Bà Bầu Ăn Socola Đen Có Tốt Không?

Những câu hỏi thắc mắc này sẽ được giải đáp ngay dưới đây, nếu như các mẹ, các chị chưa thỏa mãn thì có thể comment bên dưới để mình cùng trao đổi nhé.

Ăn uống là quan trọng nhưng đối với người mang thai thì lại là việc vô cùng quan trọng. Làm thế nào để việc ăn uống tốt cho cả mẹ và bé. Mẹ bầu luôn có danh sách những món được ăn và món không được ăn. Chocolate là một món ăn quen thuộc và bỗ dưỡng. Liệu nó có phù hợp với mẹ không? chúng ta cùng tìm hiểu thêm nhé!

Khác với các loại socola trắng, socola sữa vốn chứa nhiều đường, chất béo và caramel, socola đen cao cấp được xem là loại thực phẩm đáng được ưu ái trong thực đơn thường ngày vì tạo nên các hiệu quả tích cực đối với sức khỏe như: giảm sâu răng (với loại socola đen không đường), tốt cho não và tim, chống trầm cảm, làm giảm quá trình lão hóa, hạ huyết áp, giảm cholesterol, tăng sức đề kháng và góp phần phòng chống ung thư hiệu quả v.v… Với việc bà bầu ăn socola đen thường xuyên trong liều lượng chừng mực mang lại các lợi ích không ngờ về sức khỏe của người mẹ và sự phát triển ở thai nhi.

>> Xem thêm: Bà bầu ăn socola đen có tốt không?


Bà bầu ăn socola đen sẽ tránh được tiền sản giật

Là nỗi ám ảnh của những người mang thai. Tiền sản giật được cho là chứng bệnh của thai phụ có nguy cơ làm mất mạng. Tiền sản giật là căn bệnh liên quan đến cao huyết áp.

Thai phụ thường xuyên ăn socola đen ít nhất 5 lần/tuần giảm khả năng bị tiền sản giật đến trên 40% so với thai phụ không ăn hoặc ăn ít socola. Nguyên nhân được lý giải là do chất theobromine chứa trong socola, đặc biệt là socola đen, có tác dụng ngăn chặn tình trạng nguy hiểm này. Nghiên cứu cũng cho thấy, thai nhi của những thai phụ tiêu thụ nhiều socola có lượng theobromine trong rốn và máu ở dây rốn cao gấp nhiều lần hơn so với các thai nhi mà mẹ ít ăn socola trong thai kỳ. Như vậy, việc dùng socola đen với số lượng nhỏ là cần thiết để ngăn chặn biến chứng đặc biệt nghiêm trọng này khi bầu bí.


Bà bầu ăn socola đen giúp giảm căng thẳng, trầm cảm trong thai kỳ

Serotonin là hóa chất tự nhiên chống trầm cảm có trong socola đen, kết hợp các thuộc tính trong socola kích thích sản xuất chất dẫn truyền thần kinh trong não được gọi là endorphin giúp thai phụ có tâm trạng vui vẻ, hưng phấn. Endorphin còn được xem là “thuốc giảm đau tự nhiên” do cơ thể sản xuất ra, do đó, nếu tiêu thụ nhiều socola trong suốt thai kỳ cũng giúp bà bầu giảm được các chứng đau nhức khi bầu bí. Nên dùng socola đen loại ít hoặc không đường, với lượng ca cao khoảng 65% hoặc cao hơn. Đây cũng là một loại thức ăn rất dễ gây tăng cân, vì vậy mẹ bầu cần cân đối lượng socola dùng hàng ngày, tránh ăn quá nhiều theo sở thích hay thói quen ăn ngọt của mình.

>> Xem thêm: Socola đen cao cấp

Bà bầu ăn socola đen giúp tăng cường hệ miễm dịch

Khi mang thai thì mối lo ngại tiếp theo của thai phụ đó là bị nhiễm bệnh. Trong chocolate đen chưa nhiều chất chống oxy hóa. Chất này có công dụng vô hiệu hóa các hóa chất độc hại có gốc tự do sản sinh khi cơ thể tiếp xúc với những thứ như khói thuốc lá, thuốc trừ sâu…, từ đó cải thiện khả năng miễn dịch vốn bị suy yếu trong thời gian mang thai.

