chữa mất ngủ không dùng thuốc

Ngủ là 1 nhu cầu tự nhiên giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi sinh lực. Nhịp sống nhanh và nhiều áp lực trong cuộc sống hiện đại dễ gây căng thẳng tâm lý, rối loạn thần kinh giao cảm dễ dẫn đến mất ngủ, khó ngủ. Mất ngủ kéo dài làm tăng những đáp ứng stress và gia tăng nguy cơ của nhiều loại bệnh...