yoga

Yoga là một trong những bài tập thể thao mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe không chỉ của nữ giới mà còn có cả nam giới, đặc biệt là đối với sức khỏe sinh sản. Tập yoga thường xuyên có thể giúp nam giới cải thiện chức năng sinh sản, tăng cường sinh lý cải thiện chuyện yêu. Vì sao tập yoga...

Thử đủ cách vòng 1 vẫn lép kẹp? Chắc bạn chưa biết đến 6 tư thế này - Ảnh 5. - Nằm sấp với tư thế thoải mái nhất có thể. - Từ từ nâng phần đầu lên bằng cách chống khuỷu tay xuống, mặt và mắt chếch 45 độ, đồng thời hít vào thật sâu. - Từ từ thở ra và trở lại vị trí ban đầu. - Lặp lại 7 - 10...

Ngày nay càng có nhiều người quan tâm đến sức khỏe của mình hơn và mong muốn được tập luyện mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh. Nhưng thời gian eo hẹp luôn là một vấn đề lớn cản trở họ, đặc biệt là với dân văn phòng. Chính vì thế, bài viết này gợi ý 4 động tác tập yoga cho người bận rộn không...