Chocolate đen giúp cho em bé sinh ra hiếu động hơn

Chocolate đối với sức khỏe của mẹ là tốt thì cũng giúp cho em bé trong bụng tốt lây. Những bé sinh từ những bà mẹ ăn socola trong thời gian thai nghén (đặc biệt giai đoạn 3 tháng đầu) sẽ năng động, có hành vi lạc quan và cười nhiều hơn. So với các bé sinh ra ở những bà mẹ bị stress nhưng có ăn socola thường xuyên trong thai kỳ sẽ ít có biểu hiện lo lắng hơn các bé có mẹ stress nhưng không ăn socola khi mang thai.

>> Xem thêm: Đặt mua socola online


Vậy, việc bà bầu ăn socola đen cực kì tốt cho cả mẹ lẫn thai nhi nhé. Một ngày các bầu có thể ăn tối đa là 10g chocolate đắng để mang lại sức khỏe tốt và chuẩn bị chào đón sinh linh bé nhỏ khỏe mạnh, thông minh.

@};-@};-

Socola tốt lắm, nhưng mà phải mua được socola chuẩn thì mới yên tâm được.

sccola đen giàu theobromine ,một chất có lợi cho tim, giúp làm giãn cơ trơn và giãn nở các mạch máu. nhưng socola chứa caffein và chất ngọt nên tránh lạm dụng socola trong khi mang thai. Ăn quá nhiều socola hay đồ ngọt khi mang thai có thể dẫn tới tăng cân nhanh và các biến chứng khác

các mẹ cho em hỏi, em cũng thuộc dạng kén ăn, bé nhà em được 4 tháng, trong 4 tháng đó em cũng cố gắng ăn uống đầy đủ nhưng dạo gần đây em không còn nhiều và đủ sữa cho con nữa, như vậy em có thể sử dụng sữa ngoài được k? em đã mua sữa enfamil a+ 1 cho bé luôn rồi

havan123 đã viết:

các mẹ cho em hỏi, em cũng thuộc dạng kén ăn, bé nhà em được 4 tháng, trong 4 tháng đó em cũng cố gắng ăn uống đầy đủ nhưng dạo gần đây em không còn nhiều và đủ sữa cho con nữa, như vậy em có thể sử dụng sữa ngoài được k? em đã mua sữa enfamil a+ 1 cho bé luôn rồi

Nhấn để mở rộng...

bạn đã hỏi ý kiến bác sĩ chưa? và bạn đã kích sữa chưa? dù sao cũng phải cố gắng vì con đã, với sữa ngoài thì giờ quan trọng là con phải hợp, sữa này mấy chị đồng nghiệp bên mình khen lắm, con họ hợp nên hấp thụ các chất từ sữa khá tốt, sữa cung cấp dha, choline, và cả ara, chưa kể còn có canxi, vitamin và khoáng chất nữa, các chất giúp con phát triển não bộ và thể chất mẹ à

havan123 đã viết:

các mẹ cho em hỏi, em cũng thuộc dạng kén ăn, bé nhà em được 4 tháng, trong 4 tháng đó em cũng cố gắng ăn uống đầy đủ nhưng dạo gần đây em không còn nhiều và đủ sữa cho con nữa, như vậy em có thể sử dụng sữa ngoài được k? em đã mua sữa enfamil a+ 1 cho bé luôn rồi

Nhấn để mở rộng...

thử dùng cách hút sữa theo lịch xem. Trước sưqx mình cũng ít lắm. Nhưng hút đều đều và uống nhiều nước thì lượng sữa bắt đầu cải thiện hơn. Mình cũng duy trì sữa bầu enfa đến tận mấy tháng sau sinh để đảm bảo lượng dha và choline trong sữa mẹ. Trước mỗi lần hút mình thường uống một lý sữa ấm để kích thích tuyến sữa

thuyduong đã viết:

sccola đen giàu theobromine ,một chất có lợi cho tim, giúp làm giãn cơ trơn và giãn nở các mạch máu. nhưng socola chứa caffein và chất ngọt nên tránh lạm dụng socola trong khi mang thai. Ăn quá nhiều socola hay đồ ngọt khi mang thai có thể dẫn tới tăng cân nhanh và các biến chứng khác

Nhấn để mở rộng...

