm sóc da một cách ‘thô bạo’
‘Tôi rất ngạc nhiên khi các bệnh nhân của mình dùng lực rất mạnh đễ dưỡng da. Các tác động như kéo, vỗ, xoa nên thực nhiên nhẹ nhàng và các động tác massage phải được chuyển động theo hướng lên trên giúp cơ mặt không bị nhão, chảy sệ và tạo nếp nhăn cơ học.
Vì vậy, tôi muốn mọi người nên để ý một chút, hãy cảm nhận làn da được đánh thức dưới những ngón tay, thực hiện các động tác dưỡng da thật nhẹ nhàng và cẩn thận để tránh bị ‘già’ đi theo cách không mong muốn’ - Theo hướng dẫn của Doris Day, phó giáo sư lâm sàng của khoa da liễu tại Trung tâm Y tế NYU Langone, New York.
Nguồn: Glampy.vn
