1. Vitamin A
Vitamin A đã được chứng minh có thể làm giảm nếp nhăn, đốm nâu và làm đẹp da, giúp da mịn màng, trẻ hơn. Bạn chỉ nên sử dụng vitamin A để chăm sóc da vào ban đêm, vì ánh sáng mặt trời ban ngày có thể làm bất hoạt hầu hết các dạng vitamin A.
2. Vitamin B3
Vitamin B3 đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất ceramide và axit béo – là hai thành phần chính được xem như hàng rào bảo vệ da. Ngoài ra, loại vitamin này còn giúp tăng cường độ ẩm cho da và giảm đáng kể các vết mẩn đỏ. Hiện nay, các sản phẩm như kem, lotion và serum thường bổ sung thêm vitamin B3, với tên gọi niacinamide trên nhãn. Bạn có thể sử dụng vitamin B3 vào cả buổi sáng và tối.
3. Vitamin C
Một nghiên cứu cho thấy, phụ nữ được điều trị da hư hại do ánh nắng mặt trời với một loại kem có chưa vitamin C trong sáu tháng đã có sự cải thiện đáng kể. Vì thế, vitamin C có khả năng hạn chế việc sản sinh các gốc tự do gây ra nếp nhăn, chảy xệ da và những thay đổi do tuổi tác, giúp làm đẹp da, da mịn màng, săn chắc, giảm thâm, đốm nâu. Bạn nên cung cấp vitamin C cho da vào buổi sáng, trước khi thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da từ bất kỳ các phần tử gây hại cho tia cực tím gây ra.
4. Vitamin E
Các sản phẩm chống lão hóa, dưỡng ẩm tốt nhất đều có chứa ít nhất 1% vitamin E. Điều đó cho thấy tầm quan trọng của vitamin E trong việc cân bằng độ ẩm tự nhiên của da. Một loạt các nghiên cứu về chăm sóc da cũng đã cho thấy vitamin E còn có thể trung hòa các gốc tự do gây hại, giảm đáng kể số lượng các phân tử không ổn định được tạo ra sau khi da tiếp xúc với khói thuốc, ánh nắng mặt trời.
5. Vitamin K
Nếu bạn đang tìm cách giảm quầng thâm cho vùng da dưới mắt thì vitamin K nên là sự lựa chọn đầu tiên. Lớp mao mạch mỏng manh cho phép máu rò rỉ vào lớp tế bào da được coi là một trong những nguyên nhân gây ra quầng thâm dưới mắt. Vitamin K có thể kiểm soát quá trình động máu, cải thiện đáng kể tình hình này. Bạn có thể dùng các sản phẩm như kem dưỡng có chưa vitamin K đều đặn vào mỗi buổi tối.
Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục cho da để làn da luôn được tươi trẻ, sáng khỏe và rạng ngời. Và giải pháp tập thể dục cho da tốt nhất mà các chuyên gia da liễu thường xuyên khuyên bạn chính là Skingym – mô hình tập thể dục cho da tân tiến, văn minh từ Hoa Kỳ nay đã có mặt tại Việt Nam.
Vitamin A đã được chứng minh có thể làm giảm nếp nhăn, đốm nâu và làm đẹp da, giúp da mịn màng, trẻ hơn. Bạn chỉ nên sử dụng vitamin A để chăm sóc da vào ban đêm, vì ánh sáng mặt trời ban ngày có thể làm bất hoạt hầu hết các dạng vitamin A.
2. Vitamin B3
Vitamin B3 đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất ceramide và axit béo – là hai thành phần chính được xem như hàng rào bảo vệ da. Ngoài ra, loại vitamin này còn giúp tăng cường độ ẩm cho da và giảm đáng kể các vết mẩn đỏ. Hiện nay, các sản phẩm như kem, lotion và serum thường bổ sung thêm vitamin B3, với tên gọi niacinamide trên nhãn. Bạn có thể sử dụng vitamin B3 vào cả buổi sáng và tối.
3. Vitamin C
Một nghiên cứu cho thấy, phụ nữ được điều trị da hư hại do ánh nắng mặt trời với một loại kem có chưa vitamin C trong sáu tháng đã có sự cải thiện đáng kể. Vì thế, vitamin C có khả năng hạn chế việc sản sinh các gốc tự do gây ra nếp nhăn, chảy xệ da và những thay đổi do tuổi tác, giúp làm đẹp da, da mịn màng, săn chắc, giảm thâm, đốm nâu. Bạn nên cung cấp vitamin C cho da vào buổi sáng, trước khi thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da từ bất kỳ các phần tử gây hại cho tia cực tím gây ra.
4. Vitamin E
Các sản phẩm chống lão hóa, dưỡng ẩm tốt nhất đều có chứa ít nhất 1% vitamin E. Điều đó cho thấy tầm quan trọng của vitamin E trong việc cân bằng độ ẩm tự nhiên của da. Một loạt các nghiên cứu về chăm sóc da cũng đã cho thấy vitamin E còn có thể trung hòa các gốc tự do gây hại, giảm đáng kể số lượng các phân tử không ổn định được tạo ra sau khi da tiếp xúc với khói thuốc, ánh nắng mặt trời.
5. Vitamin K
Nếu bạn đang tìm cách giảm quầng thâm cho vùng da dưới mắt thì vitamin K nên là sự lựa chọn đầu tiên. Lớp mao mạch mỏng manh cho phép máu rò rỉ vào lớp tế bào da được coi là một trong những nguyên nhân gây ra quầng thâm dưới mắt. Vitamin K có thể kiểm soát quá trình động máu, cải thiện đáng kể tình hình này. Bạn có thể dùng các sản phẩm như kem dưỡng có chưa vitamin K đều đặn vào mỗi buổi tối.
Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục cho da để làn da luôn được tươi trẻ, sáng khỏe và rạng ngời. Và giải pháp tập thể dục cho da tốt nhất mà các chuyên gia da liễu thường xuyên khuyên bạn chính là Skingym – mô hình tập thể dục cho da tân tiến, văn minh từ Hoa Kỳ nay đã có mặt tại Việt Nam.
