Giảm ham muốn chính là vấn đề nan giải nhất của đời sống phòng the. Vấn đề mãn kinh sớm hay chán nản việc chăn gối là vấn đề được giới nữ quan tâm hơn cả. Hãy cùng xem và tìm cách khắc phục nhé.
Cuộc sống luôn có nhiều nhân tố tác động đến con người ảnh hưởng tới chất lượng sinh hoạt tình dục như lo lắng, stress, thuốc lá, rượu bia. chất kích thích … Chính những điều này đã khiến đời sống tình dục bị giảm sút, phụ nữ và đàn ông bị mãn kinh sớm, chán nản việc chăn gối. Đặc biệt là phụ nữ thường sẽ là người bị mãn kinh sớm hơn nam giới và giảm khả năng ham muốn nhiều hơn. Vậy bạn phải làm gì để cứu vãn đời sống chăn gối của cả hai đây?
Nguyên nhân khiến phụ nữ giảm ham muốn nhanh chóng:
Cuộc sống luôn có nhiều nhân tố tác động đến con người ảnh hưởng tới chất lượng sinh hoạt tình dục như lo lắng, stress, thuốc lá, rượu bia. chất kích thích … Chính những điều này đã khiến đời sống tình dục bị giảm sút, phụ nữ và đàn ông bị mãn kinh sớm, chán nản việc chăn gối. Đặc biệt là phụ nữ thường sẽ là người bị mãn kinh sớm hơn nam giới và giảm khả năng ham muốn nhiều hơn. Vậy bạn phải làm gì để cứu vãn đời sống chăn gối của cả hai đây?
Nguyên nhân khiến phụ nữ giảm ham muốn nhanh chóng:
- Do lao động vất vả, thời gian lao động và nghỉ ngơi không phù hợp, khiến cơ thể suy nhược mệt mỏi dẫn tới việc giảm ham muốn tình dục.
- Do lo lắng suy nghĩ nhiều, buồn chán dẫn tới stress gây ra việc giảm ham muốn tình dục.
- Do sử dụng các chất kích thích với hàm lượng lớn như cà phê, rượu bia, thuốc lá…
- Do giảm lượng estrogen trong cơ thể khiến phụ nữ bị mãn kinh sớm, giảm ham muốn tình dục.
- Do hóa liệu, trị liệu bệnh ung thư.
- Do viêm nhiễm bộ phận sinh dục.
- Có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lí, tránh lao động quá sức, không phù hợp.
- Tránh lo lắng, stress, luôn giữ tâm trạng thư thái, vui vẻ.
- Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia thuốc lá, cà phê..
- Giữ vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục, phát hiện sớm viêm nhiễm để điều trị kịp thời.
- Có chế độ ăn các chất dinh dưỡng chứa nhiều lượng estrogen để tăng cường ham muốn ở phụ nữ, giảm quá trình lão hóa, món ăn chứa nhiều chất giống estrogen nhất là mầm đậu tương, mầm đậu tương rất giàu chất phytoestrogens (một chất tương tự như estrogen) giúp tăng cường ham muốn tình dục và giảm triệu chứng mãn kinh, chậm quá trình lão hóa.
- Nắm bắt và thực hiện đúng kĩ thuật kích thích ham muốn tình dục ở phụ nữ: dùng miệng, lưỡi, tay để kích thích các vị trí nhạy cảm của người phụ nữ như môi, cổ vai, gáy, vùng kín…sẽ khiến phụ nữ đạt khoái cảm dễ dàng và sẽ cải thiện được đời sống chăn gối tốt hơn.
