Tác hại của làn da khô
Da khô là lời cảnh báo khi cơ thể bạn bị mất cân bằng nghiêm trọng dẫn đến các biểu hiện bất thường trên da. Nếu bạn không xử lý triệt để thì nó có thể đem đến những tác hại vô cùng to lớn đối với cuộc sống hàng ngày.
Da quá khô sẽ gây ra các vết nứt nẻ trên bề mặt da dẫn đến chảy máu, khô ráp và ảnh hưởng đến hoạt động bình thường. Làn da khô cũng là môi trường khiến các loại vi khuẩn dễ phát triển và sinh sôi bệnh tật trên da nhiều hơn.
Thực phẩm giúp tăng cường độ ẩm cho da
Hải sản
Các chất dinh dưỡng có trong cá và các động vật có vỏ rất tốt cho da của bạn chính vì nó có chứa kẽm và đặc biệt là omega-3 acid béo. Tăng lượng omega-3 có thể giảm khô và viêm da.
Những trái cây có múi
Vitamin C có trong các loại trái có múi như cam, quýt, bưởi... là một thành phần chính trong việc chăm sóc da. Nó giúp hỗ trợ việc sản xuất vitamin của collagen - một loại protein hình thành cấu trúc cơ bản cho làn da của bạn. Collagen ở da có thể bắt đầu giảm đáng kể cùng với tuổi tác khiến da của bạn bị chảy xệ.
Hạnh nhân
Cũng như rất nhiều các loại thực phẩm cho làn da khỏe mạnh, thì các loại hạt đặc biệt là hạnh nhân có tác dụng như một chất chống oxy hóa. Vitamin E có trong hạnh nhân giúp bảo vệ da khỏi sự lão hóa, đặc biệt là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Vitamin E cũng có xu hướng giúp giữ ẩm da, làm giảm độ khô và làm cho làn da trông trẻ hơn.
Ngoài da, bạn cũng có thể tham khảo phương pháp tập thể dục cho da, hay còn gọi là skingym để giúp da sáng khỏe, đều màu và cải thiện tình trạng khô nhanh chóng hơn nữa. Bởi nếu như việc luyện tập thể dục hàng ngày có lợi ích sâu sắc đến cơ thể, giúp chúng ta khỏe mạnh hơn, săn chắc hơn và dẻo dai hơn. Thì tập thể dục cho da cũng vậy. Việc luyện tập thể dục cho da thường xuyên sẽ giúp da chắc khỏe, đàn hồi tốt và trẻ hóa lâu hơn.
Da khô là lời cảnh báo khi cơ thể bạn bị mất cân bằng nghiêm trọng dẫn đến các biểu hiện bất thường trên da. Nếu bạn không xử lý triệt để thì nó có thể đem đến những tác hại vô cùng to lớn đối với cuộc sống hàng ngày.
Da quá khô sẽ gây ra các vết nứt nẻ trên bề mặt da dẫn đến chảy máu, khô ráp và ảnh hưởng đến hoạt động bình thường. Làn da khô cũng là môi trường khiến các loại vi khuẩn dễ phát triển và sinh sôi bệnh tật trên da nhiều hơn.
Thực phẩm giúp tăng cường độ ẩm cho da
Hải sản
Các chất dinh dưỡng có trong cá và các động vật có vỏ rất tốt cho da của bạn chính vì nó có chứa kẽm và đặc biệt là omega-3 acid béo. Tăng lượng omega-3 có thể giảm khô và viêm da.
Những trái cây có múi
Vitamin C có trong các loại trái có múi như cam, quýt, bưởi... là một thành phần chính trong việc chăm sóc da. Nó giúp hỗ trợ việc sản xuất vitamin của collagen - một loại protein hình thành cấu trúc cơ bản cho làn da của bạn. Collagen ở da có thể bắt đầu giảm đáng kể cùng với tuổi tác khiến da của bạn bị chảy xệ.
Hạnh nhân
Cũng như rất nhiều các loại thực phẩm cho làn da khỏe mạnh, thì các loại hạt đặc biệt là hạnh nhân có tác dụng như một chất chống oxy hóa. Vitamin E có trong hạnh nhân giúp bảo vệ da khỏi sự lão hóa, đặc biệt là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Vitamin E cũng có xu hướng giúp giữ ẩm da, làm giảm độ khô và làm cho làn da trông trẻ hơn.
Ngoài da, bạn cũng có thể tham khảo phương pháp tập thể dục cho da, hay còn gọi là skingym để giúp da sáng khỏe, đều màu và cải thiện tình trạng khô nhanh chóng hơn nữa. Bởi nếu như việc luyện tập thể dục hàng ngày có lợi ích sâu sắc đến cơ thể, giúp chúng ta khỏe mạnh hơn, săn chắc hơn và dẻo dai hơn. Thì tập thể dục cho da cũng vậy. Việc luyện tập thể dục cho da thường xuyên sẽ giúp da chắc khỏe, đàn hồi tốt và trẻ hóa lâu hơn.
