Khám Phá 5 Bí Mật Của Da Vào Ban Đêm!

05 Bí mật của làn da vào ban đêm

Tại sao chúng ta luôn được khuyên nên ngủ đủ 8 tiếng một ngày, đi ngủ đúng giờ và có một giấc ngủ sâu?.
Tại sao chúng ta thường khuyên đừng quên dưỡng da vào buổi tối?
Tại sao sáng ngủ dậy da ta thường cảm thấy nhờn hơn, có ngày nhờn có ngày không nhờn….
Tất cả là vì vào ban đêm, da chúng ta hoạt động mạnh mẽ chứ không “ngủ yên”, nó hoạt động như thế nào vào ban đêm?

05 bí mật của da vào ban đêm sẽ giúp chúng ta hiểu và biết cách chăm sóc da hiệu quả nhất!

1. Vào ban đêm, tỷ lệ tái tạo lại tế bào da cao hơn

Sự tái tạo của tế bào da xảy ra nhanh hơn vào ban đêm so với ban ngày, theo tiến sĩ Alex Khadavi, giáo sư khoa da liễu thuộc đại học Nam California. Điều này cũng được nhấn mạnh trong cuốn sách “Good Skin” của Ingried Wood: “Theo đồng hồ cơ thể của chúng tôi, các tế bào cơ thể khác nhau là tích cực hơn vào các thời điểm khác nhau trong ngày.Tế bào da làm công việc sửa chữa một cách hiệu quả nhất vào ban đêm. Nghiên cứu cho thấy rằng tái tạo tế bào da gần như tăng gấp đôi vào ban đêm, đạt đỉnh 23:00-04:00. Sản xuất collagen được đẩy mạnh, các gốc tự do có hại bị tiêu diệt và tổn thương tế bào là sửa chữa. phần tế bào bị tổn thương được phục hồi nhanh chóng”.

MẸO : không nên ngủ muộn sau 23h.


DA TÁI TẠI MẠNH MẼ VÀO BAN ĐÊM

1. Ban đêm da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất

Sẽ tốt hơn khi dùng các sản phẩm dưỡng da ban đêm vì làn da có thể hấp thụ các thành phần đó hiệu quả hơn so với khi phải tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, làn da của bạn không phải chống chọi với các sản phẩm khác mà bạn dùng trang điểm hay kem chống nắng nhằm chống lại các tia cực tím (UV), những sản phẩm có thể gây tác dụng phụ hay chứa yếu tố có hại khác kết hợp với môi trường hoạt động ban ngày.

MẸO Để có làn da khỏe từ bên trong, bạn nên bổ sung vitamin C hoặc lựa chọn các sản phẩm chống lão hóa vào ban đêm, serum là sản phẩm không thể bỏ qua.

1. Nhiệt độ của da cao hơn vào ban đêm

Nhiệt độ của da cao hơn vào ban đêm sau một ngày hoạt động cơ bắp và sau khi nạp năng lượng từ việc ăn uống, thấp nhất vào buổi sáng khi bạn thức giấc. Như vậy, dùng các sản phẩm chăm sóc da ban đêm giúp dưỡng chất hấp thụ sâu vào da, cho kết quả tích cực hơn.

MẸO Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ để đảm bảo độ ẩm cho da.

1. Sự mất nước của dịch biểu bì cao hơn vào ban đêm

Sự mất nước của dịch biểu bì (TEWL) được định nghĩa là lượng nước từ bên trong cơ thể xuyên qua các lớp biểu bì ra ngoài không khí xung quanh thông qua quá trình khuếch tán và bay hơi. Một báo cáo bằng văn bản của khoa da liễu, khoa thần kinh và khoa giải phẫu thuộc trường Đại học Y Wake Forest, Winston – Salem, Bắc Carolina, Mỹ. TEWL được tăng lên đáng kể vào ban đêm và giảm dần vào buổi sáng sớm hôm sau, đó là lí do đôi khi chúng ta cảm thấy da ngứa nhiều hơn vào ban đêm.

Mẹo: Sử dụng sản phẩm có thể cung cấp hydrat hóa làn da của bạn!

1. Quá trình sản xuất Melatonin được gia tăng

Melatonin là một hormone tự nhiên của tuyến tùng trong cơ thể và cơ thể bạn sản xuất nhiều melatonin hơn khi đêm xuống. Melatonin cũng giúp quá trình kiểm soát và giải phóng các hormone sinh sản ở nữ giới. Nó giúp nhận biết khi nào người phụ nữ bắt đầu có kinh, tần số và thời gian của chu kỳ kinh nguyệt, kể cả thời kì mãn kinh.

Các nhà nghiên cứu cho biết Melatonin có liên quan đến lão hóa. Chúng có thể ngăn chặn tác hại của tia cực tím (UV) gây ra cho tế bào da và cho thấy khả năng chống oxy hóa mạnh khi da tiếp xúc với tia cực tím. Đó là lí do, melatonin có thể chống lại và làm giảm yếu tố liên quan đến môi trường hay ngoại cảnh tác động để duy trì làn da tốt hơn.

Mẹo: Tắt tất cả các đèn và kéo màn của bạn!


**** Chọn các sản phẩm chăm sóc ban đêm của bạn một cách cẩn thận

Từ các phân tích trên cho thấy việc chăm sóc da vào bên đêm rất quan trọng, nhưng không có nghĩa sản phẩm chăm sóc da bất kỳ dùng đều hiệu quả.

Theo tiến sĩ Haushka, trong khi ngủ, làn da của bạn sẽ tự tái tạo, cân bằng quá trình sản sinh chất nhờn hay loại bỏ các chất bẩn. Việc sử dụng kem dưỡng dan ban đêm có chứa nhiều thành phần kem có thể gây trở ngại cho các nhiệm vụ thiết yếu trên và dần theo thời gian, da bị mất dần khả năng tự bảo vệ trước tác nhân xấu.

Mẹo: Tránh dùng các kem dưỡng có thành phần dưỡng ẩm từ dầu khoáng , không những không có khả năng cung cấp ẩm sâu cho làn da mà nó còn không cho phép da thở để thực hiện việc tái sinh làn da vào ban đêm, làm cho da bị ách tắc, khô da, mất cân bằng. Nên lựa chọn các loại kem dưỡng vừa phải, nhẹ, không làm cản trở quá trình “da thở”.

Nguồn: Botani