Socola thì có nhiều lợi ích thật nhưng phải chọn mua đúng loại. Vì thai kỳ mà ăn nhiều đường quâ thì k tốt cho cả mẹ lẫn thai nhi. Caffein mà nạp và nhiều cũng k tốt. Bầu bí thì nên dùng nhiều thực phẩm giàu canxi và dha để tốt cho sự phât triển não bộ của bé

socola nên ăn hàng xịn. nếu không các mẹ cũng có thể uống sữa vị socola cũng dc, vừa ngon miệng mà lại đầy đủ dưỡng chất

Socola thì dễ ăn rồi. Pha thành nước uống cũng dc, nhưng lão chồng mình sợ tiểu đường nên k cho uống nhiều, mình thì nghiện chết í. May sao tim dc enfa mama có nhiều dưỡng chất cần thiể cho bầu và giàu dha lại có vị socola đúng ý mình thế là mình nghén nhưng k sợ sữa bầu như các mẹ khác (trộm vía)

lúc bầu bí thì những thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhất là canxi, dha đều rất tốt các mẹ nên ăn nhiều vào để bổ sung. sữa cũng vậy, nên cố gắng uống thêm 1 cốc sữa bầu mỗi ngày để cung cấp dinh dưỡng cho con phát triển khỏe mạnh

em lúc trước thích uống sữa enfamama socola lắm. nghén không ăn uống được nhiều nên cố uống sữa bầu để bổ sung dinh dưỡng cho con trong bụng còn phát triển nữa

sữa enfa tốt lắm đó, mình thấy nhiều mẹ dùng khen lắm. thành phần rất đầy đủ, canxi, sắt, đạm, dha, choline giúp con phát triển cả cơ thể và não bộ nữa đó. ko những vậy còn có nhiều chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt. me nó có thể pha sữa cùng sinh tố để ăn ngon miệng hơn mà lại có thêm nhiều vitamin hoa quả.

Chất chống oxy hóa có trong chocolate có tác dụng giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, cải thiện hệ miễn dịch, giúp chống ung thư và hỗ trợ hệ thống tim mạch. Miễn sao các mẹ đừng ăn quá nhiều và thật ra cũng phải để bụng mà nạp thêm dưỡng chất từ thực phẩm hay sữa bầu nữa

Trước đây mình hay uống sữa bầu ăn kèm chút socola để đỡ nghén hơn, do cũng ghiền socola mà. Giờ uống sữa enfa mama có sẵn hương socola mà vị cũng hợp cái bụng nữa

Iris_Du1010 đã viết:

Socola thì dễ ăn rồi. Pha thành nước uống cũng dc, nhưng lão chồng mình sợ tiểu đường nên k cho uống nhiều, mình thì nghiện chết í. May sao tim dc enfa mama có nhiều dưỡng chất cần thiể cho bầu và giàu dha lại có vị socola đúng ý mình thế là mình nghén nhưng k sợ sữa bầu như các mẹ khác (trộm vía)

Nhấn để mở rộng...

Hồi mình bầu cũng nhờ vị socola của enfa đấy. Chứ ngén quá mà vị vani lại ngấy, mình đổi 2-3 loại mới đc đấy, giờ cho con bú cũng vẫn tiếp tuncs uống để đảm bảo dha trong sữa mẹ

hognthung90 đã viết:

Chất chống oxy hóa có trong chocolate có tác dụng giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, cải thiện hệ miễn dịch, giúp chống ung thư và hỗ trợ hệ thống tim mạch. Miễn sao các mẹ đừng ăn quá nhiều và thật ra cũng phải để bụng mà nạp thêm dưỡng chất từ thực phẩm hay sữa bầu nữa

Nhấn để mở rộng...

Trong chocolate có caffein nữa, ăn vào ảnh hưởng không tốt tới quá trình phát triển của con thì sao mẹ? Mà cả ngày lúc nào cũng bị ép ăn móng giò với uống sữa bầu nghén quá phải làm sao các mẹ

nói đến socola này trước mình rất thích nên uống sữa bầu cũng kiếm vị socola uống đó chứ. lựa mãi may mà kiếm dc enfamama có cái vị này uống ngon hẳn đỡ ngán.

nghe các mẹ nói thì sữa enfa có vẻ tốt nhỉ, uống vào có sợ táo ko ạ. Ngoài ra vấn đề bổ sung dha tăng cường trí não thì sao ạ

phuonglinh93 đã viết:

nghe các mẹ nói thì sữa enfa có vẻ tốt nhỉ, uống vào có sợ táo ko ạ. Ngoài ra vấn đề bổ sung dha tăng cường trí não thì sao ạ

Nhấn để mở rộng...

sữa enfa quá ổn luôn nhé mẹ ơi, nhiều chất xơ với cả lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa. Thành phần cũng rất nhiều chất tăng cường não bộ chứ ko phải mỗi dha ko đâu, còn ara, choline nữa. sữa này em nghe bảo đã đc chứng minh lâm sàng rồi cơ mà