1. Cà chua
Trong cà chua chưa rất nhiều vitamin C - là chất làm trắng tự nhiên giúp giảm sự hình thành sắc tố melanin và làm mờ đi những vết nám, sạm da. Chính vì thế, chị em nên thường xuyên bổ sung cà chua trong bữa ăn của mình để có làn da trắng sáng.
2. Dưa chuột
Mùa hè là mùa của dưa chuột, vừa ngon, vừa mát lại còn làm trắng da nữa đấy. Dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt… có tác dụng làm trắng da, giúp da căng mịn. Vì vậy, bạn có thể dùng dưa leo để đắp mặt hay ăn đều làm da lên tone nhanh chóng.
3. Bí đỏ
Trong bí đỏ chứa Vitamin A, C, E, Kali, Beta carotene và chất chống oxy hóa giúp giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn, trẻ hóa da. Một món ăn vừa ngon lại vừa bổ như vậy các chị em đừng nên bỏ qua nhé. Ngoài ra, có thể xay bí đỏ để đắp mặt cũng là một phương pháp dưỡng da rất phổ biến.
4. Cà rốt
Trong cà rốt chứa rất nhiều vitamin A sáng mắt, trắng da. Việc ăn cà rốt đều đặn sẽ giúp ngăn chặn các vết nám, tàn nhang đồng thời bảo vệ da trước ánh sáng mặt trời. Nếu các bạn chưa quan tâm nhiều lắm đến thực phẩm quý giá này thì từ bây giờ hãy bổ sung cà rốt vào thực đơn hàng ngày.
5. Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng thường được phái đẹp dùng làm mặt nạ dưỡng da với rất nhiều công dụng: dưỡng trắng, se khít lỗ chân lông, chống lão hóa... Nhưng ít ai biết rằng, ngoài ra, việc ăn lòng trắng trứng đầy đủ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng khiến da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống
Golden Lotus Healing Spa Land
Spa nghỉ dưỡng gia đình đầu tiên tại Việt Nam
Địa chỉ: 137-139-141 Tôn Dật Tiên, P Tân Phong, Q 7, Tp HCM
Tel: 08-5410-7171 Hoặc 08-5410-7272
Trong cà chua chưa rất nhiều vitamin C - là chất làm trắng tự nhiên giúp giảm sự hình thành sắc tố melanin và làm mờ đi những vết nám, sạm da. Chính vì thế, chị em nên thường xuyên bổ sung cà chua trong bữa ăn của mình để có làn da trắng sáng.
2. Dưa chuột
Mùa hè là mùa của dưa chuột, vừa ngon, vừa mát lại còn làm trắng da nữa đấy. Dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt… có tác dụng làm trắng da, giúp da căng mịn. Vì vậy, bạn có thể dùng dưa leo để đắp mặt hay ăn đều làm da lên tone nhanh chóng.
3. Bí đỏ
Trong bí đỏ chứa Vitamin A, C, E, Kali, Beta carotene và chất chống oxy hóa giúp giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn, trẻ hóa da. Một món ăn vừa ngon lại vừa bổ như vậy các chị em đừng nên bỏ qua nhé. Ngoài ra, có thể xay bí đỏ để đắp mặt cũng là một phương pháp dưỡng da rất phổ biến.
4. Cà rốt
Trong cà rốt chứa rất nhiều vitamin A sáng mắt, trắng da. Việc ăn cà rốt đều đặn sẽ giúp ngăn chặn các vết nám, tàn nhang đồng thời bảo vệ da trước ánh sáng mặt trời. Nếu các bạn chưa quan tâm nhiều lắm đến thực phẩm quý giá này thì từ bây giờ hãy bổ sung cà rốt vào thực đơn hàng ngày.
5. Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng thường được phái đẹp dùng làm mặt nạ dưỡng da với rất nhiều công dụng: dưỡng trắng, se khít lỗ chân lông, chống lão hóa... Nhưng ít ai biết rằng, ngoài ra, việc ăn lòng trắng trứng đầy đủ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng khiến da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống
Golden Lotus Healing Spa Land
Spa nghỉ dưỡng gia đình đầu tiên tại Việt Nam
Địa chỉ: 137-139-141 Tôn Dật Tiên, P Tân Phong, Q 7, Tp HCM
Tel: 08-5410-7171 Hoặc 08-5410-7272
